RETO

COMIENZA NUEVA-MENTE

del 8 al 28 de enero

De manera general, al acabar el año, hacemos diferentes análisis a cerca de cómo nos ha ido el año a nivel económico, laboral, en los estudios, etc… pero el balance más importante es en cuanto a nuestro bienestar emocional.

Si por ejemplo, pensamos, “he estado muy tens@, me he agobiado mucho, no he disfrutado de mi familia”, etc… esto nos indica que necesitamos aprender a relajarnos, a pensar de manera más positiva, a disfrutar de lo bueno que tiene nuestra vida, etc.

Tenemos que aprovechar este momento en el que comienza un nuevo año, para comenzar nuevos hábitos mentales, saludables y de gran beneficio también para los que nos rodean.
No dejes pasar esta oportunidad y aprende a relajarte y pensar de manera más positiva y práctica con la meditación kadampa.

No necesitas experiencia previa, pero si ya tienes experiencia en meditación, deja que las enseñanzas kadampa te sorprendan por lo prácticas y sencillas que son.

del 8 al 13 de enero

RETO: COMIENZA relajadamente

CURSO · 13 enero · en Malasaña · con Belén Córdoba

CINCO PASOS PARA RELAJARSE

Clases semanales… ven a las que puedas… cuantas más mejor 😉

5 pasos para relajarse. Un curso de sábado por la mañana para profundizar sobre el contenido de las clases semanales y también para que los que no puedan venir entre semana.

Un reto especial, en definitiva, aprender a relajarte de verdad y tomar determinaciones tremendamente positivas que pueden definitivamente cambiar tu vida. Anímate a participar de este reto y ver por propia experiencia, que todo cambia si cambia nuestra mente.

HORARIO:

Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:15 h
Jueves y viernes de 19:00 a 20:00 h

Curso el sábado: de 10:30 a 14:00 h

del 15 al 20 de enero

RETO: Re-NUEVA tu mente

CURSO · 20 enero · en Malasaña · con Mercedes Ruiz

CREANDO UNA NUEVA MENTE

Clases semanales… Puedes repetir cuantas quieras

Creando una nueva mente. En este curso de sábado, podrás asentar lo aprendido durante la semana.. o si no pudiste venir, aprovecha y súbete a este curso 😉

En esta semana estaremos aprendiendo a identificar uno de los peores malos hábitos que tenemos y sustituirlo por la actitud mental más positiva que puede haber y de este modo sentir que nos estamos renovando interiormente. Esto nos hará sentir de un modo más ligero, flexible, alegre y feliz.

 

HORARIO:

Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:15 h
Jueves y viernes de 19:00 a 20:00 h

Curso el sábado: de 10:30 a 14:00 h

del 22 al 27 de enero

RETO: Ten en MENTE a los demás

CURSO · 27 de enero · en Malasaña · con Goyo del Campo

SINTONIZA CON LOS DEMÁS

Como nuestra mente se va relajando y estando más feliz, es más fácil sentir que podemos mirar a los demás y llegar a entender lo que tienen en su corazón. Tener una mente calmada y positiva es el mejor regalo que podemos hacer a los demás. Ahora ya estamos preparados para darnos a los demás de manera eficaz y muy significativa… Aprovecha estas clases semanales y el curso de una mañana para aprender a hacer hueco a los demás en tu corazón, de manera sabia y equilibrada.

Es una gran oportunidad comenzar de este modo el año. ¡No te lo puedes perder!

Todo el mundo es bienvenido. Puedes asistir a las sesiones que quieras.

 

HORARIO:

Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:15 h
Jueves y viernes de 19:00 a 20:00 h

Curso el sábado: de 10:30 a 14:00 h

Horarios

  • Clases semanales en Malasaña

Click AQUÍ  para más información

  • Cursos de sábado en Malasaña

10:30 a 12:00h · Primera sesión
12:00 a 12:30h · Descanso
12:30 a 14:00h · Segunda sesión

Precios

  • 3 semanas del Reto + 3 cursos de sábado: 50 €
  • 1 semana del Reto + 1 curso de sábado: 20 €

Si tienes Bono 32 o TK 35, se añaden los siguientes importes:

  • 3 semanas del Reto + 3 cursos de sábado: 30 €
  • 1 semana del Reto + 1 curso de sábado: 12 €

· Gratis · con Tarjeta Kadampa Cursos o superior

*Incluye: Clases semanales (de lunes a viernes) y cursos de sábado en Malasaña
  • Clase suelta: 8€ (gratis con Tarjetas Kadampa)
  • Curso de sábado en Malasaña: 15€ (gratis con Tarjetas Kadampa)

**TK= Tarjeta Kadampa

Cómo llegar

Malasaña

La Sierra

Beneficios

“El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente.

Cuando nuestra mente está serena,

dejamos de tener preocupaciones y problemas,

y disfrutamos de verdadera felicidad”.

 

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

Nuevo manual de meditación

Compasión

Aumenta mi capacidad de estimar a los demás y hacerlos felices

Paz interior

Ser feliz y mantener paz mental  todo el tiempo

Armonía

Mejorar las relaciones con mi familia, amigos y con todos los demás

Libertad

Solucionar mis problemas diarios y sentirme libre de odio, apego, celos …

Sabiduría

Dar sentido a mi vida y llenarla de significado