Medita en Ibiza
  • Lunes
    • 20h Aprende a meditar
  • Martes
    • 20h Mindfulness
  • Miércoles
    • 20h Budismo y Meditación
  • Jueves
    • 20h Budismo y Meditación
  • Viernes
    • 12h Mindfulness
    • 20h Oraciones por la paz · gratuito
  • Sábado
    • 10-14h Dos cursos al mes
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

  • Ciclo · Cómo transformar tu vida

    de septiembre a diciembre

     · semana del 11 al 17 de septiembre  ·  Meditación y Mindfulness

     · semana del 18 al 24 de septiembre  ·  Cómo generar y mantener una mente apacible

     · semana del 25 de septiembre al 1 de octubre  ·  Cómo asegurarte el éxito cuando meditas

     · semana del 2 al 8 de octubre  ·  SEMANA GRATUITA · Aprende a estimar a los demás

     · semana del 9 al 15 de octubre  ·  Reconoce tus defectos en el espejo del Dharma

     · semana del 16 al 22 de octubre  ·  Considera a todos los seres como supremos

     · semana del 23 al 29 de octubre  ·  Los seres sintientes no tienen defectos

     · semana del 30 de octubre al 5 de noviembre  ·  ¡Cultivar la humildad te relaja!

     · semana del 6 al 12 de noviembre  ·  Cambiarse uno mismo por los demás parte I

     · semana del 13 al 19 de noviembre  ·  Cambiarse uno mismo por los demás parte II

    · semana del 20 al 26 de noviembre  ·  La gran compasión

    · semana del 27 de noviembre al 3 de diciembre  ·  El amor que desea la felicidad de los demás

     · semana del 4 al 5 de diciembre  ·  Meditar te hace feliz

    · semana del 11 al 17 de diciembre  ·  Tomar

    · semana del 18 al 24 de diciembre ·  Dar

  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
  • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

    · semana del 11/09 al 17/09 · ¿Qué es meditar?

    · semana del 18/09 al 24/09 · Meditaciones que relajan

    · semana del 25/09 al 01/10 · Meditaciones que transforman

    · semana del 02/10 al 08/10 · La meditación en tu vida diaria

  • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

    · semana del 09/10 al 15/10 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

    · semana del 16/10 al 22/10 ·  Desarrolla esta habilidad

    · semana del 23/10 al 29/10 ·  Herramientas para superar los obstáculos

    · semana del 30/10 al 05/11 ·  Condiciones que favorecen

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

· semana del 06/11 al 12/11 · Identificar al enemigo

· semana del 13/11 al 19/11 · Cada dificultad una oportunidad

· semana del 20/11 al 26/11 · Acepta, acepta, acepta parte I

· semana del 27/11 al 03/12 · Dormir con la conciencia tranquila

· semana del 04/12 al 10/12 · Conclusiones

  • Ciclo · Mindfulness

· semana del 11/12 al 17/12 · Mindfulness y la respiración

· semana del 18/12 al 24/12 · Mindfulness y las emociones

  • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

  · semana del 08/01 al 14/01 · Paz interior

  · semana del 15/01 al 21/01 · Libérate de los pensamientos tóxicos

  · semana del 22/01 al 28/01 · Genera y mantén una mente apacible

  · semana del 29/01 al 04/02 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir
    abril y mayo

  · semana del 05/02 al 11/02 · ¿Amor o apego?

  · semana del 12/02 al 18/02 · El primer paso en el amor

  · semana del 19/02 al 25/02 · Resistencias internas

  · semana del 26/02 al 04/03 · Cuando el amor se expande

  • Aprende a disfrutar de cada momento con las clases de Mindfulness. Mediante la técnica del Mindfulness conseguirás concentrar tu mente en pensamientos positivos o virtuosos que te ayudarán a crear paz en tu interior.
  • Ciclo · Mindfulness y la respiración

     · semana 04/09 al 10/09  ·  Descubre el Mindfulness

     · semana 11/09 al 17/09  ·  Paz interior

     · semana 18/09 al 24/09  ·  Luz pura

     · semana 25/09 al 01/10  ·  Inspiración

  • Ciclo · Mindfulness y las emociones

     · semana 02/10 al 08/10  ·  SEMANA GRATUITA · Herramientas indispensables

     · semana 09/10 al 15/10  ·  Mindfulness para la autoconfianza

     · semana 16/10 al 22/10  ·  Mindfulness para el estrés

     · semana 23/10 al 29/10  ·  Mindfulness para el amor

     · semana 30/10 al 05/11 ·   Mindfulness para la empatía

     · semana 06/11 al 12/11  ·  Mindfulness para crecer

     · semana 13/11 al 19/11  ·  Mindfulness y la impermanencia

     · semana 20/11 al 26/11  ·  Mindfulness para la vida

     · semana 27/11 al 03/12  ·  Mindfulness para la concentración I

     · semana 04/12 al 10/12  ·  Mindfulness para la concentración II

     · semana 11/12 al 17/12  ·  Mindfulness y las cinco fuerzas

    · semana 18/12 al 24/12  ·  Mindfulness y las navidades

  • El objetivo del Programa Fundamental es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana para que los practicantes profundicen en su conocimiento y experiencia.

    El programa consistirá en los cinco temas siguientes basados en las enseñanzas de sutra de Buda y en los comentarios correspondientes escritos por el venerable Gueshe Kelsang Gyatso:

    • Las etapas del camino hacia la iluminación, basado en el comentario El camino gozoso de buena fortuna
    • Adiestramiento de la mente, basado en los comentarios Compasión universal y Ocho pasos hacia la felicidad
    • El Sutra del Corazón, basado en el comentario Nuevo corazón de la sabiduría
    • Guía de las Obras del Bodhisatva, basado en el comentario Tesoro de contemplación
    • Clases de Mentes, basado en el comentario Cómo comprender la mente
  • Anímate a asistir a una clase gratuita y descubre los beneficios de la meditación y el budismo. En estas actividades también se realizarán meditaciones guiadas así como una explicación de todas las actividades de nuestro centro.
  • Los cursos de sábados se realizan dos sábados al mes de 10 a 14h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Julio
    • 16 · Aprende a meditar
  • Agosto
    • 26 · Mindfulness
  • Septiembre
    • 02 · Aprende a meditar
    • 23 · Confianza y seguridad en uno mismo
  • Medita en 30 minutos: 4€
  • Aprende a meditar: 6€
  • Mindfulness: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Tastet: Evento gratuito
  • Cursos de sábado: 15€
  • Programa Fundamental: Tarjeta PF
  • Todas las clases son gratuitas para todas las Tarjetas kadampas
  • Las clases constan de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
  • Contacta con nosotros en:
    • info@meditaenibiza.org
+ Horario
  • Lunes
    • 20h Aprende a meditar
  • Martes
    • 20h Mindfulness
  • Miércoles
    • 20h Budismo y Meditación
  • Jueves
    • 20h Budismo y Meditación
  • Viernes
    • 12h Mindfulness
    • 20h Oraciones por la paz · gratuito
  • Sábado
    • 10-14h Dos cursos al mes
+ Temática B&M
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

  • Ciclo · Cómo transformar tu vida

    de septiembre a diciembre

     · semana del 11 al 17 de septiembre  ·  Meditación y Mindfulness

     · semana del 18 al 24 de septiembre  ·  Cómo generar y mantener una mente apacible

     · semana del 25 de septiembre al 1 de octubre  ·  Cómo asegurarte el éxito cuando meditas

     · semana del 2 al 8 de octubre  ·  SEMANA GRATUITA · Aprende a estimar a los demás

     · semana del 9 al 15 de octubre  ·  Reconoce tus defectos en el espejo del Dharma

     · semana del 16 al 22 de octubre  ·  Considera a todos los seres como supremos

     · semana del 23 al 29 de octubre  ·  Los seres sintientes no tienen defectos

     · semana del 30 de octubre al 5 de noviembre  ·  ¡Cultivar la humildad te relaja!

     · semana del 6 al 12 de noviembre  ·  Cambiarse uno mismo por los demás parte I

     · semana del 13 al 19 de noviembre  ·  Cambiarse uno mismo por los demás parte II

    · semana del 20 al 26 de noviembre  ·  La gran compasión

    · semana del 27 de noviembre al 3 de diciembre  ·  El amor que desea la felicidad de los demás

     · semana del 4 al 5 de diciembre  ·  Meditar te hace feliz

    · semana del 11 al 17 de diciembre  ·  Tomar

    · semana del 18 al 24 de diciembre ·  Dar

+ Temática AM
  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
  • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

    · semana del 11/09 al 17/09 · ¿Qué es meditar?

    · semana del 18/09 al 24/09 · Meditaciones que relajan

    · semana del 25/09 al 01/10 · Meditaciones que transforman

    · semana del 02/10 al 08/10 · La meditación en tu vida diaria

  • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

    · semana del 09/10 al 15/10 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

    · semana del 16/10 al 22/10 ·  Desarrolla esta habilidad

    · semana del 23/10 al 29/10 ·  Herramientas para superar los obstáculos

    · semana del 30/10 al 05/11 ·  Condiciones que favorecen

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

· semana del 06/11 al 12/11 · Identificar al enemigo

· semana del 13/11 al 19/11 · Cada dificultad una oportunidad

· semana del 20/11 al 26/11 · Acepta, acepta, acepta parte I

· semana del 27/11 al 03/12 · Dormir con la conciencia tranquila

· semana del 04/12 al 10/12 · Conclusiones

  • Ciclo · Mindfulness

· semana del 11/12 al 17/12 · Mindfulness y la respiración

· semana del 18/12 al 24/12 · Mindfulness y las emociones

  • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

  · semana del 08/01 al 14/01 · Paz interior

  · semana del 15/01 al 21/01 · Libérate de los pensamientos tóxicos

  · semana del 22/01 al 28/01 · Genera y mantén una mente apacible

  · semana del 29/01 al 04/02 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir
    abril y mayo

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  · semana del 19/02 al 25/02 · Resistencias internas

  · semana del 26/02 al 04/03 · Cuando el amor se expande

+ Temática M30
+ Temática Mindfulness
  • Aprende a disfrutar de cada momento con las clases de Mindfulness. Mediante la técnica del Mindfulness conseguirás concentrar tu mente en pensamientos positivos o virtuosos que te ayudarán a crear paz en tu interior.
  • Ciclo · Mindfulness y la respiración

     · semana 04/09 al 10/09  ·  Descubre el Mindfulness

     · semana 11/09 al 17/09  ·  Paz interior

     · semana 18/09 al 24/09  ·  Luz pura

     · semana 25/09 al 01/10  ·  Inspiración

  • Ciclo · Mindfulness y las emociones

     · semana 02/10 al 08/10  ·  SEMANA GRATUITA · Herramientas indispensables

     · semana 09/10 al 15/10  ·  Mindfulness para la autoconfianza

     · semana 16/10 al 22/10  ·  Mindfulness para el estrés

     · semana 23/10 al 29/10  ·  Mindfulness para el amor

     · semana 30/10 al 05/11 ·   Mindfulness para la empatía

     · semana 06/11 al 12/11  ·  Mindfulness para crecer

     · semana 13/11 al 19/11  ·  Mindfulness y la impermanencia

     · semana 20/11 al 26/11  ·  Mindfulness para la vida

     · semana 27/11 al 03/12  ·  Mindfulness para la concentración I

     · semana 04/12 al 10/12  ·  Mindfulness para la concentración II

     · semana 11/12 al 17/12  ·  Mindfulness y las cinco fuerzas

    · semana 18/12 al 24/12  ·  Mindfulness y las navidades

+ Temática PF
  • El objetivo del Programa Fundamental es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana para que los practicantes profundicen en su conocimiento y experiencia.

    El programa consistirá en los cinco temas siguientes basados en las enseñanzas de sutra de Buda y en los comentarios correspondientes escritos por el venerable Gueshe Kelsang Gyatso:

    • Las etapas del camino hacia la iluminación, basado en el comentario El camino gozoso de buena fortuna
    • Adiestramiento de la mente, basado en los comentarios Compasión universal y Ocho pasos hacia la felicidad
    • El Sutra del Corazón, basado en el comentario Nuevo corazón de la sabiduría
    • Guía de las Obras del Bodhisatva, basado en el comentario Tesoro de contemplación
    • Clases de Mentes, basado en el comentario Cómo comprender la mente
+ Evento gratuito
  • Anímate a asistir a una clase gratuita y descubre los beneficios de la meditación y el budismo. En estas actividades también se realizarán meditaciones guiadas así como una explicación de todas las actividades de nuestro centro.
+ Cursos de sábado
  • Los cursos de sábados se realizan dos sábados al mes de 10 a 14h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Julio
    • 16 · Aprende a meditar
  • Agosto
    • 26 · Mindfulness
  • Septiembre
    • 02 · Aprende a meditar
    • 23 · Confianza y seguridad en uno mismo
+ Precios
  • Medita en 30 minutos: 4€
  • Aprende a meditar: 6€
  • Mindfulness: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Tastet: Evento gratuito
  • Cursos de sábado: 15€
  • Programa Fundamental: Tarjeta PF
  • Todas las clases son gratuitas para todas las Tarjetas kadampas
+ Material de apoyo
+ Preguntas frecuentes
  • Las clases constan de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
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  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
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Maestros
Kelsang tsolam

Kelsang Tsolam

Alejandro Álvarez

Alejandro Álvarez

La meditación, una fuente inagotable de felicidad
Descubre los beneficios de la paz interior
  • El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
  • Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.
  • Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.
  • Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.
  • Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.
  • A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.
  • Gracias a la psicología budista conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.

comillasPor medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten las circunstancias externas. De manera gradual, adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices, en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.
Si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar las perturbaciones mentales, la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos. De este modo, disfrutaremos de paz interna permanente. A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, solo experimentaremos paz y felicidad.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché