SEMANA GRATUITA

en Malasaña

RESPIRAR, RELAJARSE Y MEDITAR

meditaciones perfectas cuando tienes poco tiempo

Del 6 al 10 de septiembre

Presencial en Malasaña y OnLine

Durante esta semana todas las actividades serán gratis.

No te pierdas esta magnifica oportunidad de desarrollar una mente clara a través de la meditación.

Puedes venir a las clases que quieras hasta completar aforo, también puedes disfrutarlo on-line desde tu casa.

Todo el mundo es bienvenid@.

¡Te esperamos!

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Conferencia con guen Tsongmo

Lunes a las 19:00h

En esta conferencia guen Tsongmo explicará la estructura de las clases de la semana y nos dará unos primeros consejos que podremos aplicar con facilidad para relajarnos.
Si cada día nos mantenemos relajados, no tendremos que hacer un gran esfuerzo en relajarnos. La ansiedad y el estrés se producen cuando las personas no han sabido relajarse día a día. No se trata de no tener muchas tareas o que estas sean fáciles. Se trata de aprender a relajarse en todo momento, ocurra lo que ocurra 🙂
Anímate y no pierdas esta oportunidad. Una semana de meditaciones gratuitas, para todos los niveles de experiencia. Puedes asistir a una o varias clases, según tu disponibilidad… pero al menos ven a una!

¡PLAZAS PRESENCIALES DE LA CONFERENCIA AGOTADAS!

Para las inscripciones OnLine pincha aquí.

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Medita en 30 minutos

Martes, miércoles y jueves

A las 18:00h

A menudo, con las prisas y exigencias de la vida moderna sentimos que no tenemos tiempo para completar nuestras tareas y mucho menos para meditar. Si incorporamos la meditación en nuestra vida diaria, aunque tengamos muchas cosas que hacer, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.

El miércoles con guen Tsongmo

Plazas limitadas hasta completar aforo.

Para las inscripciones OnLine pincha aquí.

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Clases de meditación

Martes, miércoles, jueves y viernes

A las 19:00h

Si deseamos disfrutar de felicidad duradera, hemos de descubrir el secreto de la paz interior por medio de la meditación.

El miércoles con guen Tsongmo.

Plazas limitadas hasta completar aforo.

Para las inscripciones OnLine pincha aquí.

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Clase para niños

Viernes

A las 18:00h

La meditación no es sólo cosa de adultos. Los niños también pueden aprender a cultivar paz interior y desarrollar formas de pensar y actuar positivas, además de mejorar la atención y concentración.

Plazas limitadas hasta completar aforo.

Para las inscripciones OnLine pincha aquí.

Maestros

Guen Kelsang Tsongmo es la maestra residente del Centro de Meditación Kadampa Vajrayana de Madrid y discípula sincera del venerable Gueshe Kelsang Gyatso. 

Su carácter afable y cercano hace que sus clases sean amenas y prácticas, de modo que podamos poner en práctica la meditación en nuestra vida diaria, de manera sencilla.

Medita en un entorno seguro

Beneficios

“El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente.

Cuando nuestra mente está serena,

dejamos de tener preocupaciones y problemas,

y disfrutamos de verdadera felicidad”.

 

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

Nuevo manual de meditación

Compasión

Aumenta mi capacidad de estimar a los demás y hacerlos felices

Paz interior

Ser feliz y mantener paz mental  todo el tiempo

Armonía

Mejorar las relaciones con mi familia, amigos y con todos los demás

Libertad

Solucionar mis problemas diarios y sentirme libre de odio, apego, celos …

Sabiduría

Dar sentido a mi vida y llenarla de significado