El término mindfulness es una traducción de la palabra tibetana “drenpa” que se puede traducir también por recordar o retener. Por lo tanto, no significa simplemente vivir en el momento o atención plena, sino mejorar la calidad de nuestros pensamientos y nuestra concentración.
En los cursos que ofrece el Centro de Meditación Kadampa de Madrid, podrás aprender todos los aspectos principales de esta técnica milenaria.
Mediante los ejercicios que conocerás en las clases y cursos, conseguirás generar pensamientos positivos o virtuosos que te ayudarán a generar paz en tu interior y mejorar así tu concentración. Al final de tu adiestramiento lograrás adquirir una atención plena.