✨ DETOX MENTAL
Libera tu mente, renueva tu energía interior
CLAVES:
• 🌊 Détox de pensamientos negativos
• 🌿 Simplificar la mente y el corazón
• 🧘 Meditaciones para soltar apego y agitación
• 🌅 Silencio, naturaleza y claridad interior
• ✨ Renovación profunda desde dentro
LIBRO: 📘 Cómo transformar tu vida, de Gueshe Kelsang Gyatso
Cuando pensamos en “détox”, solemos imaginar cómo limpiar el cuerpo.
Pero ¿qué ocurre con la mente?
Acumulamos preocupaciones, comparaciones, exigencias y estímulos constantes. Sin darnos cuenta, nuestra mente se satura.
Este retiro es una invitación a realizar un détox mental profundo en el entorno natural y tranquilo de KMC Madrid – La Sierra.
Durante el fin de semana aprenderemos a:
🌿 Soltar pensamientos que nos desgastan
🌿 Reducir el ruido interior
🌿 Simplificar nuestra vida mental
🌿 Recuperar claridad y energía
A través de enseñanzas y meditaciones guiadas basadas en las enseñanzas de Gueshe Kelsang Gyatso, descubriremos que la verdadera limpieza no es externa, sino interna.
No se trata de añadir más cosas a nuestra vida.
Se trata de soltar lo que ya no necesitamos.
🌟 ¿Qué te aportará este retiro?
• Sensación de ligereza mental
• Mayor claridad en tus decisiones
• Descanso profundo del estrés digital y emocional
• Renovación de energía interior
• Inspiración para vivir con mayor simplicidad
El alojamiento y la comida son opcionales, permitiéndote disfrutar plenamente de esta escapada de paz en plena naturaleza.
✨ A veces, limpiar la mente es el mayor acto de cuidado hacia uno mismo.
🗓 PROGRAMA DEL RETIRO
🌿 Viernes 5
🍽 18:30 – 19:30 h · Cena
20:00 – 21:30 h · Introducción
🌿 Sábado 6
☕ 08:00 – 09:30h · Desayuno
10:30 – 11:45 h · Primera sesión
12:45 – 14:00 h · Segunda sesión
🍽 14:00 – 15:00 h · Comida
16:30 – 17:45 h · Tercera sesión
🍽 18:30 – 19:30 h · Cena
20:00 – 21:30 h · Caminata con meditación
🌿Domingo 7
☕ 08:00 – 09:30 h · Desayuno
10:30 – 11:00 h · Visita guiada Templo
11:00 – 12:00 h · Meditación por la paz en el mundo
13:00 – 14:00 h · Paseo con meditación
🍽 14:00 – 15:00 h · Comida