Medita en Segovia
  • Clases semanales:
    • RETO DE VERANO: APRENDE A MEDITAR EN 6 PASOS
    • Budismo y Meditación: miércoles de 20 a 21:30h
    • Aprende a Meditar : jueves de 20 a 21:30h
    • Suspendidas las clases del 19 de julio al 19 de agosto
  • Cursos mensuales:
    • 06/07 · Amor sin dolor de 17:30 a 21h
    • 24/08 · Concentración de 17:30 a 21h
    • 21/09 · Aprende a meditar de 17:30 a 21h
  • Lugar: C/ Pedro de Fuentidueña, 4
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

 

  • Ciclo julio
    • Semana del 3 al 18 de julio
      RETO DE VERANO: APRENDE A MEDITAR EN 6 PASOS
  • Ciclo agosto
    Meditaciones para gente ocupada.

    • Semana del 19 al 25 de agosto
      5 claves para meditar con éxito
    • Semana del 26 de agosto al 1 de septiembre
      Meditaciones para reducir nuestro estrés
  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

 

    • Ciclo julio 2019
      • Semana del 3 al 18 de julio
        RETO DE VERANO: APRENDE A MEDITAR EN 6 PASOS
    •  Ciclo agosto 2019
      • Meditaciones que transformarán tu vida
        • Semana del 19 al 25 de agosto
          Paz interior
        • Semana del 26 de agosto al 1 de septiembre
          Genera y mantén una mente apacible
  • Los cursos de sábados se realizan dos veces al mes y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Estos cursos serán impartidos por la maestra principal del centro de Segovia, Sara Ledesma. Los cursos de Aprende a meditar serán impartidos por la maestra Marta Serrano.
  • Programa
    • 06/07 · Amor sin dolor de 17:30 a 21h
    • 24/08 · Taller de concentración de 17:30 a 21h
    • 21/09 · Aprende a meditar de 17:30 a 21h
  • Oraciones por la paz en el mundo: Evento gratuito
  • Aprende a meditar: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Segovia: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Programa
  • Clases semanales:
    • RETO DE VERANO: APRENDE A MEDITAR EN 6 PASOS
    • Budismo y Meditación: miércoles de 20 a 21:30h
    • Aprende a Meditar : jueves de 20 a 21:30h
    • Suspendidas las clases del 19 de julio al 19 de agosto
  • Cursos mensuales:
    • 06/07 · Amor sin dolor de 17:30 a 21h
    • 24/08 · Concentración de 17:30 a 21h
    • 21/09 · Aprende a meditar de 17:30 a 21h
  • Lugar: C/ Pedro de Fuentidueña, 4
+ Temática B&M
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

 

  • Ciclo julio
    • Semana del 3 al 18 de julio
      RETO DE VERANO: APRENDE A MEDITAR EN 6 PASOS
  • Ciclo agosto
    Meditaciones para gente ocupada.

    • Semana del 19 al 25 de agosto
      5 claves para meditar con éxito
    • Semana del 26 de agosto al 1 de septiembre
      Meditaciones para reducir nuestro estrés
+ Temática AM
  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

 

    • Ciclo julio 2019
      • Semana del 3 al 18 de julio
        RETO DE VERANO: APRENDE A MEDITAR EN 6 PASOS
    •  Ciclo agosto 2019
      • Meditaciones que transformarán tu vida
        • Semana del 19 al 25 de agosto
          Paz interior
        • Semana del 26 de agosto al 1 de septiembre
          Genera y mantén una mente apacible
+ Cursos de sábado
  • Los cursos de sábados se realizan dos veces al mes y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Estos cursos serán impartidos por la maestra principal del centro de Segovia, Sara Ledesma. Los cursos de Aprende a meditar serán impartidos por la maestra Marta Serrano.
  • Programa
    • 06/07 · Amor sin dolor de 17:30 a 21h
    • 24/08 · Taller de concentración de 17:30 a 21h
    • 21/09 · Aprende a meditar de 17:30 a 21h
+ Precios
  • Oraciones por la paz en el mundo: Evento gratuito
  • Aprende a meditar: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Segovia: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
+ Material de apoyo
+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
SEMANA GRATUITA: MEDITACIONES PARA LOGRAR UNA MENTE CLARA
Del 2 al 6 de septiembre

Del 2 al 6 de septiembre todas las actividades se realizarán gratis  . No te pierdas esta magnífica oportunidad de desarrollar una mente clara a través de la meditación de manera gratuita.

La maestra Sara Ledesma impartirá una conferencia gratuita el lunes 2 de septiembre a las 19:30h, donde explicará la estructura de las clases de la semana y hará una introducción de las Meditaciones para lograr una Mente Clara.

No es necesario reservar y puedes asistir todas las clases. La estructura de las clases de 60 y 90 minutos es la siguiente: una meditación guiada al principio, una explicación teórica y una meditación guiada al final.

Las Meditaciones para lograr una mente clara, procedentes de la tradición budista del Mahamudra, son una guía para explorar nuestra mente. Al ponerlas en práctica descubriremos nuestro potencial para gozar de paz y felicidad duraderas.

Mediante los ejercicios que conocerás en las clases que incluyen una meditación gratuita, conseguirás calmar tu mente, reducir tus distracciones y mejorar así tu concentración.

Si deseamos disfrutar de felicidad duradera, hemos de descubrir el secreto de la paz interior por medio de la meditación en la mente.

¡Vente a nuestra semana gratuita donde todas las actividades son gratis! ¡No dejes pasar esta magnífica oportunidad de conocer estas enseñanzas y de realizar alguna meditación guiada gratuita!

Lunes 2/09: Conferencia gratuita de 19:30 a 21h

Miércoles 4/09: Budismo y Meditación de 19:30 a 21h

Jueves 5/09: Aprende a Meditar de 19:30 a 20:30h

Todas las clases serán gratuitas hasta completar aforo.

 

Dirección: Calle Pedro de Fuentidueña, 4

Maestras
Sara Ledesma

Sara Ledesma

Marta Serrano

Marta Serrano

La meditación, una fuente inagotable de felicidad
Descubre los beneficios de la paz interior
  • El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
  • Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.
  • Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.
  • Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.
  • Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.
  • A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.
  • Gracias a la psicología budista conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.

comillasPor medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten las circunstancias externas. De manera gradual, adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices, en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.
Si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar las perturbaciones mentales, la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos. De este modo, disfrutaremos de paz interna permanente. A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, solo experimentaremos paz y felicidad.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

Del 9 al 29 de enero