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SUMMARY:Retiro "Aprende a Meditar"
DESCRIPTION:Un fin de semana para descubrir la calma interior\nLa meditación es un arte sencillo y profundo: aprender a estar presentes\, a soltar el ruido mental y a cultivar una mente más clara\, apacible y abierta. No se trata de dejar la mente en blanco\, ni de cambiar quiénes somos\, sino de descubrir dentro de nosotros un espacio de paz que siempre ha estado ahí. \nEste retiro ofrece un entorno amable y natural donde comenzar —o retomar— la práctica de la meditación desde lo más esencial. Durante el fin de semana exploraremos qué es meditar\, por qué es útil\, y cómo llevarlo a la vida cotidiana de una forma realista y significativa. \nLas sesiones incluirán explicaciones sencillas basadas en las enseñanzas budistas\, meditaciones guiadas paso a paso y momentos de silencio para asimilar lo aprendido\, descansar y reconectar con uno mismo. \nHabrá también tiempos para pasear\, contemplar\, compartir o simplemente estar en calma. \n El entorno de la Sierra de Madrid\, rodeado de naturaleza\, facilita el descanso mental y la claridad interior.\n No hace falta experiencia previa\, ni conocimientos sobre budismo o meditación.\n El ambiente es acogedor\, abierto\, sin juicios: vengas sol@ o acompañad@\, aquí hay espacio para todos. \n\nViernes\n18:30 – 19:30h Cena\n20:00 – 21:15h Introducción\n\n\n\nSábado\n08:30 – 09:30h Desayuno\n10:30 – 11:45h 1ª sesión\n12:45 – 14:00h 2ª sesión\n14:00 – 15:00h Comida\n16:00 – 17:15h 3ª sesión\n19:00 – 22:00h – Medita\, camina y cena\n\n\n\nDomingo\n08:30 – 09:30h Desayuno\n10:00 – 10:45h 1ª sesión\n11:15 – 12:00h 2ª sesión\n12:30 – 13:15h 3ª sesión\n14:00 – 15:00h Comida
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SUMMARY:AUTOINICIACIÓN DE VAJRAYOGUINI
DESCRIPTION:La práctica de la autoiniciación de Vajrayoguini renueva y fortalece nuestros votos del Bodhisatva y Tántricos y purifica las negatividades\, incluidas las caídas tántricas.\nAl tomar la autoiniciación regularmente\, abrimos la puerta a la práctica exitosa de la etapa de generación y la etapa de consumación\, y Heruka y Vajrayoguini nos cuidarán en todas nuestras vidas y recibiremos sus bendiciones para que alcancemos rápidamente la Tierra Pura de Vajrayoguini.\nPuedes traer tus instrumentos tántricos\, kits de mandala\, la “Nueva Guía del paraíso de las Dakinis” o la Sadhana de autoiniciación “Fiesta del Gran Gozo” y ofrendas de Tsog.\nPara aquellos que han recibido las Iniciaciones del Tantra del Yoga Superior.\nLa puyha de autoiniciación de Vajrayoguini se llevará a cabo en persona en la Gompa Principal.
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SUMMARY:MEDITACIÓN POR LA PAZ EN EL MUNDO CON ORACIONES
DESCRIPTION:Oraciones por la paz en el mundo es una clase de meditación gratuita que nos da la oportunidad de desarrollar un corazón cálido y amoroso. Las clases incluyen dos meditaciones guiadas\, una charla y oraciones inspiradoras por la paz mundial. Todos son bienvenidos. Esta clase es GRATIS.\n\n\n\n\nTienes más información de Oraciones por la paz en el mundo en la editorial Tharpa.
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SUMMARY:CLASE DE MEDITACIÓN PARA NIÑ@S
DESCRIPTION:La meditación no es solo cosa de adultos\, los niños también pueden aprender a cultivar paz interior. \nA través de cuentos y meditaciones sencillas\, los niños pueden cambiar sus actitudes y pensamientos negativos por formas de reaccionar mucho más sanas y positivas. \nPueden adquirir herramientas que les ayuden a enfrentar muchos de los problemas y preocupaciones con los que se encuentran hoy en día\, creando las bases para un desarrollo emocional equilibrado. \nDescubrir métodos para mejorar sus cualidades y la capacidad de sentir paz interior\, les ayudará durante la niñez y también cuando sean mayores. \nCon la meditación pueden aprender a:\n» Mejorar la atención y la concentración\n» Mantener una mente feliz\n» Cultivar actitudes sanas\n» Ser bondadosos y amables con los demás\nY ahora también… clase para padres (opcional)\n¡Apúntate al plan familiar! \nEl Café de la Paz estará abierto a partir de las 11:00h Y\, si lo deseas\, puedes quedarte a comer con nosotros (comida vegetariana\, opción sin gluten*)\n*Debido a la contaminación cruzada\, no se garantiza que no contenga trazas \n» Niñ@s: 6€ » Padres: 7€
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DESCRIPTION:La meditación no es solo cosa de adultos\, los niños también pueden aprender a cultivar paz interior. \nA través de cuentos y meditaciones sencillas\, los niños pueden cambiar sus actitudes y pensamientos negativos por formas de reaccionar mucho más sanas y positivas. \nPueden adquirir herramientas que les ayuden a enfrentar muchos de los problemas y preocupaciones con los que se encuentran hoy en día\, creando las bases para un desarrollo emocional equilibrado. \nDescubrir métodos para mejorar sus cualidades y la capacidad de sentir paz interior\, les ayudará durante la niñez y también cuando sean mayores. \nCon la meditación pueden aprender a:\n» Mejorar la atención y la concentración\n» Mantener una mente feliz\n» Cultivar actitudes sanas\n» Ser bondadosos y amables con los demás\nY ahora también… clase para padres (opcional)\n¡Apúntate al plan familiar! \nEl Café de la Paz estará abierto a partir de las 11:00h Y\, si lo deseas\, puedes quedarte a comer con nosotros (comida vegetariana\, opción sin gluten*)\n*Debido a la contaminación cruzada\, no se garantiza que no contenga trazas \n» Niñ@s: 6€ » Padres: 7€
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SUMMARY:Programa de Formación de maestros
DESCRIPTION:¿En qué consisten?\n\n\n\n\n\nEl objetivo de los programas de estudio es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana. Esto permite a los practicantes profundizar en su conocimiento y experiencia. \n“Hay tres razones por las que debemos estudiar y practicar las enseñanzas de Buda: para desarrollar nuestra sabiduría\, cultivar un buen corazón y mantener paz mental”.\n*Gema del corazón*\, Gueshe Kelsang Gyatso \n  \nRequiere inscripcion previa.
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SUMMARY:PRECEPTOS
DESCRIPTION:La práctica de adoptar y mantener los ocho preceptos del Mahayana es una práctica especial de disciplina moral que se lleva a cabo con la motivación de la bodichita. La esencia de la práctica es adoptar ocho preceptos y mantenerlos de manera pura durante un período de veinticuatro horas.
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DESCRIPTION:La práctica de adoptar y mantener los ocho preceptos del Mahayana es una práctica especial de disciplina moral que se lleva a cabo con la motivación de la bodichita. La esencia de la práctica es adoptar ocho preceptos y mantenerlos de manera pura durante un período de veinticuatro horas.
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DESCRIPTION:En Madrid Malasaña se realiza una meditación guiada apta para todos\, incluso si nunca has meditado. \nNo es necesario registrarse previamente para este evento. \nActividad gratuita
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SUMMARY:CLASE DE MEDITACIÓN
DESCRIPTION:Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas\, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar. \n\nPuedes incorporarte en cualquier momento\n\n\nNo es necesaria inscripción previa ni experiencia
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SUMMARY:PROGRAMA FUNDAMENTAL CON GUEN CHOKGA
DESCRIPTION:¿En qué consisten?\n\n\n\n\n\nEl objetivo de los programas de estudio es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana. Esto permite a los practicantes profundizar en su conocimiento y experiencia. \n“Hay tres razones por las que debemos estudiar y practicar las enseñanzas de Buda: para desarrollar nuestra sabiduría\, cultivar un buen corazón y mantener paz mental”.\n*Gema del corazón*\, Gueshe Kelsang Gyatso \nRequiere inscripcion previa. \nPara más información 👉 https://meditaenmadrid.org/programa-de-estudios/
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SUMMARY:PROGRAMA FUNDAMENTAL en Streaming
DESCRIPTION:¿En qué consisten?\n\n\n\n\n\nEl objetivo de los programas de estudio es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana. Esto permite a los practicantes profundizar en su conocimiento y experiencia. \n“Hay tres razones por las que debemos estudiar y practicar las enseñanzas de Buda: para desarrollar nuestra sabiduría\, cultivar un buen corazón y mantener paz mental”.\n*Gema del corazón*\, Gueshe Kelsang Gyatso \nRequiere inscripcion previa. \nPara más información 👉 https://meditaenmadrid.org/programa-de-estudios/
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DESCRIPTION:En Madrid Malasaña se realiza una meditación guiada apta para todos\, incluso si nunca has meditado. \nNo es necesario registrarse previamente para este evento. \nActividad gratuita
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DESCRIPTION:Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas\, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar. \n\nPuedes incorporarte en cualquier momento\n\n\nNo es necesaria inscripción previa ni experiencia
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SUMMARY:Masterclass: La fuerza de creer en ti
DESCRIPTION:📍 Jueves 18 de septiembre | 19:00hCalle Manuela Malasaña 26\, Madrid \nA menudo dudamos de nosotros mismos y subestimamos nuestro verdadero potencial. Sin embargo\, dentro de cada persona hay una enorme capacidad de cambio\, crecimiento y fortaleza interior. \nEn esta masterclass especial\, la maestra invitada Guen Kelsang Trime\, del KMC España (Málaga)\, nos mostrará cómo la meditación y una visión clara de nosotros mismos pueden ayudarnos a superar inseguridades\, fortalecer la confianza y descubrir la fuerza que ya tenemos dentro. \nUna oportunidad única para aprender de una maestra experimentada\, en un espacio inspirador y abierto a todos.
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SUMMARY:MEDITATE IN 45' IN ENGLISH
DESCRIPTION: CHALLENGE: HOLIDAYS FOR YOUR MIND\n 4 weeks to release stress\, breathe clearly\, and live better \nEverybody Welcome 
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SUMMARY:Yoga Del Guru Y Ofrecimiento Del Mandala
DESCRIPTION:Este retiro especial combina dos hermosas prácticas: el Guru Yoga y Ofrecimientos del Mandala. \nA través de ellas cultivamos paz interior\, energía positiva y una conexión profunda con una fuente de sabiduría y compasión. \nLa ofrenda de mandalas es una forma de entrenar nuestra mente en la generosidad y sembrar las causas de una felicidad duradera. El Guru Yoga\, por su parte\, nos ayuda a recibir inspiración y bendiciones de todos los Budas a través de nuestro Guía Espiritual. \nUn retiro único para abrir el corazón\, acumular virtudes y fortalecer nuestra práctica espiritual en un ambiente de recogimiento y paz. \nPrograma\nViernes\n18:30 – 19:30h Cena20:00 – 21:30h Introducción \nSábado\n8:00 – 10:00h Desayuno10:00 – 11:30h 1° sesión12:30 – 14:00h 2° sesión\n14:00 -15:00h Comida16:00 – 17:30h 3° sesión18:30 -19:30h Cena\n19:30 – 21:00h  4° sesión \nDomingo\n8:00 – 10:00h Desayuno10:00 – 11:30h 1° sesión12:30 – 14:00h 2° sesión\n14:00 -15:00h Comida16:00 – 17:30h 3° sesión18:30 -19:30h Cena\n19:30 – 21:00h  4° sesión
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SUMMARY:CLASE DE MEDITACIÓN
DESCRIPTION:Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas\, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar. \n\nPuedes incorporarte en cualquier momento\n\n\nNo es necesaria inscripción previa ni experiencia
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SUMMARY:Hábitos que unen\, acciones que transforman
DESCRIPTION:📍 Sábado 20 de septiembre | 11:00 – 14:00Calle Manuela Malasaña 26\, Madrid \nNuestras acciones\, por pequeñas que parezcan\, tienen un gran poder: influyen en cómo nos sentimos\, en la calidad de nuestras relaciones y en la manera en que experimentamos la vida. Al cultivar hábitos que generan conexión y armonía\, descubrimos que también podemos transformar nuestro entorno. \nEn este curso aprenderemos cómo desarrollar acciones sencillas que favorecen la paz interior\, fortalecen los vínculos con los demás y nos inspiran a vivir con más propósito y alegría. A través de enseñanzas claras y prácticas\, veremos que cada gesto cuenta y que los cambios verdaderos empiezan en lo cotidiano.
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SUMMARY:MEDITA\, RELATOS Y CAMINA
DESCRIPTION:‍♀️ Una experiencia para el cuerpo\, la mente y el corazón\nSábado 20 de Septiembre| De 20:00 a 21:30 h | ️ En la sierra\nTe invitamos a una tarde especial para reconectar contigo mismo y con los demás\, combinando el movimiento consciente\, la quietud de la meditación y la calidez de compartir relatos inspiradores. \n¿En qué consiste? \n20:00 a 21:00 h – Caminata y meditación al aire libre\nDaremos un paseo tranquilo por un entorno natural\, seguidos de una meditación breve\, para conectar con la paz que ya existe en nuestro interior. \n21:00 a 21:30 h – Relatos en el centro y algo de picoteo\nRegresaremos al centro para disfrutar de una selección de relatos budistas inspiradores con sabiduría para la vida diaria\, y compartir un picoteo ligero juntos. \nUna actividad sencilla y transformadora\, abierta a todos\, no se necesita experiencia previa.\nLugar: Sierra de Madrid (C/ Del Guerrero\, 27) \nCamina con consciencia\, medita con suavidad y escucha palabras que transforman. \n“La paz interior surge cuando la mente se relaja y se abre al presente. Caminar con atención\, escuchar con el corazón y hablar desde la experiencia son caminos para lograrlo.” \nInspirado en las enseñanzas de Gueshe Kelsang Gyatso
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SUMMARY:Camina\, brunch y medita
DESCRIPTION:Regálate una mañana diferente: caminar sin prisa\, disfrutar de un delicioso brunch al aire libre y sumergirte en la calma de la meditación guiada. Una propuesta sencilla para reconectar con lo que importa. \n✨ Una experiencia que nutre cuerpo y mente\, ideal si buscas paz\, buena compañía y momentos con sentido. \n🌿 ¿Qué haremos?\n🚶‍♀️ Caminata con inspiración | 10:30 hEmpezamos el día con un paseo tranquilo por los alrededores del centro. Respirar el aire puro\, disfrutar del paisaje y abrir espacio en la mente para lo nuevo. \n🥐 Brunch Kadampa | 11:30 hDe regreso\, compartimos un brunch ofrecido por el Café La Paz. Un momento para disfrutar\, charlar y saborear la mañana con buena energía. \n🧘 Meditación guiada | 12:30 hCon el cuerpo relajado y la mente receptiva\, terminamos con una meditación sencilla y transformadora. Una práctica accesible para todos que nos ayuda a conectar con la paz interior. \n💫 Todo está incluido\, incluido el brunch.No es necesario realizar ningún pago extra en el Café La Paz. \n📖 “Al aprender a mantener una mente apacible en todo momento\, disfrutaremos de una felicidad pura y duradera.” \nGueshe Kelsang Gyatso\, Cómo transformar tu vida.
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SUMMARY:MEDITACIÓN POR LA PAZ EN EL MUNDO CON ORACIONES
DESCRIPTION:Oraciones por la paz en el mundo es una clase de meditación gratuita que nos da la oportunidad de desarrollar un corazón cálido y amoroso. Las clases incluyen dos meditaciones guiadas\, una charla y oraciones inspiradoras por la paz mundial. Todos son bienvenidos. Esta clase es GRATIS.\n\n\n\n\nTienes más información de Oraciones por la paz en el mundo en la editorial Tharpa.
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SUMMARY:CLASE DE MEDITACIÓN PARA NIÑ@S
DESCRIPTION:La meditación no es solo cosa de adultos\, los niños también pueden aprender a cultivar paz interior. \nA través de cuentos y meditaciones sencillas\, los niños pueden cambiar sus actitudes y pensamientos negativos por formas de reaccionar mucho más sanas y positivas. \nPueden adquirir herramientas que les ayuden a enfrentar muchos de los problemas y preocupaciones con los que se encuentran hoy en día\, creando las bases para un desarrollo emocional equilibrado. \nDescubrir métodos para mejorar sus cualidades y la capacidad de sentir paz interior\, les ayudará durante la niñez y también cuando sean mayores. \nCon la meditación pueden aprender a:\n» Mejorar la atención y la concentración\n» Mantener una mente feliz\n» Cultivar actitudes sanas\n» Ser bondadosos y amables con los demás\nY ahora también… clase para padres (opcional)\n¡Apúntate al plan familiar! \nEl Café de la Paz estará abierto a partir de las 11:00h Y\, si lo deseas\, puedes quedarte a comer con nosotros (comida vegetariana\, opción sin gluten*)\n*Debido a la contaminación cruzada\, no se garantiza que no contenga trazas \n» Niñ@s: 6€ » Padres: 7€
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