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En este retiro urbano de un día, nos tomaremos un breve respiro del ajetreo de la vida cotidiana y aprenderemos a aquietar nuestra mente como un océano en calma. Nuestra mente raíz es tan vasta como un océano y, por naturaleza, es apacible y gozosa. Por lo general, nos vemos envueltos en la turbulencia de su superficie, navegando sin cesar por las olas agitadas de nuestros pensamientos y sentimientos hacia la agitación mental y el sufrimiento. Cuando meditamos, nos sumergimos en los niveles más profundos de nuestra propia mente y descubrimos las aguas tranquilas y refrescantes que hay ahí debajo.