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En este curso veremos cómo la práctica de la meditación budista está diseñada para llevarnos directamente a las verdaderas fuentes de la felicidad: la mente de paz interior. A través de meditaciones guiadas, aprenderemos no solo cómo acceder a esa paz interior, sino también cómo cultivarla y hacerla crecer. Aprenderemos cómo podemos entrenarnos para dejar ir nuestra agitación interior y cultivar una mente apacible, abierta y positiva a lo largo de nuestras actividades diarias, abriéndonos a una forma totalmente nueva y maravillosa de relacionarnos con nosotros mismos y con nuestra vida.