Medita en Ibiza
  • Lunes
    • 12h Medita en 30 minutos
    • 20h Aprende a meditar
  • Martes
    • 12h Mindfulness
    • 20h Medita en 30 minutos
  • Miércoles
    • 12h Aprende a meditar
    • 20h Budismo y Meditación
  • Jueves
    • 12h Medita en 30 minutos
    • 20h Budismo y Meditación
  • Viernes
    • 12h Mindfulness
    • 20h Tastet (evento gratuito)
  • Sábado
    • 10-14h Dos cursos al mes
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

  • Ciclo · Las seis perfecciones

     · semana del 15 al 21 de mayo  ·  El buen corazón supremo

     · semana del 22 al 28 de mayo  ·  La perfección de la generosidad

     · semana del 29 de mayo al 4 de junio  ·  La perfección de la disciplina moral

     · semana del 5 al 11 de junio  ·  La perfección de la paciencia

     · semana del 12 al 18 de junio  ·  La perfección del esfuerzo

    · semana del 19 al 25 de junio  ·  La perfección de la concentración

    · semana del 26 de junio al 2 de julio  ·  La perfección de la sabiduría

  • Ciclo: Meditaciones que liberan

    · semana del 3 al 9 de julio · Una vida con significado

    · semana del 10 al 16 de julio · La impermanencia de la vida

    · semana del 17 al 23 de julio · Supera los miedos

    · semana del 24 al 30 de julio · La relación infalible del karma

    · semana del 31 de julio al 6 de agosto · Las cuatro nobles verdades

  • Ciclo: Meditaciones que despiertan tu amor

    · semana del 7 al 13 de agosto · El amor puro es ilimitado

    · semana del 14 al 20 de agosto · La compasión en acción

    · semana del 21 al 27 de agosto · Aspiraciones nobles: la bodhichita

  • Ciclo: Meditaciones que iluminan

    · semana del 28 de agosto al 3 de septiembre · La naturaleza última de los fenómenos

  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir
    abril y mayo

· semana del 03/04 al 09/04 · ¿Amor o apego?

· semana del 17/04 al 23/04 · El primer paso en el amor

· semana del 24/04 al 30/04 · Resistencias internas

· semana del 01/05 al 07/05 · Cuando el amor se expande

  • Ciclo · Mindfulness
    mayo

· semana del 08/05 al 14/05 · Herramientas indispensables

· semana del 15/05 al 21/05 · Mindfulness y la respiración

· semana del 22/05 al 28/05 · Mindfulness y las emociones

· semana del 29/05 al 04/06 · Mindfulness y las cinco fuerzas

  • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

    · semana del 05/06 al 11/06 · ¿Qué es meditar?

    · semana del 12/06 al 18/06 · Meditaciones que relajan

    · semana del 19/06 al 25/06 · Meditaciones que transforman

    · semana del 26/06 al 02/07 de julio · La meditación en tu vida diaria

  • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

    · semana del 03/07 al 09/07 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

    · semana del 10/07 al 16/07 ·  Desarrolla esta habilidad

    · semana del 17/07 al 23/07 ·  Herramientas para superar los obstáculos

    · semana del 24/07 al 30/07 ·  Condiciones que favorecen

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

   · semana del 31/07 al 06/08 · Identificar al enemigo

   · semana del 07/08 al 13/08 · Cada dificultad una oportunidad

   · semana del 14/08 al 20/08 · Acepta, acepta, acepta parte I

   · semana del 21/08 al 27/08 · Acepta, acepta, acepta parte II

   · semana del 28/08 al 03/09 · Dormir con la conciencia tranquila

  • El objetivo del Programa Fundamental es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana para que los practicantes profundicen en su conocimiento y experiencia.

    El programa consistirá en los cinco temas siguientes basados en las enseñanzas de sutra de Buda y en los comentarios correspondientes escritos por el venerable Gueshe Kelsang Gyatso:

    • Las etapas del camino hacia la iluminación, basado en el comentario El camino gozoso de buena fortuna
    • Adiestramiento de la mente, basado en los comentarios Compasión universal y Ocho pasos hacia la felicidad
    • El Sutra del Corazón, basado en el comentario Nuevo corazón de la sabiduría
    • Guía de las Obras del Bodhisatva, basado en el comentario Tesoro de contemplación
    • Clases de Mentes, basado en el comentario Cómo comprender la mente
  • Anímate a asistir a una clase gratuita y descubre los beneficios de la meditación y el budismo. En estas actividades también se realizarán meditaciones guiadas así como una explicación de todas las actividades de nuestro centro.
  • Los cursos de sábados se realizan dos sábados al mes de 10 a 14h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Abril
    • 22 · Aprende a meditar
  • Mayo
    • 07 · Mindfulness para las emociones de 18 a 21h
    • 08 · Mindfulness para la concentración de 18 a 21h
    • 20 · Sé la persona que deseas ser
  • Junio
    • 10 · Aprende a meditar
    • 24 · Amor, deseo y apego
  • Julio
    • 08 · Aprende a meditar
    • 22 · Libérate del estrés y la ansiedad
  • Agosto
    • 12 · Aprende a meditar
    • 26 · Mindfulness
  • Septiembre
    • 09 · Aprende a meditar
    • 23 · Confianza y seguridad en uno mismo
  • Medita en 30 minutos: 4€
  • Aprende a meditar: 6€
  • Mindfulness: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Tastet: Evento gratuito
  • Cursos de sábado: 15€
  • Programa Fundamental: Tarjeta PF
  • Todas las clases son gratuitas para todas las Tarjetas kadampas
  • Aprende a disfrutar de cada momento con las clases de Mindfulness. Mediante la técnica del Mindfulness conseguirás concentrar tu mente en pensamientos positivos o virtuosos que te ayudarán a crear paz en tu interior.

  • Ciclo · Mindfulness y las cinco fuerzas

    abril y mayo

     · semana 24/04 al 30/04  ·  Mindfulness y la fuerza de la aspiración

     · semana 01/05 al 07/05  ·  Mindfulness y la fuerza de la familiaridad

     · semana 08/05 al 14/05  ·  Mindfulness y la fuerza de la virtud

     · semana 15/05 al 21/05 ·   Mindfulness y la fuerza de la purificación

     · semana 22/05 al 28/05  ·  Mindfulness y la fuerza de la oración

  • Ciclo · Mindfulness y la respiración

    mayo y junio

     · semana 29/05 al 04/06  ·  Descubre el Mindfulness

     · semana 05/06 al 11/06  ·  Paz interior

     · semana 12/06 al 18/06  ·  Luz pura

     · semana 19/06 al 25/06  ·  Inspiración

  • Ciclo · Mindfulness y las emociones

    junio y julio

     · semana 26/06 al 02/07  ·  Herramientas indispensables

     · semana 03/07 al 09/07  ·  Mindfulness para la autoconfianza

     · semana 10/07 al 16/07  ·  Mindfulness para el estrés

     · semana 17/07 al 23/07  ·  Mindfulness para el amor

     · semana 24/07 al 30/07 ·   Mindfulness para la empatía

     · semana 31/07 al 06/08  ·  Mindfulness para crecer

     · semana 07/08 al 13/08  ·  Mindfulness y la impermanencia

     · semana 14/08 al 20/08  ·  Mindfulness para la vida

  • Ciclo · Mini taller Mindfulness

    agosto

     · semana 21/08 al 27/08  ·  Mini taller parte I

     · semana 28/08 al 03/09  ·  Mini taller parte II

  • Las clases constan de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
  • Contacta con nosotros en:
    • info@meditaenibiza.org
+ Horario
  • Lunes
    • 12h Medita en 30 minutos
    • 20h Aprende a meditar
  • Martes
    • 12h Mindfulness
    • 20h Medita en 30 minutos
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    • 12h Aprende a meditar
    • 20h Budismo y Meditación
  • Jueves
    • 12h Medita en 30 minutos
    • 20h Budismo y Meditación
  • Viernes
    • 12h Mindfulness
    • 20h Tastet (evento gratuito)
  • Sábado
    • 10-14h Dos cursos al mes
+ Temática B&M
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

  • Ciclo · Las seis perfecciones

     · semana del 15 al 21 de mayo  ·  El buen corazón supremo

     · semana del 22 al 28 de mayo  ·  La perfección de la generosidad

     · semana del 29 de mayo al 4 de junio  ·  La perfección de la disciplina moral

     · semana del 5 al 11 de junio  ·  La perfección de la paciencia

     · semana del 12 al 18 de junio  ·  La perfección del esfuerzo

    · semana del 19 al 25 de junio  ·  La perfección de la concentración

    · semana del 26 de junio al 2 de julio  ·  La perfección de la sabiduría

  • Ciclo: Meditaciones que liberan

    · semana del 3 al 9 de julio · Una vida con significado

    · semana del 10 al 16 de julio · La impermanencia de la vida

    · semana del 17 al 23 de julio · Supera los miedos

    · semana del 24 al 30 de julio · La relación infalible del karma

    · semana del 31 de julio al 6 de agosto · Las cuatro nobles verdades

  • Ciclo: Meditaciones que despiertan tu amor

    · semana del 7 al 13 de agosto · El amor puro es ilimitado

    · semana del 14 al 20 de agosto · La compasión en acción

    · semana del 21 al 27 de agosto · Aspiraciones nobles: la bodhichita

  • Ciclo: Meditaciones que iluminan

    · semana del 28 de agosto al 3 de septiembre · La naturaleza última de los fenómenos

+ Temática AM
  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir
    abril y mayo

· semana del 03/04 al 09/04 · ¿Amor o apego?

· semana del 17/04 al 23/04 · El primer paso en el amor

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  • Ciclo · Mindfulness
    mayo

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  • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

    · semana del 05/06 al 11/06 · ¿Qué es meditar?

    · semana del 12/06 al 18/06 · Meditaciones que relajan

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  • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

    · semana del 03/07 al 09/07 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

    · semana del 10/07 al 16/07 ·  Desarrolla esta habilidad

    · semana del 17/07 al 23/07 ·  Herramientas para superar los obstáculos

    · semana del 24/07 al 30/07 ·  Condiciones que favorecen

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

   · semana del 31/07 al 06/08 · Identificar al enemigo

   · semana del 07/08 al 13/08 · Cada dificultad una oportunidad

   · semana del 14/08 al 20/08 · Acepta, acepta, acepta parte I

   · semana del 21/08 al 27/08 · Acepta, acepta, acepta parte II

   · semana del 28/08 al 03/09 · Dormir con la conciencia tranquila

+ Temática M30
+ Temática PF
  • El objetivo del Programa Fundamental es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana para que los practicantes profundicen en su conocimiento y experiencia.

    El programa consistirá en los cinco temas siguientes basados en las enseñanzas de sutra de Buda y en los comentarios correspondientes escritos por el venerable Gueshe Kelsang Gyatso:

    • Las etapas del camino hacia la iluminación, basado en el comentario El camino gozoso de buena fortuna
    • Adiestramiento de la mente, basado en los comentarios Compasión universal y Ocho pasos hacia la felicidad
    • El Sutra del Corazón, basado en el comentario Nuevo corazón de la sabiduría
    • Guía de las Obras del Bodhisatva, basado en el comentario Tesoro de contemplación
    • Clases de Mentes, basado en el comentario Cómo comprender la mente
+ Evento gratuito
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+ Cursos de sábado
  • Los cursos de sábados se realizan dos sábados al mes de 10 a 14h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Abril
    • 22 · Aprende a meditar
  • Mayo
    • 07 · Mindfulness para las emociones de 18 a 21h
    • 08 · Mindfulness para la concentración de 18 a 21h
    • 20 · Sé la persona que deseas ser
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    • 26 · Mindfulness
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+ Precios
  • Medita en 30 minutos: 4€
  • Aprende a meditar: 6€
  • Mindfulness: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Tastet: Evento gratuito
  • Cursos de sábado: 15€
  • Programa Fundamental: Tarjeta PF
  • Todas las clases son gratuitas para todas las Tarjetas kadampas
+ Temática Mindfulness
  • Aprende a disfrutar de cada momento con las clases de Mindfulness. Mediante la técnica del Mindfulness conseguirás concentrar tu mente en pensamientos positivos o virtuosos que te ayudarán a crear paz en tu interior.

  • Ciclo · Mindfulness y las cinco fuerzas

    abril y mayo

     · semana 24/04 al 30/04  ·  Mindfulness y la fuerza de la aspiración

     · semana 01/05 al 07/05  ·  Mindfulness y la fuerza de la familiaridad

     · semana 08/05 al 14/05  ·  Mindfulness y la fuerza de la virtud

     · semana 15/05 al 21/05 ·   Mindfulness y la fuerza de la purificación

     · semana 22/05 al 28/05  ·  Mindfulness y la fuerza de la oración

  • Ciclo · Mindfulness y la respiración

    mayo y junio

     · semana 29/05 al 04/06  ·  Descubre el Mindfulness

     · semana 05/06 al 11/06  ·  Paz interior

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    junio y julio

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     · semana 31/07 al 06/08  ·  Mindfulness para crecer

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     · semana 14/08 al 20/08  ·  Mindfulness para la vida

  • Ciclo · Mini taller Mindfulness

    agosto

     · semana 21/08 al 27/08  ·  Mini taller parte I

     · semana 28/08 al 03/09  ·  Mini taller parte II

+ Material de apoyo
+ Preguntas frecuentes
  • Las clases constan de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
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  • Contacta con nosotros en:
    • info@meditaenibiza.org
Maestros
Alejandro Álvarez

Alejandro Álvarez

Nacho Lezcano

Nacho Lezcano

Kelsang Sangdak

Kelsang Sangdak

La meditación, una fuente inagotable de felicidad
Descubre los beneficios de la paz interior
  • El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
  • Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.
  • Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.
  • Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.
  • Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.
  • A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.
  • Gracias a la psicología budista conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.

comillasPor medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten las circunstancias externas. De manera gradual, adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices, en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.
Si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar las perturbaciones mentales, la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos. De este modo, disfrutaremos de paz interna permanente. A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, solo experimentaremos paz y felicidad.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché