CLASES DE MEDITACION

 

Presencial y OnLine

 

MEDITACIONES Y CONSEJOS PRÁCTICOS

para la vida diaria

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MEDITA EN 30 MINUTOS

Lunes, miércoles y jueves a las 18:00h

Disfruta de meditaciones guiadas que te ayudarán a calmar tu mente.

Si todos los días intentamos meditar algunos minutos, pronto veremos cambios muy favorables en nuestra mente. Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar. Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica nos conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.

  • Con  guen Tsongmo (maestra residente), Teresa Serrano y Javier Prada.
  • Presencial: lunes, miércoles y jueves
  • OnLine: Lunes y miércoles (disponible 48h)
  • Precio: 4€ clase suelta (incluida en los Bonos y Tarjetas Kadampa)
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CLASES DE MEDITACION

Lunes a las 19:00h · Presencial y OnLine

Meditaciones para superar el enfado, el mal humor, el estrés o la ansiedad, el no poder olvidar cuándo nos han perjudicado. Con el libro Cómo solucionar nuestros problemas humanos.

El autor de este libro dice: “El enfado es uno de los engaños mas comunes y destructivos y nos aflige casi todos los días. Para solucionar este problema, primero debemos identificarlo en nuestra mente, reconocer que nos perjudica tanto a nosotros como a los demás y apreciar los beneficios de practicar la paciencia ante las dificultades. Luego, debemos aplicar métodos eficaces para reducir nuestro enfado en la vida diaria y finalmente evitar que vuelva a surgir”

  • Con la maestra kadampa Teresa Serrano
  • Presencial
  • OnLine: disponible durante 48h
  • Precio: 7€ clase suelta (incluida en los Bonos y Tarjetas Kadampa)
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CLASES DE MEDITACIÓN CON GUEN TSONGMO

Miércoles a las 19:00h · Presencial y OnLine

Una clase especial y meditaciones para adquirir la sabiduría milenaria de Buda, de la mano de Guen Kelsang Tsongmo, maestra y monja budista. Con el libro Introducción al Budismo

Sabiduría para todo el mundo, budistas y no budistas. Sabiduría para aplicarla en la vida diaria, aprendiendo a transformar nuestras actividades en una experiencia de paz profunda y felicidad.

AM agosto2021 800x530

CLASES DE MEDITACIÓN

Jueves y viernes a las 19:00h · sólo presencial

Meditaciones sencillas y muy prácticas para las personas que están empezando. Puedes incorporarte en cualquier momento. Se trata de ciclos breves de 4 o 5 semanas.

  • Ciclos:
    • Meditar en 4 pasos
    • Concentración
    • Meditaciones para reducir el estrés
    • Meditaciones para amar sin sufrir
    • Meditaciones para una mente clara
  • Con los maestros kadampa Ángeles Cañizares y Javier Prada
  • Sólo presencial
  • Precio: 7€ clase suelta (incluida en los Bonos y Tarjetas Kadampa)
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Clase para niños

Viernes a las 18:00h · Presencial y OnLine

A las 18:00h

La meditación no es sólo cosa de adultos. Los niños también pueden aprender a cultivar paz interior y desarrollar formas de pensar y actuar positivas, además de mejorar la atención y concentración.

Maestros

Medita en un entorno seguro

Beneficios

“El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente.

Cuando nuestra mente está serena,

dejamos de tener preocupaciones y problemas,

y disfrutamos de verdadera felicidad”.

 

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

Nuevo manual de meditación

Compasión

Aumenta mi capacidad de estimar a los demás y hacerlos felices

Paz interior

Ser feliz y mantener paz mental  todo el tiempo

Armonía

Mejorar las relaciones con mi familia, amigos y con todos los demás

Libertad

Solucionar mis problemas diarios y sentirme libre de odio, apego, celos …

Sabiduría

Dar sentido a mi vida y llenarla de significado