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SUMMARY:RETO URBANO DE MEDITACIÓN
DESCRIPTION:Vacaciones para tu mente\n KMC Madrid – Calle Manuela Malasaña 26 (Metro Bilbao) \n¿Y si este puente pudieras regalarte un descanso… de verdad?No hace falta salir de la ciudad para renovar tu mente y reconectar contigo mismo. \nDel jueves 1 al sábado 3 de mayo\, te proponemos un reto urbano de meditación: sesiones breves\, relajantes y accesibles para todos\, acompañadas por enseñanzas inspiradoras basadas en el CD de Relajación del programa de estudio de meditación Kadampa. \n\n️ Programa\nJueves 1 de mayo\n 18:00h – Medita en 30’Una meditación guiada sencilla para soltar tensión y recargar energía. 19:00h – Clase de meditación (1h)Aprende a relajar la mente\, reducir el estrés y disfrutar de paz interior duradera. \nViernes 2 de mayo\n 18:00h – Clase en inglés (45’)Take a breath and reconnect – a gentle class to quiet your mind and feel good again. 19:15h – Clase de meditación (1h)Con técnicas claras para cultivar calma\, claridad y buen corazón. \nSábado 3 de mayo\n 11:00 a 14:00h – Sesiones abiertas de meditación (3 x 30’)Medita\, respira y renueva tu energía. Puedes venir a una\, dos o las tres sesiones. \nIdeal para principiantesNo necesitas experiencia previa. Cada sesión está guiada paso a paso por un maestro cualificado. \n Un espacio para descansar por dentroEn medio del ritmo urbano\, regalate un momento de silencio\, atención plena y bienestar profundo. \n KMC Madrid – Calle Manuela Malasaña 26 \n 
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