Meditación con oraciones relajantes y positivas La práctica diaria en los centros budistas kadampas es la Gema del corazón, el yoga del Guru de Yhe Tsongkhapa en combinación con la […]
En Madrid Ciudad se realiza una meditación guiada apta para todos, incluso si nunca has meditado. No es necesario registrarse […]
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Enjoy meditation classes completely in English. It’s a series of 30-minute meditation sessions short cycles of 4 to 5 weeks, that are simple and highly practical. Perfect for beginners as […]
Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas, tanto para las personas […]
Recupera tu atención en un mundo diseñado para distraerte
Notificaciones, pestañas abiertas, tareas a medias, el móvil siempre a mano... Vivimos rodeados de estímulos que fragmentan nuestra atención constantemente, y cada vez cuesta más sostener el foco en una sola cosa el tiempo suficiente para hacerla bien, o simplemente para estar presentes.
La buena noticia es que la concentración, igual que un músculo, se puede entrenar. En este retiro aprenderás a meditar utilizando la propia mente como objeto de meditación, entrenando de forma directa tu capacidad de sostener la atención sin distraerte.
