En este retiro urbano de un día, nos tomaremos un breve respiro del ajetreo de la vida cotidiana y aprenderemos a aquietar nuestra mente como un océano en calma. Nuestra mente raíz es tan vasta como un océano y, por naturaleza, es apacible y gozosa. Por lo general, nos vemos envueltos en la turbulencia de su superficie, navegando sin cesar por las olas agitadas de nuestros pensamientos y sentimientos hacia la agitación mental y el sufrimiento. Cuando meditamos, nos sumergimos en los niveles más profundos de nuestra propia mente y descubrimos las aguas tranquilas y refrescantes que hay ahí debajo.
Esta experiencia es profundamente sanadora y empoderadora. Aprendemos a relacionarnos con nuestros pensamientos y sentimientos de otra manera, como si fueran meras olas temporales que surgen del océano de nuestra mente raíz y se disuelven de nuevo en él. Y empezamos a identificarnos con el océano de paz de nuestra mente raíz, que está siempre presente, en calma y a nuestro alcance, y reconocemos nuestro potencial ilimitado. De este modo, empezamos a experimentar la verdadera libertad y a vislumbrar un camino hacia la paz y la felicidad duraderas.
A través de sencillas meditaciones guiadas, aprenderemos a aquietar nuestra mente y a conectar con la quietud naturalmente apacible y gozosa de nuestra mente raíz. En esencia, la meditación budista nos ayuda a comprender nuestra propia mente, haciendonos conscientes a los aspectos ilimitados de nuestro ser interior.
Programa
11:00-12:15h primera sesión
12:45-14:00h segunda sesión
16:00-17:15h tercera sesión