Retiro Aprende a Meditar Desde 0

La meditación es una herramienta poderosa para reducir el estrés y cultivar una mente positiva que nos ayuda a enfrentar el ajetreo y las dificultades de la vida diaria. Al transformar nuestras actitudes negativas en positivas, mejoramos nuestras relaciones con los demás y experimentamos una paz interior profunda. Gueshe Kelsang Gyatso enseña que “el propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente. Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y disfrutamos de verdadera felicidad”【LIBRO: Nuevo manual de meditación】.

Sin embargo, muchas personas se desaniman cuando no obtienen los resultados que esperaban, lo cual es peligroso porque puede llevarnos a abandonar nuestra práctica.

En este curso práctico aprenderás las claves para reunir estas actitudes mentales especiales, como el desarrollo de una intención pura, la acumulación de méritos y la recepción de bendiciones. Al establecer estas bases, los frutos de nuestra meditación madurarán en el momento adecuado, permitiéndonos disfrutar plenamente de los beneficios de nuestra práctica【LIBRO: Nuevo manual de meditación】.

Tanto si es tu primera vez meditando, como si ya tienes experiencia, este curso es ideal para mejorar tu práctica y mantener una mente serena en todas las circunstancias. Como dice Gueshe Kelsang: “Si nos adiestramos en la meditación, iremos descubriendo mayor paz en nuestro interior y disfrutaremos de una felicidad cada vez más pura. Finalmente, gozaremos en todo momento de felicidad, aunque tengamos que enfrentarnos a las circunstancias más adversas”【LIBRO: Cómo transformar tu vida】.

¡Todos son bienvenidos a participar y profundizar en la práctica de la meditación!