De manera general, al acabar el año, hacemos diferentes análisis a cerca de cómo nos ha ido el año a nivel económico, laboral, en los estudios, etc… pero el balance más importante es en cuanto a nuestro bienestar emocional.
Si por ejemplo, pensamos, “he estado muy tens@, me he agobiado mucho, no he disfrutado de mi familia”, etc… esto nos indica que necesitamos aprender a relajarnos, a pensar de manera más positiva, a disfrutar de lo bueno que tiene nuestra vida, etc.
Tenemos que aprovechar este momento en el que comienza un nuevo año, para comenzar nuevos hábitos mentales, saludables y de gran beneficio también para los que nos rodean.
No dejes pasar esta oportunidad y aprende a relajarte y pensar de manera más positiva y práctica con la meditación kadampa.
No necesitas experiencia previa, pero si ya tienes experiencia en meditación, deja que las enseñanzas kadampa te sorprendan por lo prácticas y sencillas que son.
