MEDITA EN TOLEDO

Meditaciones para la vida diaria

El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente.

Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y aflicciones, y por ello disfrutamos de verdadera felicidad; pero si nuestra mente no está tranquila, por muy agradables que sean las condiciones externas que nos rodean, no podremos ser felices.

Por lo general, nos resulta difícil controlar nuestra mente. Es inestable y vulnerable a las circunstancias externas, cuando no logramos lo que deseamos o perdemos algo que nos gusta, nos desanimamos o nos sentimos molestos.

Sufrimos estos cambios en nuestro estado de ánimo porque nos involucramos demasiado en las situaciones externas. Somos como niños que se emocionan al construir un castillo de arena en la playa, pero se ponen a llorar cuando las olas lo destruyen.

Si practicamos la meditación con regularidad crearemos un espacio interior y una claridad mental que nos permitirán controlar nuestra mente sean cuales sean las circunstancias externas, por lo que disfrutaremos de paz interior y serenidad en todo momento. Y desde ese espacio mental de claridad y serenidad tendremos libertad para elegir reaccionar con una actitud positiva y constructiva ante cualquier situación que se nos presente en nuestra vida.

Clases MIÉRCOLES

ECO HOTEL Toledo

Plaza Retama, 4 (entrada y aparcamiento: Paseo del Barco Pasaje, 16)

Horario: 19:30 a 20:45 h
Precio: 8 € 

Abril: Días 3, 10, 17, 24
Mayo: Días 8, 15, 22
Junio: Días 5, 12 26

CICLO:  MEDITAR DESDE EL CORAZÓN (Consejos que no olvidarás)

Cursos SÁBADOS

Asociación ISA (Iniciativas Salud Armonía)

C/ Talleres, 6 (esquina Plaza de los Vecinos)

Horario: De 11:00 a 14:00 h
Precio: 20€

Sábado 16 Marzo: “Amor sin dolor: 4 claves para superar el apego”

Sábado 6 Abril: “El poder de tu mente: cambia tu mente, cambia tu mundo”

Detalles

  • Maestra

    María Vázquez

  • Miércoles y sábados

    De 19:30 a 20:45 h

    De 11:00 a 14:00 h

  • Precio

    8€ clase

    20€ curso

    (incluido en los Bonos y Tarjetas Kadampa)

  • Lugar

    TOLEDO:

    ECO HOTEL Toledo
    Plaza Retama, 4

    ASOCIACIÓN ISA
    C/ Talleres, 6

Con meditaciones sencillas y muy prácticas para las personas que están empezando. Puedes incorporarte en cualquier momento.

  • 26 oct · Identifica al enemigo interno: el enfado y sus faltas
  • 02 nov · Cada dificultad una oportunidad I: ¿Por qué me enfado?
  • 09 nov · Cada dificultad una oportunidad II: Controlar, no reprimir
  • 16 nov ·  Acepta para ser feliz
  • 23 nov · Acepta lo que no puedes cambiar
  • 30 nov · Acepta las sensaciones desagradables
  • 07 dic · Acepta con sabiduría
  • 04 dic · Dormir con la conciencia tranquila: libérate de la culpa y del resentimiento
  • 21 dic · Plan de acción: disfruta la Navidad con una mente feliz
  • No es necesaria inscripción previa

lectura recomendada

Libro Cómo transformar tu vida (eBook GRATIS)

Libro Budismo moderno (eBook GRATIS)

Cd´s colección Vive la meditación

Cómo llegar

info.toledo@meditaenmadrid.org

Beneficios

“El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente.

Cuando nuestra mente está serena,

dejamos de tener preocupaciones y problemas,

y disfrutamos de verdadera felicidad”.

 

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

Nuevo manual de meditación

Compasión

Aumenta mi capacidad de estimar a los demás y hacerlos felices

Paz interior

Ser feliz y mantener paz mental  todo el tiempo

Armonía

Mejorar las relaciones con mi familia, amigos y con todos los demás

Libertad

Solucionar mis problemas diarios y sentirme libre de odio, apego, celos …

Sabiduría

Dar sentido a mi vida y llenarla de significado