• Clases semanales:
  • Aprende a meditar: martes de 18:30 a 19:30h
  • Budismo y meditación: jueves de 20 a 21:30h
• Cursos mensuales:
  • 13.01 · Aprende a meditar de 11 a 14h
  • 17.02 · Confianza y seguridad de 11 a 14h
  • 03.03 · Aprende a meditar de 11 a 14h
  • 24.03 · Vacuidad: la verdad última de 11 a 14h
  • 14.04 · Sé la persona que deseas ser de 11 a 14h
  • 05.05 · Libérate del estrés de 11 a 14h
  • 19.05 · Qué es el tantra de 11 a 14h
  • 09.06 · Mindfulness de 11 a 14h

• Lugar: Galería de Arte la Escalera
  • c/ Las torres, 14

• Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

• Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

  · semana del 29/01 al 04/02 · ¿Qué es meditar?

  · semana del 05/02 al 11/02 · Meditaciones que relajan

  · semana del 12/02 al 18/02 · Meditaciones que transforman

  · semana del 19/02 al 25/02 · La meditación en tu vida diaria

• Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos
  
  · semana del 26/02 al 04/03 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

  · semana del 05/03 al 11/03 ·  Desarrolla esta habilidad

  · semana del 12/03 al 18/03 ·  Herramientas para superar los obstáculos

  · semana del 19/03 al 25/03 ·  Condiciones que favorecen

• Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

· semana del 02/04 al 08/04 · Identificar al enemigo

· semana del 09/04 al 15/04 · Cada dificultad una oportunidad

· semana del 16/04 al 22/04 · Acepta, acepta, acepta parte I

· semana del 23/04 al 29/04 · Dormir con la conciencia tranquila

· semana del 30/04 al 06/05 · Conclusiones

• Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

  · semana del 07/05 al 13/05 · Paz interior

  · semana del 14/05 al 20/05 · Libérate de los pensamientos tóxicos

  · semana del 21/05 al 27/05 · Genera y mantén una mente apacible

  · semana del 28/05 al 03/06 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

• Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir

  · semana del 04/06 al 10/06 · ¿Amor o apego?

  · semana del 11/06 al 17/06 · El primer paso en el amor

  · semana del 18/06 al 24/06 · Resistencias internas

  · semana del 25/06 al 30/06 · Cuando el amor se expande

• Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

• Ciclo · Lamrim, las etapas del camino a la iluminación

  de enero a junio

   · semana del 29 de enero al 4 de febrero  ·  Un tesoro en nuestras manos

   · semana del 05 al 11 de febrero  ·  La clave es conocer tu mente

   · semana del 12 al 18 de febrero  ·  Meditación en el precioso valor de la vida humana

   · semana del 19 al 25 de febrero  ·  Meditación en la muerte

   · semana del 26 de febrero al 4 de marzo  ·  Meditación del refugio

   · semana del 05 al 11 de marzo  ·  Meditación sobre el karma

   · semana del 12 al 18 de marzo  ·  Meditación para purificar la mente

   · semana del 19 al 25 de marzo  ·  Meditación en la renuncia parte I

   · semana del 02 al 08 de abril  · Meditación en la renuncia parte II

   · semana del 09 al 15 de abril  · Meditación en la renuncia parte III

  · semana del 16 al 22 de abril  · Meditación en la renuncia parte IV

  · semana del 23 al 29 de abril  ·  Meditación en el amor que estima a todos los seres sintientes

  · semana del 07 al 13 de mayo  ·  Meditación en las desventajas de la estimación propia

  · semana del 14 al 20 de mayo  ·  Meditación en igualarnos y cambiarnos por los demás

  · semana del 21 al 27 de mayo  ·  Meditación en la compasión universal

  · semana del 28 de mayo al 3 de junio  · Meditación en el buen corazón supremo y practicar las seis perfecciones.

  · semana del 04 al 10 de junio  ·  Meditación en la vacuidad del cuerpo

  · semana del 11 al 17 de junio  ·  Meditación en la vacuidad del yo

  · semana del 18 al 24 de junio  ·  Las cinco fuerzas aplicadas a estimar a los demás

  · semana del 25 al 30 de junio  ·  Introducción al tantra

• Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 11 a 14h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
• Los cursos mensuales serán impartidos por el maestro kadampa Goyo del Campo y los aprende a meditar por Susana Gómez.

• Programa
  • 13.01 · Aprende a meditar de 11 a 14h
  • 17.02 · Confianza y seguridad de 11 a 14h
  • 03.03 · Aprende a meditar de 11 a 14h
  • 24.03 · Vacuidad: la verdad última de 11 a 14h
  • 14.04 · Sé la persona que deseas ser de 11 a 14h
  • 05.05 · Libérate del estrés de 11 a 14h
  • 19.05 · Qué es el tantra de 11 a 14h
  • 09.06 · Mindfulness de 11 a 14h

• Aprende a meditar: 6€
• Budismo y meditación: 7€
• Cursos de sábado: 15€
• Tarjeta Kadampa Cuenca: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes

• Cómo transformar tu vida
• CD’s y MP3 meditaciones guiadas
• Cómo solucionar nuestros problemas humanos

• Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
• No es necesario inscripción previa
• Puedes asistir con ropa normal
• No se precisan conocimientos previos
• Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo

• Lugar: Galería de Arte la Escalera
  • c/ Las torres, 14