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SUMMARY:EL ARTE DE CAMBIAR
DESCRIPTION:🌄 El arte de cambiar\nTodos conocemos este escenario: al principio\, una fuerte motivación\, objetivos ambiciosos (deporte\, alimentación\, organización…). Luego el día a día retoma el control\, el impulso se apaga y acabamos abandonando\, a menudo con un sentimiento de culpa.\nEsto ocurre con los retos externos\, pero es igualmente cierto en nuestra vida interior. Incluso cuando buscamos mejorar\, liberarnos de nuestras emociones negativas o desarrollar nuestras cualidades\, el desánimo puede instalarse rápidamente.\n¿Y si el problema no fuera una falta de voluntad\, sino la manera en que intentamos cambiar?\nMuy a menudo queremos cambiar demasiado rápido\, a veces de manera radical o poco realista\, sin tomarnos el tiempo de comprender los esquemas que nos mantienen en nuestros viejos hábitos. El budismo kadampa propone otra vía: un cambio progresivo\, profundo y duradero\, basado en la comprensión y la benevolencia.\nA lo largo de este retiro\, aprenderemos\, gracias a las enseñanzas y meditaciones guiadas\, a transformar nuestros hábitos paso a paso\, con confianza y sin presión.\nSi intentamos forzarnos a superar todos nuestros malos hábitos al mismo tiempo\, esto empezará por angustiarnos\, y después por deprimirnos. En lugar de sentirnos desbordados y decepcionados cada vez que se producen nuestros estados de ánimo negativos\, respondamos con sabiduría y creatividad.\nEN ESTE RETIRO APRENDERÁS A:\n✨ Comprender los esquemas que mantienen tus hábitos\, en vez de luchar contra ellos a base de fuerza de voluntad.\n✨ Cambiar paso a paso\, con confianza y sin presión ni culpa.\n✨ Responder con sabiduría y creatividad a tus estados de ánimo negativos\, en vez de sentirte desbordado.\n✨ Tratarte con la misma bondad que le ofrecerías a un buen amigo\, sin castigarte por las recaídas.\n¿Te apuntas? Reserva ya tu plaza para el 6-8 de noviembre y descubre una forma de cambiar que sí se sostiene. \n\nPROGRAMA\nVIERNES\n20:00-21:30h Introducción \nSÁBADO\n8:00-10:00h desayuno\n10:30h-11:45h primera sesión\n12:45-14:00h segunda sesión\n14:00-15:00h comida\n16:30-17:45h tercera sesión\n18:30-19:30h cena\n20:00 – 21:00h cuarta sesión \nDOMINGO\n8:00-10:00h desayuno\n10:30h-11:45h primera sesión\n12:45-14:00h segunda sesión\n14:00-15:00h comida
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LOCATION:Kadampa Madrid La Sierra\, C/ Del guerrero\, 27\, Mataelpino - El Boalo\, Madrid\, 28492\, Spain
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