Todo el mundo quiere ser feliz. De hecho, todos anhelamos una felicidad duradera. Pero como asociamos la felicidad con situaciones externas —como los placeres, las relaciones, el trabajo, etc.—, todas ellas temporales y poco fiables, no logramos encontrar la verdadera felicidad que anhelamos. Podríamos incluso llegar a la conclusión de que esa felicidad duradera no es posible. Sin embargo, la felicidad es, en realidad, un estado mental. Como tal, la verdadera causa de la felicidad se encuentra en la mente. Lo que significa que, tal y como Buda ha demostrado claramente, está sin duda a nuestro alcance.
En este curso veremos cómo la práctica de la meditación budista está diseñada para llevarnos directamente a las verdaderas fuentes de la felicidad: la mente de paz interior. A través de meditaciones guiadas, aprenderemos no solo cómo acceder a esa paz interior, sino también cómo cultivarla y hacerla crecer. Aprenderemos cómo podemos entrenarnos para dejar ir nuestra agitación interior y cultivar una mente apacible, abierta y positiva a lo largo de nuestras actividades diarias, abriéndonos a una forma totalmente nueva y maravillosa de relacionarnos con nosotros mismos y con nuestra vida.
Programa
11:00-12:15h primera sesión
12:45-14:00h segunda sesión