Retiro: Aprende a Meditar
24 - 26 de enero 2025
con Graciana López
Descripción del retiro:
Este retiro es una oportunidad ideal para aprender a meditar, calmar la mente y descubrir cómo cultivar paz interior y felicidad auténtica.
A lo largo de dos días, recibirás enseñanzas prácticas e inspiradoras y realizarás sesiones guiadas de meditación diseñadas para ayudarte a desarrollar claridad mental, reducir el estrés y fortalecer la serenidad interior.
Inspirado en las enseñanzas de Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché, este retiro proporciona un entorno tranquilo y un programa estructurado para que puedas conectar contigo mismo y transformar tu vida desde el interior.
Lo que aprenderás:
Técnicas esenciales para empezar a meditar.
Cómo desarrollar concentración y claridad mental.
Métodos para gestionar pensamientos y emociones negativas.
Claves para mantener paz interior en cualquier situación.
Cómo integrar la meditación en la vida diaria para crear hábitos positivos.
No se requiere experiencia previa.
Reserva tu plaza y dedica un fin de semana a transformar tu mente y tu vida.
Si tienes preguntas escribenos por WhatsApp a este numero 699 11 08 39
*Las inscripciones se cierran 24h antes.
MAESTRA
Graciana López conoció el Dharma hace muchos años y desde entonces lo ha integrado en su vida con dedicación y amor. Actualmente es estudiante del Programa Fundamental y practica de manera sincera, mostrando un profundo compromiso con las enseñanzas. Su naturaleza amorosa inspira a quienes la rodean, ayudando a crear un ambiente cálido y lleno de motivación para el aprendizaje del Dharma.
PROGRAMA
Viernes 24
18:30 – 19:30h Cena
20:00 – 21:15h Introduccion
Sábado 25
08:30 – 09:30h – Desayuno
10:30 – 11:45h – 1ª sesión
12:45 – 14:00h – 2ª sesión
14:00 – 15:00h – Comida
16:30 – 17:45h – 3ª sesión
18:30 – 19:15h – Cena
20:00 – 21:00h – Meditación y relatos al calor de la chimenea
Domingo 26
08:30 – 09:30h – Desayuno
10:30 – 11:45h – 1ª sesión
12:45 – 14:00h – Caminata
14:00 – 15:00h – Comida