PROGRAMA DE VERANO: SUELTA LO QUE TE PESA.

En este curso aprenderás a identificar y soltar pensamientos y emociones que te agotan, reconectando con una claridad natural que siempre ha estado dentro de ti. A través de la meditación y enseñanzas accesibles, descubrirás cómo crear espacio interior y vivir con menos carga mental.

Queremos:

• Observar sin juzgar: el primer paso para liberarte del peso mental.

• Entender el apego como causa principal del sufrimiento emocional.

• Técnicas de meditación para dejar ir y descansar desde dentro.

💬 Frase clave:
“Cuando perdemos nuestras posesiones y las cosas que nos gustan, sufrimos, pero este sufrimiento lo provoca únicamente nuestro apego.”
Budismo moderno – volumen 1, Gueshe Kelsang Gyatso