RESPIRAR, RELAJARSE Y MEDITAR
meditaciones perfectas cuando tienes poco tiempo
Del 6 al 10 de septiembre
Presencial en Malasaña y OnLine
Durante esta semana todas las actividades serán gratis.
No te pierdas esta magnifica oportunidad de desarrollar una mente clara a través de la meditación.
Puedes venir a las clases que quieras hasta completar aforo, también puedes disfrutarlo on-line desde tu casa.
Todo el mundo es bienvenid@.
¡Te esperamos!
Conferencia con guen Tsongmo
Lunes a las 19:00h
En esta conferencia guen Tsongmo explicará la estructura de las clases de la semana y nos dará unos primeros consejos que podremos aplicar con facilidad para relajarnos.
Si cada día nos mantenemos relajados, no tendremos que hacer un gran esfuerzo en relajarnos. La ansiedad y el estrés se producen cuando las personas no han sabido relajarse día a día. No se trata de no tener muchas tareas o que estas sean fáciles. Se trata de aprender a relajarse en todo momento, ocurra lo que ocurra 🙂
Anímate y no pierdas esta oportunidad. Una semana de meditaciones gratuitas, para todos los niveles de experiencia. Puedes asistir a una o varias clases, según tu disponibilidad… pero al menos ven a una!
¡PLAZAS PRESENCIALES DE LA CONFERENCIA AGOTADAS!
Para las inscripciones OnLine pincha aquí.
Medita en 30 minutos
Martes, miércoles y jueves
A las 18:00h
A menudo, con las prisas y exigencias de la vida moderna sentimos que no tenemos tiempo para completar nuestras tareas y mucho menos para meditar. Si incorporamos la meditación en nuestra vida diaria, aunque tengamos muchas cosas que hacer, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.
El miércoles con guen Tsongmo
Plazas limitadas hasta completar aforo.
Para las inscripciones OnLine pincha aquí.
Clases de meditación
Martes, miércoles, jueves y viernes
A las 19:00h
Si deseamos disfrutar de felicidad duradera, hemos de descubrir el secreto de la paz interior por medio de la meditación.
El miércoles con guen Tsongmo.
Plazas limitadas hasta completar aforo.
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Clase para niños
Viernes
A las 18:00h
La meditación no es sólo cosa de adultos. Los niños también pueden aprender a cultivar paz interior y desarrollar formas de pensar y actuar positivas, además de mejorar la atención y concentración.
Plazas limitadas hasta completar aforo.
Para las inscripciones OnLine pincha aquí.
Maestros
Guen Kelsang Tsongmo es la maestra residente del Centro de Meditación Kadampa Vajrayana de Madrid y discípula sincera del venerable Gueshe Kelsang Gyatso.
Su carácter afable y cercano hace que sus clases sean amenas y prácticas, de modo que podamos poner en práctica la meditación en nuestra vida diaria, de manera sencilla.
Medita en un entorno seguro
Beneficios
“El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente.
Cuando nuestra mente está serena,
dejamos de tener preocupaciones y problemas,
y disfrutamos de verdadera felicidad”.
Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché
Nuevo manual de meditación
Compasión
Aumenta mi capacidad de estimar a los demás y hacerlos felices
Paz interior
Ser feliz y mantener paz mental todo el tiempo
Armonía
Mejorar las relaciones con mi familia, amigos y con todos los demás
Libertad
Solucionar mis problemas diarios y sentirme libre de odio, apego, celos …
Sabiduría
Dar sentido a mi vida y llenarla de significado