• Lunes
  • 20h Aprende a meditar
• Martes
  • 20h Medita en 30 min
• Miércoles
  • 19h Programa Fundamental (necesario inscripción previa)
• Jueves
  • 20h Budismo y Meditación
• Viernes
  • Cerrado
• Sábado
  • 10:30-14h dos cursos al mes

Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

• • Ciclo · Reto 21 días Aprende a Meditar

    · 9 de Enero · Conferencia gratuita a las 20h

    · semana del 09/01 al 14/01 ·¡Empieza el reto 21 días! · aprende a relajarte

    · semana del 15/01 al 21/01 · El poder del esfuerzo · ¡Nunca te desanimes!

    · semana del 22/01 al 28/01 · Mejora tu técnica de meditación

  • Ciclo · Aprende a meditar

    · semana del 28/01 al 03/02 · Meditaciones que transforman

    · semana del 04/02 al 10/02 · La meditación en tu vida diaria

  • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos
    
    · semana del 11/02 al 17/02 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

    · semana del 18/02 al 24/02 ·  Desarrolla esta habilidad

    · semana del 25/02 al 03/02 ·  Herramientas para superar los obstáculos

    · semana del 04/03 al 10/03 ·  Condiciones que favorecen

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés
    
    · semana del 11/03 al 17/03 · Identificar al enemigo

    · semana del 18/03 al 24/03 · Cada dificultad una oportunidad

    · semana del 25/03 al 31/03 · Acepta, acepta, acepta

    · semana del 01/04 al 07/04 · Dormir con la conciencia tranquila

  • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida
    
    · semana del 08/04 al 14/04 · Paz interior

    · Semana del 15/04 al 21/04 · Cerrado por Festival de España

    · semana del 22/04 al 28/04 · Genera y mantén una mente apacible

    · semana del 29/04 al 05/05 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir · semana del 06/05 al 12/05 · ¿Amor o apego?· semana del 13/05 al 19/05 · El primer paso en el amor· semana del 20/05 al 26/05 · Resistencias internas· semana del 27/05 al 02/06 · Cuando el amor se expande
  •   Ciclo · Mindfulness

  · semana del 03/06 al 09/06 · Herramientas indispensables

  · semana del 10/06 al 16/06 · Mindfulness y la respiración

  · semana del 17/06 al 23/06 · Mindfulness y las emociones

  · semana del 24/06 al 30/06 · Mindfulness y las cinco fuerzas

• Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

• Ciclo · Reto 21 días Aprende a Meditar

  · 9 de Enero · Conferencia gratuita a las 19:30h

  · semana del 08/01 al 14/01 ·¡Empieza el reto 21 días! · Aprende a relajarte

  · semana del 15/01 al 21/01 · El poder del esfuerzo · ¡Nunca te desanimes!

  · semana del 22/01 al 28/01 · Mejora tu técnica de meditación

• Ciclo · Cómo solucionar nuestros problemas humanos

  · Semana del 29/01 al 03/02 · Las cuatro nobles verdades

  · Semana del 04/02 al 10/02 · Qué es y cómo identificar el enfado

  · Semana del 11/02 al 17/02 · ¿El enfado nos perjudica?

  · Semana del 18/02 al 24/02 · Por qué nos enfadamos y qué es la paciencia

  · Semana del 25/02 al 03/03 · Cómo reaccionar ante las dificultades

  · Semana del 04/03 al 10/03 · Entrenarse para aceptar. El karma I

  · Semana del 11/03 al 17/03 · Entrenarse para aceptar. El karma II

  · Semana del 18/03 al 24/03 · Entrenarse para aceptar. La renuncia

  · Semana del 25/03 al 31/03 · La paciencia de pensar definitivamente sobre el Dharma

  · Semana del 01/04 al 07/04 · La práctica de la paciencia para profundizar en la vacuidad

  · Semana del 08/04 al 14/04 · Descubre la libertad de perdonar

  · semana del 15/04 al 21/04 · Cerrado por Festival de España

  · Semana del 22/04 al 28/04 · ¿Dónde están los límites?

  · Semana del 29/04 al 5/05.  El poder de elegir como sentirte

  · Semana del 6/05 al 12/05. ¿Qué es la culpa y cómo evitarla?

• Ciclo · Vive diferente, vive con paz

  · Semana del 13/05 al 19/05 · Comienza por conocerte

  · Semana del 20​/05​ al 26​/05​ · No es pensar más, es pensar mejor

  · Semana del 27​/05​ al 2​/06 · Libérate de las cadenas del apego

  · Semana del 3​/06​ al 9​/06​ · Cómo superar los celos

  · Semana del 10​/06​ al 16​/06​ · Cómo reaccionar ante las críticas

  · Semana del 17​/06​ al 23​/06​ · Una nueva actitud: todos diferentes, todos iguales

  · Semana del 24​/06 al 30/06​ · Disfruta de la paz de la vacuidad

• Prueba las clases de medita en 30 minutos gratuitas y relaja tu mente con meditaciones guiadas, sencillas y efectivas.
  • Ciclo · Meditación para la relajación

    enero y febrero

  • Ciclo · Meditaciones para lograr una mente clara

  marzo y abril

  • Ciclo · Meditación para cultivar un buen corazón

    mayo y junio

• Los cursos de sábados se realizan dos sábados al mes de 10:30 a 14h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
• Cursos mensuales:
  • 12/01 · Aprende a meditar de 10:30 a 14h
  • 26/01 · Comprender, aceptar y perdonar de 10:30 a 14h
  • 09/02 · 3 claves para las buenas relaciones de 10:30 a 14h
  • 02/03 · Mindfulness de 10:30 a 14h
  • 30/03 · Aprende a afrontar la muerte de 10:30 a 14h
  • 27/04 · Libérate del estrés y la ansiedad de 10:30 a 14h
  • 18/05 · Ser feliz sin ser perfecto de 10:30 a 14h
  • 08/06 · Creer es crear: el poder de la imaginación de 10:30 a 14h

• Las clases constan de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
• No es necesario inscripción previa
• Puedes asistir con ropa normal
• No se precisan conocimientos previos
• Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo

• Medita en 30 minutos: 4€
• Aprende a meditar: 6€
• Budismo y meditación: 7€
• Cursos de sábado: 15€
• Programa Fundamental: Tarjeta PF
• Todas las clases son gratuitas para todas las Tarjetas kadampas

• El objetivo del Programa Fundamental es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana para que los practicantes profundicen en su conocimiento y experiencia.

  El programa consistirá en los cinco temas siguientes basados en las enseñanzas de sutra de Buda y en los comentarios correspondientes escritos por el venerable Gueshe Kelsang Gyatso:

  • Las etapas del camino hacia la iluminación, basado en el comentario El camino gozoso de buena fortuna
  • Adiestramiento de la mente, basado en los comentarios Compasión universal y Ocho pasos hacia la felicidad
  • El Sutra del Corazón, basado en el comentario Nuevo corazón de la sabiduría
  • Guía de las Obras del Bodhisatva, basado en el comentario Tesoro de contemplación
  • Clases de Mentes, basado en el comentario Cómo comprender la mente

• Cómo transformar tu vida
• Compasión universal
• Budismo moderno
• Cómo solucionar nuestros problemas humanos
• CD’s con meditaciones guiadas

• Contacta con nosotros:
  • Teléfono: 871023246
  • Email: info@meditaenibiza.org