¿Sientes que necesitas parar y respirar profundamente?
Te invitamos a una escapada de paz en la Sierra, un fin de semana para desconectar del ruido externo y reconectar con tu serenidad interior.
En el entorno natural y tranquilo del Centro de Meditación Kadampa Madrid – La Sierra, podrás aprender qué es realmente la meditación y cómo practicarla correctamente, incluso si es tu primera vez.
A través de enseñanzas claras y meditaciones guiadas, basadas en el libro Cómo transformar tu vida de Gueshe Kelsang Gyatso, descubrirás que la paz mental no depende del lugar en el que estés, sino del estado de tu mente.
Paseos conscientes
Sesiones de meditación guiada
Espacios de silencio y reflexión
Este retiro está pensado tanto para personas nuevas como para quienes desean profundizar y fortalecer su práctica.
El alojamiento y la comida son opcionales, permitiéndote disfrutar plenamente de la experiencia en un entorno natural, silencioso y acogedor.
Beneficios:
• Aprender a meditar desde cero
• Reducir el estrés y la agitación mental
• Experimentar mayor claridad y concentración
• Descansar profundamente cuerpo y mente
• Llevar herramientas prácticas a tu vida diaria
Regálate esta pausa.
A veces, alejarse unos días es la mejor manera de volver con una mente más clara y un corazón más ligero.
PROGRAMA
Programa
Viernes
18:30 – 19:30 h · Cena
20:00 – 21:30 h · Introducción
Sábado
8:00 – 10:00 h · Desayuno
10:30 – 11:45 h · Primera sesión
12:45 – 14:00 h · Segunda sesión
14:00 – 15:00 h · Comida
16:30 – 17:45 h · Tercera sesión
19:00 – 22:00 h · Camina, medita y cena
Domingo
8:00 – 10:00 h · Desayuno
10:30 – 11:45 h · Primera sesión
12:45 – 14:00 h · Segunda sesión
14:00 – 15:00 h · Comida