UN RESPIRO PARA EL CORAZÓN
Silencio, meditación y bienestar
Te invitamos a un retiro dedicado al silencio interior y la concentración profunda, en el entorno natural y sereno del Centro de Meditación Kadampa Madrid La Sierra.
Este retiro ofrece la oportunidad de alejarnos del ruido habitual y de las distracciones externas para cultivar una mente enfocada, clara y profundamente gozosa.
Las enseñanzas y meditaciones están basadas en las instrucciones de Gueshe Kelsang Gyatso (Gueshela), presentadas de manera sencilla y práctica.
El poder transformador del silencio
El silencio consciente es un espacio fértil donde la mente se estabiliza y surge una experiencia natural de paz mental y bienestar interior. A través de la concentración, desarrollamos una mente fuerte, flexible y feliz.
Durante este retiro aprenderás a:
Reducir la dispersión mental y fortalecer la concentración
Disfrutar del silencio como apoyo para la meditación
Experimentar un gozo estable que surge de una mente enfocada
Llevar esta experiencia a la vida cotidiana
Las sesiones combinan meditaciones guiadas, períodos de silencio y momentos de descanso consciente.
Un retiro para parar y profundizar
Este retiro está abierto a todas las personas que deseen profundizar en su práctica de meditación, tanto si tienen experiencia previa como si buscan renovar su conexión con el silencio interior.
El retiro se desarrolla en formato residencial, con opción de alojamiento y comidas en el centro, favoreciendo una experiencia continua y sin distracciones.
Programa
Viernes
18:30 – 19:30 h · Cena
20:00 – 21:30 h · Introducción
Sábado
8:00 – 9:30 h · Desayuno
10:30 – 11:45 h · Primera sesión
12:45 – 14:00 h · Segunda sesión
14:00 – 15:00 h · Comida
16:30 – 17:45 h · Tercera sesión
18:30 – 19:30 h · Cena
20:00 – 21:00 h · Cuarta sesión
Domingo
8:00 – 9:30 h · Desayuno
10:30 – 11:45 h · Primera sesión
12:45 – 14:00 h · Segunda sesión
14:00 – 15:00 h · Comida
🌿 Reserva tu plaza
Las plazas son limitadas.
Para más información y reservas del retiro, alojamiento y comidas, puedes escribirnos a:
📩 bonos@meditaenmadrid.org