Semana gratuita: Descubre el Mindfulness
del 3 al 7 de septiembre

Del 3 al 7 de septiembre todas las actividades gratis se realizarán tanto en Malasaña como en Majadahonda. No te pierdas esta magnífica oportunidad de conocer el Mindfulness de manera gratuita.

La maestra Guen Chokga impartirá una conferencia gratuita en Malasaña, el lunes 3 de septiembre a las 19:30h, donde explicará la estructura de las clases de la semana y hará una introducción al Mindfulness.

No es necesario reservar y puedes repetir tantas veces como desees. La estructura de las clases de 60 y 90 minutos es la siguiente: una meditación guiada al principio, una explicación teórica donde se detallará del Mindfulness paso a paso y una meditación guiada al final. Las clases de 30 minutos incluyen una meditación guiada y una explicación de la misma.

Con la técnica de Mindfulness, no sólo conseguirás mejorar tu concentración sino también la calidad de tus pensamientos.

Mediante los ejercicios que conocerás en las clases que incluyen una meditación gratuita, conseguirás generar pensamientos positivos o virtuosos que te ayudarán a generar paz en tu interior y mejorar así tu concentración. Al final de tu adiestramiento lograrás adquirir una atención plena.

¡Vente a nuestra semana gratuita donde todas las actividades son gratis! ¡No dejes pasar esta magnífica oportunidad de conocer el Mindfulness en profundidad y de realizar alguna meditación guiada gratuita! Todas las clases serán gratuitas hasta completar aforo.

comillasCuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché