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SUMMARY:Retiro Aprende a Meditar: Cambia para mejorar
DESCRIPTION:🧘 RETIRO APRENDE A MEDITAR \nCambia para mejorar \nMeditaciones para la paz mental \n📅 Del 11 al 13 de septiembre 👩‍🏫 Con Goyo 📍 KMC La Sierra \nSeptiembre marca un nuevo comienzo. Terminan las vacaciones\, arranca el curso y con él las rutinas\, las prisas y esa sensación de tener que ponerse al día con todo a la vez. \nPero empezar de nuevo no tiene por qué significar empezar con estrés. Este retiro es una invitación a pasar página con calma: a parar antes de que el ritmo del curso nos arrastre y a aprender herramientas sencillas para cuidar nuestra mente durante todo el año. \nDurante estos tres días aprenderás las bases de la meditación desde cero\, sin necesidad de experiencia previa. De la mano de Goyo descubrirás cómo calmar el ruido mental\, gestionar el estrés y cultivar una paz interior que puedas llevar contigo mucho después de que termine el retiro. \nPorque el cambio real no empieza fuera\, sino dentro. Y este es un buen momento para empezar. \n✨ Un espacio para \n🧠 Aprender a meditar de forma práctica y accesible\, desde cero\n😌 Reducir el estrés y la ansiedad\, y descansar de verdad\n🎯 Ganar concentración y claridad mental para el nuevo curso\n🌿 Reconectar contigo lejos del ruido y las pantallas\n🎒 Llevarte herramientas y una calma que te acompañen todo el año \n🎁 Recursos gratuitos para el retiro Trabajaremos con enseñanzas del budismo moderno. Para acompañar tu práctica te recomendamos: \n📖 El libro Cómo transformar tu vida\n📱 La aplicación de meditación de budismo moderno \nDos recursos ideales para empezar antes del retiro y mantener viva tu práctica en casa. \nTe esperamos del 11 al 13 de septiembre. Pasa página. Respira. Empieza de nuevo. \n🍃PROGRAMA\nVIERNES\n20:00-21:30h Introducción \nSÁBADO\n8:00-10:00h desayuno\n10:30h-11:45h primera sesión\n12:45-14:00h segunda sesión\n14:00-15:00h comida\n16:30-17:45h tercera sesión\n18:30-19:30h cena\n20:00 – 21:00h caminata \nDOMINGO\n10:00-11:00h caminata\n11:00-12:00h Meditación por la paz en el Mundo\n13:00-14:00h Presentación del altar\n14:00-15:00h Comida
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LOCATION:Kadampa Madrid La Sierra\, C/ Del guerrero\, 27\, Mataelpino - El Boalo\, Madrid\, 28492\, Spain
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