para la vida diaria
Martes a las 18:30h
Disfruta de meditaciones guiadas que te ayudarán a calmar tu mente.
Si todos los días intentamos meditar algunos minutos, pronto veremos cambios muy favorables en nuestra mente. Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar. Aprenderás meditaciones que, al ponerlas en práctica, nos conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
..y después de 19 a 20 tenemos clase de meditación. Anímate a participar!
Martes a las 19h
Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar.
Precio: 8€ (incluido en los Bonos y Tarjetas Kadampa)
Miércoles a las 11:00h
Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar.
Precio: 8€ (incluido en los Bonos y Tarjetas Kadampa)
Jueves a las 19h
Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar.
Precio: 9€ (incluido en las Tarjetas Kadampa)
Nota: estas clases requieren de entrevista previa con la coordinadora del Área Educativa (+34 649 221 572)
Sábados a las 20h
Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar.
Precio: 8€ (incluido en los Bonos y Tarjetas Kadampa)
*Los sábados que coincidan con retiros o eventos importantes, es posible que no se realice. Consulta nuestra web o llámanos
PRIMER CICLO: APRENDE A MEDITAR EN CUATRO PASOS
1. ¿Qué es meditar?
2. Meditaciones que relajan
3. Meditaciones que transforman
4. La meditación en tu vida diaria
Lectura recomendada: Libro Nuevo manual de meditación y CD Meditaciones para la relajación
SEGUNDO CICLO: MEDITACIONES PARA AMAR SIN SUFRIR
1. ¿Por qué duele el amor?
2. El primer paso en el amor
3. Un amor que crece
4. Apartando obstáculos
5. Apartando obstáculos
6. Profundizando en el amor
7. Cuando el amor se expande
Lectura recomendada: Libro Nuevo ocho pasos hacia la felicidad y CD Meditaciones para cultivar un buen corazón
TERCER CICLO: CONCENTRACIÓN EN CUATRO PASOS
1. Profundiza ¿Qué es la concentración?
2. Desarrolla esta habilidad
3. Herramientas para superar los obstáculos I
4. Herramientas para superar los obstáculos II
5. Condiciones que favorecen I
6. Condiciones que favorecen II
Lectura recomendada: Libro Cómo comprender la mente y CD Meditaciones para lograr una mente clara
CUARTO CICLO: MEDITACIONES PARA REDUCIR EL ESTRÉS
1. Identificar al enemigo
2. Cada dificultad una oportunidad
3. Acepta, acepta, acepta
4. Paciencia, ¡no te desesperes!
5. Dormir con la conciencia tranquila
5. Tu plan de acción
Lectura recomendada: Libro Cómo solucionar nuestros problemas humanos y CD Meditaciones para lograr una mente clara
Miércoles a las 19:00h
Una clase especial y meditaciones para adquirir la sabiduría milenaria de Buda, de la mano de Guen Kelsang Tsongmo, maestra y monja budista. Con el libro Introducción al Budismo
Sabiduría para todo el mundo, budistas y no budistas. Sabiduría para aplicarla en la vida diaria, aprendiendo a transformar nuestras actividades en una experiencia de paz profunda y felicidad.
Guen Kelsang Tsongmo
maestra residente
Maru Martín
Rosana Sánchez
Kelsang Chojung
lectura recomendada
“El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente.
Cuando nuestra mente está serena,
dejamos de tener preocupaciones y problemas,
y disfrutamos de verdadera felicidad”.
Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché
Nuevo manual de meditación
EN AUTOBÚS
Línea 672 desde Moncloa
(Parada: Av. de los Linares Colonia La Maliciosa)
