Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
Ciclo · Reto 21 días Aprende a Meditar
· 9 de Enero · Conferencia gratuita a las 20h
· semana del 09/01 al 14/01 ·¡Empieza el reto 21 días! · aprende a relajarte
· semana del 15/01 al 21/01 · El poder del esfuerzo · ¡Nunca te desanimes!
· semana del 22/01 al 28/01 · Mejora tu técnica de meditación
Ciclo · Aprende a meditar
· semana del 28/01 al 03/02 · Meditaciones que transforman
· semana del 04/02 al 10/02 · La meditación en tu vida diaria
Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos
· semana del 11/02 al 17/02 · Profundiza: ¿Qué es la concentración?
· semana del 18/02 al 24/02 · Desarrolla esta habilidad
· semana del 25/02 al 03/02 · Herramientas para superar los obstáculos
· semana del 04/03 al 10/03 · Condiciones que favorecen
Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés
· semana del 11/03 al 17/03 · Identificar al enemigo
· semana del 18/03 al 24/03 · Cada dificultad una oportunidad
· semana del 25/03 al 31/03 · Acepta, acepta, acepta
· semana del 01/04 al 07/04 · Dormir con la conciencia tranquila
Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida
· semana del 08/04 al 14/04 · Paz interior
· semana del 15/04 al 21/04 · Libérate de los pensamientos tóxicos
· semana del 22/04 al 28/04 · Genera y mantén una mente apacible
· semana del 29/04 al 05/05 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón
· semana del 03/06 al 09/06 · Herramientas indispensables
· semana del 10/06 al 16/06 · Mindfulness y la respiración
· semana del 17/06 al 23/06 · Mindfulness y las emociones
· semana del 24/06 al 30/06 · Mindfulness y las cinco fuerzas
Ciclo · Reto 21 días Aprende a Meditar
· 9 de Enero · Conferencia gratuita a las 20h
· semana del 09/01 al 14/01 ·¡Empieza el reto 21 días! · Aprende a relajarte
· semana del 15/01 al 21/01 · El poder del esfuerzo · ¡Nunca te desanimes!
· semana del 22/01 al 28/01 · Mejora tu técnica de meditación
· Semana del 28/01 al 03/02 · Las cuatro nobles verdades
· Semana del 04/02 al 10/02 · Qué es y cómo identificar el enfado
· Semana del 11/02 al 17/02 · ¿El enfado nos perjudica?
· Semana del 18/02 al 24/02 · Por qué nos enfadamos y qué es la paciencia
· Semana del 25/02 al 03/03 · Cómo reaccionar ante las dificultades
· Semana del 11/03 al 17/03 · Entrenarse para aceptar. El karma II
· Semana del 18/03 al 24/03 · Entrenarse para aceptar. La renuncia
· Semana del 25/03 al 31/03 · La paciencia de pensar definitivamente sobre el Dharma
enero y febrero
marzo y abril
mayo y junio
El objetivo del Programa Fundamental es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana para que los practicantes profundicen en su conocimiento y experiencia.
El programa consistirá en los cinco temas siguientes basados en las enseñanzas de sutra de Buda y en los comentarios correspondientes escritos por el venerable Gueshe Kelsang Gyatso:
Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
Ciclo · Reto 21 días Aprende a Meditar
· 9 de Enero · Conferencia gratuita a las 20h
· semana del 09/01 al 14/01 ·¡Empieza el reto 21 días! · aprende a relajarte
· semana del 15/01 al 21/01 · El poder del esfuerzo · ¡Nunca te desanimes!
· semana del 22/01 al 28/01 · Mejora tu técnica de meditación
Ciclo · Aprende a meditar
· semana del 28/01 al 03/02 · Meditaciones que transforman
· semana del 04/02 al 10/02 · La meditación en tu vida diaria
Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos
· semana del 11/02 al 17/02 · Profundiza: ¿Qué es la concentración?
· semana del 18/02 al 24/02 · Desarrolla esta habilidad
· semana del 25/02 al 03/02 · Herramientas para superar los obstáculos
· semana del 04/03 al 10/03 · Condiciones que favorecen
Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés
· semana del 11/03 al 17/03 · Identificar al enemigo
· semana del 18/03 al 24/03 · Cada dificultad una oportunidad
· semana del 25/03 al 31/03 · Acepta, acepta, acepta
· semana del 01/04 al 07/04 · Dormir con la conciencia tranquila
Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida
· semana del 08/04 al 14/04 · Paz interior
· semana del 15/04 al 21/04 · Libérate de los pensamientos tóxicos
· semana del 22/04 al 28/04 · Genera y mantén una mente apacible
· semana del 29/04 al 05/05 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón
· semana del 03/06 al 09/06 · Herramientas indispensables
· semana del 10/06 al 16/06 · Mindfulness y la respiración
· semana del 17/06 al 23/06 · Mindfulness y las emociones
· semana del 24/06 al 30/06 · Mindfulness y las cinco fuerzas
Ciclo · Reto 21 días Aprende a Meditar
· 9 de Enero · Conferencia gratuita a las 20h
· semana del 09/01 al 14/01 ·¡Empieza el reto 21 días! · Aprende a relajarte
· semana del 15/01 al 21/01 · El poder del esfuerzo · ¡Nunca te desanimes!
· semana del 22/01 al 28/01 · Mejora tu técnica de meditación
· Semana del 28/01 al 03/02 · Las cuatro nobles verdades
· Semana del 04/02 al 10/02 · Qué es y cómo identificar el enfado
· Semana del 11/02 al 17/02 · ¿El enfado nos perjudica?
· Semana del 18/02 al 24/02 · Por qué nos enfadamos y qué es la paciencia
· Semana del 25/02 al 03/03 · Cómo reaccionar ante las dificultades
· Semana del 11/03 al 17/03 · Entrenarse para aceptar. El karma II
· Semana del 18/03 al 24/03 · Entrenarse para aceptar. La renuncia
· Semana del 25/03 al 31/03 · La paciencia de pensar definitivamente sobre el Dharma
enero y febrero
marzo y abril
mayo y junio
El objetivo del Programa Fundamental es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana para que los practicantes profundicen en su conocimiento y experiencia.
El programa consistirá en los cinco temas siguientes basados en las enseñanzas de sutra de Buda y en los comentarios correspondientes escritos por el venerable Gueshe Kelsang Gyatso:
Por medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten las circunstancias externas. De manera gradual, adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices, en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.
Si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar las perturbaciones mentales, la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos. De este modo, disfrutaremos de paz interna permanente. A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, solo experimentaremos paz y felicidad.
Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché
