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SUMMARY:Curso Aprende a meditar:  ¿Quién soy? ¿Dónde estoy?
DESCRIPTION:¿Quién soy? ¿Dónde estoy?\nLa visión equivocada del yo limita tu felicidad \n¿Quién es ese “yo” que se siente herido\, que se preocupa por la opinión de los demás o que se toma las cosas de manera personal? Solemos dar por sentado que existe un yo sólido e independiente. Buda nos enseña que nuestro sufrimiento surge precisamente de la forma en que nos identificamos con esa imagen limitada de nosotros mismos.\nEn este curso exploraremos una de las enseñanzas más profundas y liberadoras de Buda: la verdadera naturaleza del yo. Aprenderás a reconocer cómo surge la sensación de un “yo ordinario” que se siente separado\, vulnerable y condicionado por las circunstancias externas\, y descubrirás cómo esta percepción influye en nuestras emociones\, relaciones y experiencias cotidianas.\nA través de enseñanzas prácticas y meditaciones guiadas\, investigaremos quién es realmente el que experimenta los desafíos de la vida y cómo podemos liberarnos de la tendencia a tomarnos las cosas personalmente. Al comprender que el yo que habitualmente defendemos y protegemos no existe de la manera en que lo percibimos\, se abre ante nosotros una nueva posibilidad: una libertad interior profunda\, ligera y estable.\nEste curso es una invitación a comprender la naturaleza ilusoria de nuestra identidad habitual. Lo que nos permite experimentar una mayor paz\, confianza y alegría\, libres de las preocupaciones y tensiones que surgen del aferramiento a un “yo” con existencia inherente.\nEn este curso aprenderás a:\nIdentificar la visión limitada y habitual del yo que da origen a todos nuestros problemas.\nComprender por qué tendemos a tomarnos las cosas personalmente y cómo liberarnos de ese hábito.\nExplorar la enseñanza de la vacuidad del yo de forma clara y accesible.\nCultivar una paz interior más profunda y estable en la vida cotidiana que transformará de manera positiva y compasiva tus relaciones y actividades diarias. \nPrograma:\n11:00-12:15h primera sesión\n12:45-14:00h segunda sesión\nLibro: Como transformar tu vida\nNo se requiere experiencia previa. Las enseñanzas y meditaciones están abiertas a cualquier persona interesada en conocerse mejor y desarrollar una mayor libertad interior.
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