CURSOS 

DE SÁBADO

CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS

Sábado 28 de mayo

Presencial y OnLine · disponible 48 horas

Parece que las adversidades y la paz interior están reñidas. El ritmo de vida actual nos hace sufrir de mucho estrés y ansiedad por lo que la meditación es una herramienta fundamental. Con estas clases aprenderás técnicas de relajación que te ayudarán a tranquilizar tu mente y tener así menor estrés y ansiedad.
Muchas personas se ven de repente desbordadas por mucho trabajo o pasan por un momento difícil y desarrollan estados mentales de nervios, agobio o incluso crisis de ansiedad. Además esto a veces puede acabar transformándose en una depresión o niveles de estrés muy elevados.
En estas clases muy prácticas, aprenderás a detectar, reducir y finalmente a eliminar el estrés y la ansiedad simplemente poniendo en práctica las técnicas de relajación y meditación milenarias con las que podrás controlar los nervios y disfrutar de más paz y felicidad.
Descubre los beneficios de la meditación, genera paz en tu interior, reduce tu estrés y ansiedad y disfruta así de verdadera felicidad.

Lectura recomendada

Detalles

  • Maestro

    Alejandro Álvarez

  • Horario

    10:30 a 12:00h · Primera sesión 12:15 a 13:30h · Segunda sesión

  • Precio

    15€ · Curso presencial y OnLine Incluido en todas las Tarjetas kadampa Cursos o superior

  • Lugar

    Carrer d´Andalusia, 6

Sábado 14 de mayo

Presencial y OnLine · disponible 48 horas

Parece que las adversidades y la paz interior están reñidas. El ritmo de vida actual nos hace sufrir de mucho estrés y ansiedad por lo que la meditación es una herramienta fundamental. Con estas clases aprenderás técnicas de relajación que te ayudarán a tranquilizar tu mente y tener así menor estrés y ansiedad.
Muchas personas se ven de repente desbordadas por mucho trabajo o pasan por un momento difícil y desarrollan estados mentales de nervios, agobio o incluso crisis de ansiedad. Además esto a veces puede acabar transformándose en una depresión o niveles de estrés muy elevados.
En estas clases muy prácticas, aprenderás a detectar, reducir y finalmente a eliminar el estrés y la ansiedad simplemente poniendo en práctica las técnicas de relajación y meditación milenarias con las que podrás controlar los nervios y disfrutar de más paz y felicidad.
Descubre los beneficios de la meditación, genera paz en tu interior, reduce tu estrés y ansiedad y disfruta así de verdadera felicidad.

Lectura recomendada

Detalles

  • Maestra

    María Vázquez

  • Horario

    10:30 a 12:00h · Primera sesión 12:15 a 13:30h · Segunda sesión

  • Precio

    15€ · Curso presencial y OnLine Incluido en todas las Tarjetas kadampa Cursos o superior

  • Lugar

    Carrer d´Andalusia, 6

Contacto
  • 629 686 173
  • Carrer d´Andalusia, 6
  • info@meditaenibiza.org

Ven a conocernos

En el mundo moderno la meditación es un método cada vez más reconocido para reducir el estrés, los problemas físicos y mentales y para mejorar nuestra calidad de vida. En el Centro de Meditación Kadampa de Ibiza ponemos a tu disposición estos adiestramientos con una presentación accesible y práctica que nos permitirá disfrutar de sus beneficios desde el primer día.

LIBERATE DEL ENFADO

TOMATE UN RESPIRO

MEJORA LAS RELACIONES

CONTROLA TU MENTE

DESARROLLA PAZ INTERIOR

DA SIGNIFICADO A TU VIDA