Medita en Talavera

Clases semanales:

    • Aprende a meditar: martes de 20 a 21h
    • Marzo: 2, 9, 16, 23 y 30
    • Abril: 6, 13, 20 y 27
    • Mayo: 4, 11, 18 y 25
    • Junio: 8, 15, 22 y 29
    • Julio: 6, 13, 20 y 27
    • Agosto: 3, 10, 17, 24 y 31

Cursos mensuales:

    • 20/02 · Menos ansiedad, más tranquilidad
    • 20/03 · Cómo superar la insatisfacción
    • 24/04 · Haz las paces con tu karma
    • 22/05 · Medita con concentración
    • 12/06 · Creando buenos hábitos
  • Lugar: Sala de Yoga Surya-namaskar
      • C/ Ronda del Cañillo, 28, 7ºB
    • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
    • CICLO: CÓMO TRANSFORMAR TU VIDA

      “Si practicamos las instrucciones que se presentan en este libro, podemos transformar nuestra vida, de un estado de sufrimiento a uno de felicidad pura e imperecedera. Estas instrucciones son métodos científicos para mejorar nuestra naturaleza humana. Todos necesitamos ser buenas personas y tener un buen corazón, porque de este modo podremos solucionar nuestros propios problemas, así como los de los demás, y disfrutar de una vida llena de sentido. Todo ser sintiente tiene el mismo deseo básico –ser feliz y evitar el sufrimiento”

      Pasaje de: Gueshe Kelsang Gyatso. “Cómo transformar tu vida”. Apple Books.

    • Marzo: 2, 9, 16, 23 y 30
    • Abril: 6, 13, 20 y 27
    • Mayo: 4, 11, 18 y 25
    • Junio: 8, 15, 22 y 29

 

  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 10:30 a 13:30h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Estos cursos serán impartidos por la maestra kadampa Haydée Lugo. Los cursos de Aprende a meditar serán impartidos por la maestra Mª José Martin.
  • Programa:
    • 20/02 · Menos ansiedad, más tranquilidad
    • 20/03 · Cómo superar la insatisfacción
    • 24/04 · Haz las paces con tu karma
    • 22/05 · Medita con concentración
    • 12/06 · Creando buenos hábitos
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
  • Las clases y cursos se impartirán en la Sala de Yoga Surya-namaskar:
    • Ronda del Cañillo Nº28, 7ºB
      Talavera de la Reina
  • Aprende a Meditar: 6€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Talavera: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
+ Horario

Clases semanales:

    • Aprende a meditar: martes de 20 a 21h
    • Marzo: 2, 9, 16, 23 y 30
    • Abril: 6, 13, 20 y 27
    • Mayo: 4, 11, 18 y 25
    • Junio: 8, 15, 22 y 29
    • Julio: 6, 13, 20 y 27
    • Agosto: 3, 10, 17, 24 y 31

Cursos mensuales:

    • 20/02 · Menos ansiedad, más tranquilidad
    • 20/03 · Cómo superar la insatisfacción
    • 24/04 · Haz las paces con tu karma
    • 22/05 · Medita con concentración
    • 12/06 · Creando buenos hábitos
  • Lugar: Sala de Yoga Surya-namaskar
      • C/ Ronda del Cañillo, 28, 7ºB
+ Temática AM
    • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
    • CICLO: CÓMO TRANSFORMAR TU VIDA

      “Si practicamos las instrucciones que se presentan en este libro, podemos transformar nuestra vida, de un estado de sufrimiento a uno de felicidad pura e imperecedera. Estas instrucciones son métodos científicos para mejorar nuestra naturaleza humana. Todos necesitamos ser buenas personas y tener un buen corazón, porque de este modo podremos solucionar nuestros propios problemas, así como los de los demás, y disfrutar de una vida llena de sentido. Todo ser sintiente tiene el mismo deseo básico –ser feliz y evitar el sufrimiento”

      Pasaje de: Gueshe Kelsang Gyatso. “Cómo transformar tu vida”. Apple Books.

    • Marzo: 2, 9, 16, 23 y 30
    • Abril: 6, 13, 20 y 27
    • Mayo: 4, 11, 18 y 25
    • Junio: 8, 15, 22 y 29

 

+ Cursos de sábado
  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 10:30 a 13:30h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Estos cursos serán impartidos por la maestra kadampa Haydée Lugo. Los cursos de Aprende a meditar serán impartidos por la maestra Mª José Martin.
  • Programa:
    • 20/02 · Menos ansiedad, más tranquilidad
    • 20/03 · Cómo superar la insatisfacción
    • 24/04 · Haz las paces con tu karma
    • 22/05 · Medita con concentración
    • 12/06 · Creando buenos hábitos
+ Material de apoyo
+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Localización
  • Las clases y cursos se impartirán en la Sala de Yoga Surya-namaskar:
    • Ronda del Cañillo Nº28, 7ºB
      Talavera de la Reina
+ Precios
  • Aprende a Meditar: 6€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Talavera: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
Maestras
Maria José Martin

Mª José Martin

Haydée Lugo

Haydée Lugo

La meditación, una fuente inagotable de felicidad
Descubre los beneficios de la paz interior
  • El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
  • Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.
  • Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.
  • Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.
  • Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.
  • A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.
  • Gracias a la psicología budista conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.

comillasPor medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten las circunstancias externas. De manera gradual, adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices, en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.
Si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar las perturbaciones mentales, la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos. De este modo, disfrutaremos de paz interna permanente. A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, solo experimentaremos paz y felicidad.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché