Medita en Segovia
  • Clases semanales:
    • Programa de Profundización (P.F): lunes de 18 a 21:30h
    • Budismo y Meditación (B&M): miércoles de 18 a 19:30h
    • Aprende a Meditar (AM) : jueves de 18 a 19h

 

  • Cursos mensuales:
      • 20/02 · Deseo, amor y apego 16 a 19:30h
      • 20/03 · Cómo superar la insatisfacción 16 a 19:30h
      • 10/04 · Aprende a meditar 16 a 19:30h
      • 08/05 · La ilusión de la realidad 16 a 19:30h
      • 19/06 · Creando buenos hábitos 16 a 19:30h
      • 10/07 · Creando espacio en nuestra mente 16 a 19:30h
      • 24/07 · Vive ligero 16 a 19:30h
  • C/ Calle Pedro de Fuentidueña, 4
  • Estas clases de budismo moderno integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día. Basadas en el libro Budismo Moderno, el camino de la compasión y la sabiduría del ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché.
  • Puedes descargarte el e-book de manera gratuita

 

  • CICLO:​ BUDISMO MODERNO
    • Marzo: 3, 10, 17 y 24
    • Abril: 7, 14, 21 y 28
    • Mayo: 5, 12, 19 y 26
    • Junio: 2, 9, 16, 23 y 30

  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
  • CICLO: CÓMO TRANSFORMAR TU VIDA

    “Si practicamos las instrucciones que se presentan en este libro, podemos transformar nuestra vida, de un estado de sufrimiento a uno de felicidad pura e imperecedera. Estas instrucciones son métodos científicos para mejorar nuestra naturaleza humana. Todos necesitamos ser buenas personas y tener un buen corazón, porque de este modo podremos solucionar nuestros propios problemas, así como los de los demás, y disfrutar de una vida llena de sentido. Todo ser sintiente tiene el mismo deseo básico –ser feliz y evitar el sufrimiento”

    Pasaje de: Gueshe Kelsang Gyatso. “Cómo transformar tu vida”. Apple Books.

  • Marzo: 4, 11, 18 y 25
  • Abril: 8, 15, 22 y 29
  • Mayo: 6, 13, 20 y 27
  • Junio: 3, 10, 17 y 24
  • Los cursos de sábados se realizan una o dos veces al mes y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Estos cursos serán impartidos, generalmente, por la maestra principal del centro de Segovia, Sara Ledesma.
  • Programa:
    • 16/01 · Retiro de medio día de 16 a 19:30h
    • 20/02 · Deseo, amor y apego 16 a 19:30h
    • 20/03 · Cómo superar la insatisfacción 16 a 19:30h
    • 10/04 · Aprende a meditar 16 a 19:30h
    • 08/05 · La ilusión de la realidad 16 a 19:30h
    • 19/06 · Creando buenos hábitos 16 a 19:30h
    • 10/07 · Creando espacio en nuestra mente 16 a 19:30h
    • 24/07 · Vive ligero 16 a 19:30h
  • Oraciones con ofrendas: Evento gratuito
  • Medita en 30 minutos: 3€ (Agosto gratuito)
  • Aprende a meditar: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Bono agosto clases: 15€, incluye todas las clases de agosto
  • Bono agosto clases y cursos: 25€, incluye todas las clases y cursos de agosto
  • Tarjeta Kadampa clases: 25€/mes, incluye todas las clases
  • Tarjeta Kadampa clases y cursos: 40€/mes, incluye todas las clases y cursos mensuales
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
  • El objetivo del Programa Fundamental es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana para que los practicantes profundicen en su conocimiento y experiencia.

    El programa consistirá en los cinco temas siguientes basados en las enseñanzas de sutra de Buda y en los comentarios correspondientes escritos por el venerable Gueshe Kelsang Gyatso:

    • Las etapas del camino hacia la iluminación, basado en el comentario El camino gozoso de buena fortuna
    • Adiestramiento de la mente, basado en los comentarios Compasión universal y Nuevo ocho pasos hacia la felicidad
    • El Sutra del Corazón, basado en el comentario Nuevo corazón de la sabiduría
    • Guía de las Obras del Bodhisatva, basado en el comentario Tesoro de contemplación
    • Clases de Mentes, basado en el comentario Cómo comprender la mente

     

  • Durante el curso 2020-2021 continuamos con la segunda parte del libro Nuevo ocho pasos hacia la felicidad.
+ Programa
  • Clases semanales:
    • Programa de Profundización (P.F): lunes de 18 a 21:30h
    • Budismo y Meditación (B&M): miércoles de 18 a 19:30h
    • Aprende a Meditar (AM) : jueves de 18 a 19h

 

  • Cursos mensuales:
      • 20/02 · Deseo, amor y apego 16 a 19:30h
      • 20/03 · Cómo superar la insatisfacción 16 a 19:30h
      • 10/04 · Aprende a meditar 16 a 19:30h
      • 08/05 · La ilusión de la realidad 16 a 19:30h
      • 19/06 · Creando buenos hábitos 16 a 19:30h
      • 10/07 · Creando espacio en nuestra mente 16 a 19:30h
      • 24/07 · Vive ligero 16 a 19:30h
  • C/ Calle Pedro de Fuentidueña, 4
+ Temática B&M
  • Estas clases de budismo moderno integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día. Basadas en el libro Budismo Moderno, el camino de la compasión y la sabiduría del ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché.
  • Puedes descargarte el e-book de manera gratuita

 

  • CICLO:​ BUDISMO MODERNO
    • Marzo: 3, 10, 17 y 24
    • Abril: 7, 14, 21 y 28
    • Mayo: 5, 12, 19 y 26
    • Junio: 2, 9, 16, 23 y 30

+ Temática AM
  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
  • CICLO: CÓMO TRANSFORMAR TU VIDA

    “Si practicamos las instrucciones que se presentan en este libro, podemos transformar nuestra vida, de un estado de sufrimiento a uno de felicidad pura e imperecedera. Estas instrucciones son métodos científicos para mejorar nuestra naturaleza humana. Todos necesitamos ser buenas personas y tener un buen corazón, porque de este modo podremos solucionar nuestros propios problemas, así como los de los demás, y disfrutar de una vida llena de sentido. Todo ser sintiente tiene el mismo deseo básico –ser feliz y evitar el sufrimiento”

    Pasaje de: Gueshe Kelsang Gyatso. “Cómo transformar tu vida”. Apple Books.

  • Marzo: 4, 11, 18 y 25
  • Abril: 8, 15, 22 y 29
  • Mayo: 6, 13, 20 y 27
  • Junio: 3, 10, 17 y 24
+ Cursos de sábado
  • Los cursos de sábados se realizan una o dos veces al mes y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Estos cursos serán impartidos, generalmente, por la maestra principal del centro de Segovia, Sara Ledesma.
  • Programa:
    • 16/01 · Retiro de medio día de 16 a 19:30h
    • 20/02 · Deseo, amor y apego 16 a 19:30h
    • 20/03 · Cómo superar la insatisfacción 16 a 19:30h
    • 10/04 · Aprende a meditar 16 a 19:30h
    • 08/05 · La ilusión de la realidad 16 a 19:30h
    • 19/06 · Creando buenos hábitos 16 a 19:30h
    • 10/07 · Creando espacio en nuestra mente 16 a 19:30h
    • 24/07 · Vive ligero 16 a 19:30h
+ Precios
  • Oraciones con ofrendas: Evento gratuito
  • Medita en 30 minutos: 3€ (Agosto gratuito)
  • Aprende a meditar: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Bono agosto clases: 15€, incluye todas las clases de agosto
  • Bono agosto clases y cursos: 25€, incluye todas las clases y cursos de agosto
  • Tarjeta Kadampa clases: 25€/mes, incluye todas las clases
  • Tarjeta Kadampa clases y cursos: 40€/mes, incluye todas las clases y cursos mensuales
+ Material de apoyo
+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Temática PF
  • El objetivo del Programa Fundamental es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana para que los practicantes profundicen en su conocimiento y experiencia.

    El programa consistirá en los cinco temas siguientes basados en las enseñanzas de sutra de Buda y en los comentarios correspondientes escritos por el venerable Gueshe Kelsang Gyatso:

    • Las etapas del camino hacia la iluminación, basado en el comentario El camino gozoso de buena fortuna
    • Adiestramiento de la mente, basado en los comentarios Compasión universal y Nuevo ocho pasos hacia la felicidad
    • El Sutra del Corazón, basado en el comentario Nuevo corazón de la sabiduría
    • Guía de las Obras del Bodhisatva, basado en el comentario Tesoro de contemplación
    • Clases de Mentes, basado en el comentario Cómo comprender la mente

     

  • Durante el curso 2020-2021 continuamos con la segunda parte del libro Nuevo ocho pasos hacia la felicidad.
Sara Ledesma

Sara Ledesma

Marta Serrano

Marta Serrano

La meditación, una fuente inagotable de felicidad
Descubre los beneficios de la paz interior
  • El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
  • Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.
  • Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.
  • Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.
  • Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.
  • A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.
  • Gracias a la psicología budista conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.

comillasPor medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten las circunstancias externas. De manera gradual, adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices, en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.
Si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar las perturbaciones mentales, la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos. De este modo, disfrutaremos de paz interna permanente. A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, solo experimentaremos paz y felicidad.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

Del 9 al 29 de enero