Medita en Ibiza
Horario de verano
  • Lunes
    • 20h Aprende a meditar
  • Martes
    • 20h Mindfulness
  • Miércoles
    • 20h Medita en 30 minutos Gratuita
  • Jueves
    • 20h Budismo y Meditación
  • Viernes
    • 12h Mindfulness
    • 20h Oraciones para la paz en el mundo
  • Sábado
    • 10:30-14h un curso al mes
  • Domingo
    • 17:30-21h un curso al mes
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

 

  • Ciclo · Verano julio y agosto

       · semana 02/07 al 08/07 ·  Mindfulness: herramientas indispensables

       · semana 09/07 al 15/07 ·  Cómo incorporar la meditación en tu rutina

       · semana 16/07 al 22/07 ·  Meditaciones que apaciguan

       · semana 16/07 al 22/07 ·  Meditaciones para despertar un buen corazón

       · semana 13/08 al 19/08  · Aumenta tu capacidad de concentración

       · semana 20/08 al 26/08 · Elige con sabiduría

       · semana 27/08 al 02/09 ·  Rutina básica

  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
    • Ciclo: Aprende a meditar en cuatro pasos

       · semana 02/07 al 08/07  ·  ¿Qué es meditar?

       · semana 09/07 al 15/07  ·  Meditaciones que relajan

       · semana 16/07 al 22/07  ·  Meditaciones que transforman

      · semana 23/07 al 26/07  ·  Meditaciones que transforman ll

    • Ciclo: Taller de concentración en tres pasos

       · semana 13/08 al 19/08  ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

       · semana 20/08 al 26/08  ·  Desarrolla esta habilidad

       · semana 27/08 al 02/09  ·  Herramientas para superar los obstáculos

  • Aprende a disfrutar de cada momento con las clases de Mindfulness. Mediante la técnica del Mindfulness conseguirás concentrar tu mente en pensamientos positivos o virtuosos que te ayudarán a crear paz en tu interior.
  • Ciclo · Mindfulness y las emociones

    · semana 02/07 al 08/07  ·  Herramientas indispensables

    · semana 09/07 al 15/07  ·  Mindfulness para la autoconfianza

    · semana 16/07 al 22/07  ·  Mindfulness para el estrés

    · semana 23/07 al 26/07  ·  Mindfulness para el amor

    · semana 13/08 al 19/08  ·  Mindfulness para la empatía

    · semana 20/08 al 26/08 ·  Mindfulness para crecer

    · semana 27/08 al 02/09 ·  Mindfulness para la vida

  • El objetivo del Programa Fundamental es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana para que los practicantes profundicen en su conocimiento y experiencia.

    El programa consistirá en los cinco temas siguientes basados en las enseñanzas de sutra de Buda y en los comentarios correspondientes escritos por el venerable Gueshe Kelsang Gyatso:

    • Las etapas del camino hacia la iluminación, basado en el comentario El camino gozoso de buena fortuna
    • Adiestramiento de la mente, basado en los comentarios Compasión universal y Ocho pasos hacia la felicidad
    • El Sutra del Corazón, basado en el comentario Nuevo corazón de la sabiduría
    • Guía de las Obras del Bodhisatva, basado en el comentario Tesoro de contemplación
    • Clases de Mentes, basado en el comentario Cómo comprender la mente
  • Anímate a asistir a una clase gratuita y descubre los beneficios de la meditación y el budismo. En estas actividades también se realizarán meditaciones guiadas así como una explicación de todas las actividades de nuestro centro.
  • Los cursos de sábados se realizan dos sábados al mes de 10 a 14h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Medita en 30 minutos: Gratuita
  • Aprende a meditar: 6€
  • Mindfulness: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Tastet: Evento gratuito
  • Cursos de sábado: 15€
  • Programa Fundamental: Tarjeta PF
  • Todas las clases son gratuitas para todas las Tarjetas kadampas
  • Las clases constan de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
  • Contacta con nosotros:
    • Teléfono: 871023246
    • Email: info@meditaenibiza.org
+ Horario
  • Lunes
    • 20h Aprende a meditar
  • Martes
    • 20h Mindfulness
  • Miércoles
    • 20h Medita en 30 minutos Gratuita
  • Jueves
    • 20h Budismo y Meditación
  • Viernes
    • 12h Mindfulness
    • 20h Oraciones para la paz en el mundo
  • Sábado
    • 10:30-14h un curso al mes
  • Domingo
    • 17:30-21h un curso al mes
+ Temática B&M
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

 

  • Ciclo · Verano julio y agosto

       · semana 02/07 al 08/07 ·  Mindfulness: herramientas indispensables

       · semana 09/07 al 15/07 ·  Cómo incorporar la meditación en tu rutina

       · semana 16/07 al 22/07 ·  Meditaciones que apaciguan

       · semana 16/07 al 22/07 ·  Meditaciones para despertar un buen corazón

       · semana 13/08 al 19/08  · Aumenta tu capacidad de concentración

       · semana 20/08 al 26/08 · Elige con sabiduría

       · semana 27/08 al 02/09 ·  Rutina básica

+ Temática AM
  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
    • Ciclo: Aprende a meditar en cuatro pasos

       · semana 02/07 al 08/07  ·  ¿Qué es meditar?

       · semana 09/07 al 15/07  ·  Meditaciones que relajan

       · semana 16/07 al 22/07  ·  Meditaciones que transforman

      · semana 23/07 al 26/07  ·  Meditaciones que transforman ll

    • Ciclo: Taller de concentración en tres pasos

       · semana 13/08 al 19/08  ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

       · semana 20/08 al 26/08  ·  Desarrolla esta habilidad

       · semana 27/08 al 02/09  ·  Herramientas para superar los obstáculos

+ Temática M30
+ Temática Mindfulness
  • Aprende a disfrutar de cada momento con las clases de Mindfulness. Mediante la técnica del Mindfulness conseguirás concentrar tu mente en pensamientos positivos o virtuosos que te ayudarán a crear paz en tu interior.
  • Ciclo · Mindfulness y las emociones

    · semana 02/07 al 08/07  ·  Herramientas indispensables

    · semana 09/07 al 15/07  ·  Mindfulness para la autoconfianza

    · semana 16/07 al 22/07  ·  Mindfulness para el estrés

    · semana 23/07 al 26/07  ·  Mindfulness para el amor

    · semana 13/08 al 19/08  ·  Mindfulness para la empatía

    · semana 20/08 al 26/08 ·  Mindfulness para crecer

    · semana 27/08 al 02/09 ·  Mindfulness para la vida

+ Temática PF
  • El objetivo del Programa Fundamental es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana para que los practicantes profundicen en su conocimiento y experiencia.

    El programa consistirá en los cinco temas siguientes basados en las enseñanzas de sutra de Buda y en los comentarios correspondientes escritos por el venerable Gueshe Kelsang Gyatso:

    • Las etapas del camino hacia la iluminación, basado en el comentario El camino gozoso de buena fortuna
    • Adiestramiento de la mente, basado en los comentarios Compasión universal y Ocho pasos hacia la felicidad
    • El Sutra del Corazón, basado en el comentario Nuevo corazón de la sabiduría
    • Guía de las Obras del Bodhisatva, basado en el comentario Tesoro de contemplación
    • Clases de Mentes, basado en el comentario Cómo comprender la mente
+ Evento gratuito
  • Anímate a asistir a una clase gratuita y descubre los beneficios de la meditación y el budismo. En estas actividades también se realizarán meditaciones guiadas así como una explicación de todas las actividades de nuestro centro.
+ Cursos de sábado
  • Los cursos de sábados se realizan dos sábados al mes de 10 a 14h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
+ Precios
  • Medita en 30 minutos: Gratuita
  • Aprende a meditar: 6€
  • Mindfulness: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Tastet: Evento gratuito
  • Cursos de sábado: 15€
  • Programa Fundamental: Tarjeta PF
  • Todas las clases son gratuitas para todas las Tarjetas kadampas
+ Material de apoyo
+ Preguntas frecuentes
  • Las clases constan de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Contacto
  • Contacta con nosotros:
    • Teléfono: 871023246
    • Email: info@meditaenibiza.org
Maestros
Kelsang tsolam

Kelsang Tsolam

Alejandro Álvarez

Alejandro Álvarez

La meditación, una fuente inagotable de felicidad
Descubre los beneficios de la paz interior
  • El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
  • Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.
  • Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.
  • Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.
  • Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.
  • A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.
  • Gracias a la psicología budista conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.

comillasPor medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten las circunstancias externas. De manera gradual, adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices, en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.
Si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar las perturbaciones mentales, la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos. De este modo, disfrutaremos de paz interna permanente. A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, solo experimentaremos paz y felicidad.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché