Un fin de semana para descubrir la calma interior
La meditación es un arte sencillo y profundo: aprende a soltar el ruido mental y a cultivar una mente más clara, apacible y abierta. No se trata de dejar la mente en blanco, ni de cambiar quiénes somos, sino de descubrir dentro de nosotros un espacio de paz que siempre ha estado ahí.
Las sesiones incluirán explicaciones sencillas basadas en las enseñanzas budistas, meditaciones guiadas paso a paso y momentos para asimilar lo aprendido, descansar y reconectar con uno mismo.
El entorno de la Sierra de Madrid, rodeado de naturaleza, facilita el descanso mental y la claridad interior. No hace falta experiencia previa, ni conocimientos sobre budismo o meditación.
Viernes
18:30 – 19:30h Cena
20:00 – 21:15h Introducción
Sábado
08:00 – 10:00h Desayuno
10:30 – 11:45h 1ª sesión
12:45 – 14:00h 2ª sesión
14:00 – 15:00h Comida
16:30 – 17:45h 3ª sesión
18:30 – 19:30h – Cena
20:00 – 21:15h 4ª sesión
Domingo
08:00 – 10:00h Desayuno
10:00 – 10:45h 1ª sesión
11:30 – 12:15h 2ª sesión
13:15 – 14:00h 3ª sesión
14:00 – 15:00h Comida