Medita en Cuenca
  • Clases semanales:
    • Aprende a meditar: martes de 18:30 a 19:30h
    • Budismo y meditación: jueves de 20 a 21:30h
  • Cursos mensuales:
    • 12/01 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 26/01 · Comprender, aceptar y perdonar de 11 a 14h
    • 09/02 · 3 claves para las buenas relaciones de 11 a 14h
    • 02/03 · Mindfulness de 11 a 14h
    • 30/03 · Aprende a afrontar la muerte de 11 a 14h
    • 27/04 · Libérate del estrés y la ansiedad de 11 a 14h
    • 11/05 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 08/06 · Ser feliz sin ser perfecto de 11 a 14h
    • 22/06 · Creer es crear: el poder de la imaginación de 11 a 14h

 

  • Lugar: Galería de Arte la Escalera
    • c/ Las torres, 14
Inscríbete al curso mensual
  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

 

      • Ciclo · Reto 21 días Aprende a Meditar

        · 8 de Enero · Conferencia gratuita a las 20h

        · semana del 08/01 al 14/01 ·¡Empieza el reto 21 días! · aprende a relajarte

        · semana del 15/01 al 21/01 · El poder del esfuerzo · ¡Nunca te desanimes!

        · semana del 22/01 al 28/01 · Mejora tu técnica de meditación

      • Ciclo · Aprende a meditar

        · semana del 28/01 al 03/02 · Meditaciones que transforman

        · semana del 04/02 al 10/02 · La meditación en tu vida diaria

      • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

        · semana del 11/02 al 17/02 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

        · semana del 18/02 al 24/02 ·  Desarrolla esta habilidad

        · semana del 25/02 al 03/02 ·  Herramientas para superar los obstáculos

        · semana del 04/03 al 10/03 ·  Condiciones que favorecen

      • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

        · semana del 11/03 al 17/03 · Identificar al enemigo

        · semana del 18/03 al 24/03 · Cada dificultad una oportunidad

        · semana del 25/03 al 31/03 · Acepta, acepta, acepta

        · semana del 01/04 al 07/04 · Dormir con la conciencia tranquila

      • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

        · semana del 08/04 al 14/04 · Paz interior

        · semana del 15/04 al 21/04 · Libérate de los pensamientos tóxicos

        · semana del 22/04 al 28/04 · Genera y mantén una mente apacible

        · semana del 29/04 al 05/05 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

      • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir · semana del 06/05 al 12/05 · ¿Amor o apego?· semana del 13/05 al 19/05 · El primer paso en el amor· semana del 20/05 al 26/05 · Resistencias internas· semana del 27/05 al 02/06 · Cuando el amor se expande
      •   Ciclo · Mindfulness

      · semana del 03/06 al 09/06 · Herramientas indispensables

      · semana del 10/06 al 16/06 · Mindfulness y la respiración

      · semana del 17/06 al 23/06 · Mindfulness y las emociones

      · semana del 24/06 al 30/06 · Mindfulness y las cinco fuerzas

  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

      • Ciclo · Reto 21 días Aprende a Meditar

        · 8 de Enero · Conferencia gratuita a las 20h

        · semana del 08/01 al 14/01 ·¡Empieza el reto 21 días! · Aprende a relajarte

        · semana del 15/01 al 21/01 · El poder del esfuerzo · ¡Nunca te desanimes!

        · semana del 22/01 al 28/01 · Mejora tu técnica de meditación

      • Ciclo · Cómo solucionar nuestros problemas humanos

        · Semana del 29/01 al 03/02 · Las cuatro nobles verdades

        · Semana del 04/02 al 10/02 · Qué es y cómo identificar el enfado

        · Semana del 11/02 al 17/02 · ¿El enfado nos perjudica?

        · Semana del 18/02 al 24/02 · Por qué nos enfadamos y qué es la paciencia

        · Semana del 25/02 al 03/03 · Cómo reaccionar ante las dificultades

        · Semana del 04/03 al 10/03 · Entrenarse para aceptar. El karma I

        · Semana del 11/03 al 17/03 · Entrenarse para aceptar. El karma II

        · Semana del 18/03 al 24/03 · Entrenarse para aceptar. La renuncia

        · Semana del 25/03 al 31/03 · La paciencia de pensar definitivamente sobre el Dharma

        · Semana del 01/04 al 07/04 · La práctica de la paciencia para profundizar en la vacuidad

  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 11 a 14h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Los cursos mensuales serán impartidos por el maestro kadampa Goyo del Campo y los aprende a meditar por Susana Gómez.
    • Programa
      • 12/01 · Aprende a meditar de 11 a 14h
      • 26/01 · Comprender, aceptar y perdonar de 11 a 14h
      • 09/02 · 3 claves para las buenas relaciones de 11 a 14h
      • 02/03 · Mindfulness de 11 a 14h
      • 30/03 · Aprende a afrontar la muerte de 11 a 14h
      • 27/04 · Libérate del estrés y la ansiedad de 11 a 14h
      • 11/05 · Aprende a meditar de 11 a 14h
      • 08/06 · Ser feliz sin ser perfecto de 11 a 14h
      • 22/06 · Creer es crear: el poder de la imaginación de 11 a 14h
Inscríbete al próximo curso
  • Aprende a meditar: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Cuenca: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
  • Lugar: Galería de Arte la Escalera
    • c/ Las torres, 14
+ Programa
  • Clases semanales:
    • Aprende a meditar: martes de 18:30 a 19:30h
    • Budismo y meditación: jueves de 20 a 21:30h
  • Cursos mensuales:
    • 12/01 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 26/01 · Comprender, aceptar y perdonar de 11 a 14h
    • 09/02 · 3 claves para las buenas relaciones de 11 a 14h
    • 02/03 · Mindfulness de 11 a 14h
    • 30/03 · Aprende a afrontar la muerte de 11 a 14h
    • 27/04 · Libérate del estrés y la ansiedad de 11 a 14h
    • 11/05 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 08/06 · Ser feliz sin ser perfecto de 11 a 14h
    • 22/06 · Creer es crear: el poder de la imaginación de 11 a 14h

 

  • Lugar: Galería de Arte la Escalera
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+ Temática AM
  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

 

      • Ciclo · Reto 21 días Aprende a Meditar

        · 8 de Enero · Conferencia gratuita a las 20h

        · semana del 08/01 al 14/01 ·¡Empieza el reto 21 días! · aprende a relajarte

        · semana del 15/01 al 21/01 · El poder del esfuerzo · ¡Nunca te desanimes!

        · semana del 22/01 al 28/01 · Mejora tu técnica de meditación

      • Ciclo · Aprende a meditar

        · semana del 28/01 al 03/02 · Meditaciones que transforman

        · semana del 04/02 al 10/02 · La meditación en tu vida diaria

      • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

        · semana del 11/02 al 17/02 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

        · semana del 18/02 al 24/02 ·  Desarrolla esta habilidad

        · semana del 25/02 al 03/02 ·  Herramientas para superar los obstáculos

        · semana del 04/03 al 10/03 ·  Condiciones que favorecen

      • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

        · semana del 11/03 al 17/03 · Identificar al enemigo

        · semana del 18/03 al 24/03 · Cada dificultad una oportunidad

        · semana del 25/03 al 31/03 · Acepta, acepta, acepta

        · semana del 01/04 al 07/04 · Dormir con la conciencia tranquila

      • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

        · semana del 08/04 al 14/04 · Paz interior

        · semana del 15/04 al 21/04 · Libérate de los pensamientos tóxicos

        · semana del 22/04 al 28/04 · Genera y mantén una mente apacible

        · semana del 29/04 al 05/05 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

      • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir · semana del 06/05 al 12/05 · ¿Amor o apego?· semana del 13/05 al 19/05 · El primer paso en el amor· semana del 20/05 al 26/05 · Resistencias internas· semana del 27/05 al 02/06 · Cuando el amor se expande
      •   Ciclo · Mindfulness

      · semana del 03/06 al 09/06 · Herramientas indispensables

      · semana del 10/06 al 16/06 · Mindfulness y la respiración

      · semana del 17/06 al 23/06 · Mindfulness y las emociones

      · semana del 24/06 al 30/06 · Mindfulness y las cinco fuerzas

+ Temática B&M
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

      • Ciclo · Reto 21 días Aprende a Meditar

        · 8 de Enero · Conferencia gratuita a las 20h

        · semana del 08/01 al 14/01 ·¡Empieza el reto 21 días! · Aprende a relajarte

        · semana del 15/01 al 21/01 · El poder del esfuerzo · ¡Nunca te desanimes!

        · semana del 22/01 al 28/01 · Mejora tu técnica de meditación

      • Ciclo · Cómo solucionar nuestros problemas humanos

        · Semana del 29/01 al 03/02 · Las cuatro nobles verdades

        · Semana del 04/02 al 10/02 · Qué es y cómo identificar el enfado

        · Semana del 11/02 al 17/02 · ¿El enfado nos perjudica?

        · Semana del 18/02 al 24/02 · Por qué nos enfadamos y qué es la paciencia

        · Semana del 25/02 al 03/03 · Cómo reaccionar ante las dificultades

        · Semana del 04/03 al 10/03 · Entrenarse para aceptar. El karma I

        · Semana del 11/03 al 17/03 · Entrenarse para aceptar. El karma II

        · Semana del 18/03 al 24/03 · Entrenarse para aceptar. La renuncia

        · Semana del 25/03 al 31/03 · La paciencia de pensar definitivamente sobre el Dharma

        · Semana del 01/04 al 07/04 · La práctica de la paciencia para profundizar en la vacuidad

+ Cursos de sábado
  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 11 a 14h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Los cursos mensuales serán impartidos por el maestro kadampa Goyo del Campo y los aprende a meditar por Susana Gómez.
    • Programa
      • 12/01 · Aprende a meditar de 11 a 14h
      • 26/01 · Comprender, aceptar y perdonar de 11 a 14h
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      • 02/03 · Mindfulness de 11 a 14h
      • 30/03 · Aprende a afrontar la muerte de 11 a 14h
      • 27/04 · Libérate del estrés y la ansiedad de 11 a 14h
      • 11/05 · Aprende a meditar de 11 a 14h
      • 08/06 · Ser feliz sin ser perfecto de 11 a 14h
      • 22/06 · Creer es crear: el poder de la imaginación de 11 a 14h
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+ Precios
  • Aprende a meditar: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Cuenca: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
+ Material de apoyo
+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Localización
  • Lugar: Galería de Arte la Escalera
    • c/ Las torres, 14
Maestros
La práctica del adiestramiento de la mente
La meditación, una fuente inagotable de felicidad
Descubre los beneficios de la paz interior
  • El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
  • Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.
  • Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.
  • Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.
  • Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.
  • A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.
  • Gracias a la psicología budista conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.

comillasCuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché