CLASES DE MEDITACIÓN
Y consejos prácticos para la vida diaria
Martes 18 : 30
MEDITA EN 15 MINUTOS
Disfruta de meditaciones guiadas que te ayudarán a calmar tu mente.
Si todos los días intentamos meditar algunos minutos, pronto veremos cambios muy favorables en nuestra mente. Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar. Aprenderás meditaciones que, al ponerlas en práctica, nos conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
…y después de 19 a 20 tenemos clase de meditación. Anímate a participar!
- No es necesaria inscripción
Gratuito
Martes 19:00 - 20:00
Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar.
- Puedes incorporarte en cualquier momento
- No es necesaria inscripción previa ni experiencia
- Con Maru Martín
Precio: 8€ (incluido en los Bonos y Tarjetas Kadampa)
Miércoles 11:00 - 12:00
Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar.
- Puedes incorporarte en cualquier momento
- No es necesaria inscripción previa ni experiencia
- Con Rosana Sánchez
Precio: 8€ (incluido en los Bonos y Tarjetas Kadampa)
Jueves 19:00 - 20:30
Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar.
- Puedes incorporarte en cualquier momento
- No es necesaria inscripción previa ni experiencia
- Presencial y Online*
- Con la maestra residente Guen Kelsang Tsongmo
*La clase de los jueves en modalidad ONLINE es solo en directo (no se enviará la grabación)
El enlace se enviará los jueves antes del comienzo de la clase siempre que la inscripción se haya realizado antes de las 17:30hs.
Nota: estas clases requieren de entrevista previa con la coordinadora del Área Educativa (+34 649 221 572)
Precio: 9€ (incluido en los Bonos y Tarjetas Kadampa)
Sábado 20:00 - 21:00
Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar.
- Puedes incorporarte en cualquier momento*
- No es necesaria inscripción previa ni experiencia
- Con Kelsang Chojung
*Los sábados que coincidan con retiros o eventos importantes, es posible que no se realice. Consulta nuestra web o llámanos.
Precio: 8€ (incluido en los Bonos y Tarjetas Kadampa)
MESTRA RESIDENTE
Guen Kelsang Tsongmo
MAESTRAS KADAMPA
Maru Martín
Rosana Sánchez
Kelsang Chojung
CLASES DE MEDITACIÓN
PRIMER CICLO: APRENDE A MEDITAR EN CUATRO PASOS
1. ¿Qué es meditar?
2. Meditaciones que relajan
3. Meditaciones que transforman
4. La meditación en tu vida diaria
Lectura recomendada: Libro Nuevo manual de meditación y CD Meditaciones para la relajación
SEGUNDO CICLO: MEDITACIONES PARA AMAR SIN SUFRIR
1. ¿Por qué duele el amor?
2. El primer paso en el amor
3. Un amor que crece
4. Apartando obstáculos
5. Apartando obstáculos
6. Profundizando en el amor
7. Cuando el amor se expande
Lectura recomendada: Libro Nuevo ocho pasos hacia la felicidad y CD Meditaciones para cultivar un buen corazón
TERCER CICLO: CONCENTRACIÓN EN CUATRO PASOS
1. Profundiza ¿Qué es la concentración?
2. Desarrolla esta habilidad
3. Herramientas para superar los obstáculos I
4. Herramientas para superar los obstáculos II
5. Condiciones que favorecen I
6. Condiciones que favorecen II
Lectura recomendada: Libro Cómo comprender la mente y CD Meditaciones para lograr una mente clara
“El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente.
Cuando nuestra mente está serena,
dejamos de tener preocupaciones y problemas,
y disfrutamos de verdadera felicidad”.
Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché
Nuevo manual de meditación