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SUMMARY:SANAR EL PASADO PARA AVANZAR
DESCRIPTION:🌄 Sana el pasado y pasa página\nTodos cargamos\, en mayor o menor medida\, con heridas\, resentimientos o remordimientos del pasado que siguen influyendo en cómo vivimos el presente. En este retiro descubrirás\, a través del silencio y la meditación\, cómo soltar ese peso y pasar página para vivir con más ligereza.\nSanar no significa olvidar\, sino dejar de cargar con algo que ya no nos sirve. Con la mente en calma\, es más fácil ver con claridad los patrones que nos mantienen atrapados en el pasado\, y encontrar la libertad interior para avanzar.\nEN ESTE RETIRO APRENDERÁS A:\n✨ Soltar resentimientos y heridas que arrastras del pasado.\n✨ Comprender los patrones mentales que te mantienen atrapado en ciclos repetitivos.\n✨ Liberarte de la culpa y el juicio hacia ti mismo.\n✨ Encontrar una paz interior que no depende de cambiar el pasado.\n✨ Pasar página y dar el primer paso hacia una vida más ligera y presente.\n¿Te apuntas? Reserva ya tu plaza para el 2-4 de octubre y date la oportunidad de pasar página. \n\nPROGRAMA:\nVIERNES\n20:00-21:30h Introducción \nSÁBADO\n8:00-10:00h desayuno\n10:30h-11:45h primera sesión\n12:45-14:00h segunda sesión\n14:00-15:00h comida\n16:30-17:45h tercera sesión\n18:30-19:30h cena\n20:00 – 21:00h cuarta sesión \nDOMINGO\n8:00-10:00h desayuno\n10:30h-11:45h primera sesión\n12:45-14:00h segunda sesión\n14:00-15:00h comida
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SUMMARY:AUTOINICIACIÓN DE VAJRAYOGUINI
DESCRIPTION:La práctica de la autoiniciación de Vajrayoguini renueva y fortalece nuestros votos del Bodhisatva y Tántricos y purifica las negatividades\, incluidas las caídas tántricas.\nAl tomar la autoiniciación regularmente\, abrimos la puerta a la práctica exitosa de la etapa de generación y la etapa de consumación\, y Heruka y Vajrayoguini nos cuidarán en todas nuestras vidas y recibiremos sus bendiciones para que alcancemos rápidamente la Tierra Pura de Vajrayoguini.\nPuedes traer tus instrumentos tántricos\, kits de mandala\, la “Nueva Guía del paraíso de las Dakinis” o la Sadhana de autoiniciación “Fiesta del Gran Gozo” y ofrendas de Tsog.\nPara aquellos que han recibido las Iniciaciones del Tantra del Yoga Supremo.\nLa puyha de autoiniciación de Vajrayoguini se llevará a cabo en persona en la Gompa Principal.
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SUMMARY:Camina\, Medita y Brunch
DESCRIPTION:Regálate una mañana diferente: sumergirte en la calma de la meditación guiada\, camina sin prisa y disfruta de un delicioso brunch al aire libre. Una propuesta sencilla para reconectar con lo que importa. \n✨ Una experiencia que nutre cuerpo y mente\, ideal si buscas paz\, buena compañía y momentos con sentido. \n🌿 ¿Qué Haremos?\n🧘 Meditación Guiada | 11:00 h\nCon el cuerpo relajado y la mente receptiva\, terminamos con una meditación sencilla y transformadora. Una práctica accesible para todos que nos ayuda a conectar con la paz interior. \n🚶‍♀️ Caminata con Inspiración | 12:00 h\nEmpezamos el día con un paseo tranquilo por los alrededores del centro. Respirar el aire puro\, disfrutar del paisaje y abrir espacio en la mente para lo nuevo. \n🥐 Brunch Kadampa | 13:00 h\nDe regreso\, compartimos un brunch ofrecido por el Café La Paz. Un momento para disfrutar\, charlar y saborear la mañana con buena energía. \n  \n💫 La meditación y la caminata son actividades gratuitas.  \nNo es necesario realizar ningún pago extra en el Café La Paz. \n📖 “Al aprender a mantener una mente apacible en todo momento\, disfrutaremos de una felicidad pura y duradera.” \nGueshe Kelsang Gyatso\, Cómo transformar tu vida.
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SUMMARY:Medita en 30
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SUMMARY:MEDITA EN 30
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SUMMARY:GEMA DEL CORAZÓN con meditación
DESCRIPTION:Meditación con oraciones relajantes y positivas\nLa práctica diaria en los centros budistas kadampas es la Gema del corazón\, el yoga del Guru de Yhe Tsongkhapa en combinación con la sadhana abreviada de su Protector del Dharma y una meditación breve en el Lamrim.\n“Con esta práctica llenaremos de significado nuestro precioso renacimiento humano y recogeremos una rica cosecha de realizaciones puras de Dharma. Finalmente\, experimentaremos el gozo supremo de la iluminación total”
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SUMMARY:TARA VERDE\, LIBERACIÓN DEL DOLOR
DESCRIPTION:TARA VERDE\, LIBERACIÓN DEL DOLOR \nAlabanzas a Tara\nEstas oraciones cantadas incluyen las alabanzas a las veintiuna manifestaciones de Tara. Tara es un Buda femenino\, su nombre significa ‘Liberadora’ porque nos libera de todos los miedos externos e internos. Nos rescata de todo el sufrimiento y nos conduce a la iluminación total. Como una madre nos protege de todos los peligros\, externos e internos\, nos proporciona las condiciones necesarias para nuestro adiestramiento interior y nos guía e inspira con sus bendiciones a lo largo del camino espiritual.\nEsta práctica se suele realizar los días 8 de cada mes\, día de Tara.\nTienes más información de la oración Liberación del dolor en la editorial Tharpa.
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SUMMARY:CLASE DE MEDITACIÓN PARA NIÑ@S
DESCRIPTION:La meditación no es solo cosa de adultos\, los niños también pueden aprender a cultivar paz interior. \nA través de cuentos y meditaciones sencillas\, los niños pueden cambiar sus actitudes y pensamientos negativos por formas de reaccionar mucho más sanas y positivas. \nPueden adquirir herramientas que les ayuden a enfrentar muchos de los problemas y preocupaciones con los que se encuentran hoy en día\, creando las bases para un desarrollo emocional equilibrado. \nDescubrir métodos para mejorar sus cualidades y la capacidad de sentir paz interior\, les ayudará durante la niñez y también cuando sean mayores. \nCon la meditación pueden aprender a:\n» Mejorar la atención y la concentración\n» Mantener una mente feliz\n» Cultivar actitudes sanas\n» Ser bondadosos y amables con los demás\nY ahora también… clase para padres (opcional)\n¡Apúntate al plan familiar! \nEl Café de la Paz estará abierto a partir de las 11:00h Y\, si lo deseas\, puedes quedarte a comer con nosotros (comida vegetariana\, opción sin gluten*)\n*Debido a la contaminación cruzada\, no se garantiza que no contenga trazas \nNiñ@s: 6€ || Padres: 7€
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SUMMARY:GEMA DEL CORAZÓN con meditación
DESCRIPTION:Meditación con oraciones relajantes y positivas\nLa práctica diaria en los centros budistas kadampas es la Gema del corazón\, el yoga del Guru de Yhe Tsongkhapa en combinación con la sadhana abreviada de su Protector del Dharma y una meditación breve en el Lamrim. \n“Con esta práctica llenaremos de significado nuestro precioso renacimiento humano y recogeremos una rica cosecha de realizaciones puras de Dharma. Finalmente\, experimentaremos el gozo supremo de la iluminación total”
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SUMMARY:Retiro de Otoño en La Sierra\, con Guenla Sangden
DESCRIPTION:Retiro post festival de otoño\nNuestra verdadera gema del corazón\nEl poder de la fe \n📘 LIBRO: Gema del corazón (libro y sadhana)\n🎧 ENSEÑANZAS Y ORACIONES:  En inglés\, con traducción al español. \n  \n\n🌼 Descripción\nPara este retiro especial de otoño contaremos con la presencia de guenla Kelsang Sangden\, subdirectora espiritual general de nuestra tradición\, quien amablemente ha aceptado nuestra invitación. Con estas meditaciones podrás llevar al corazón las preciosas instrucciones recibidas durante el Festival Internacional Kadampa de Otoño\, que este año tendrá lugar en el KMC España\, en Málaga. \n\n🙏 El Migtsema\, una oración muy especial\nEn particular\, tendrás la gran oportunidad de desarrollar y profundizar la fe en tu Guía Espiritual\, fuente de toda la felicidad y de las realizaciones espirituales\, mediante la práctica del Migtsema. \nEsta oración está muy bendecida\, ya que fue pronunciada originalmente por Buda Manyhushri y proviene de la Escritura de la Emanación de Manyhushri\, transmitida directamente a Yhe Tsongkhapa. Muchos de sus seguidores alcanzaron realizaciones espirituales muy elevadas mediante la práctica del Migtsema combinada con el Guru yoga de Yhe Tsongkhapa. \n✨ La práctica del Migtsema es el mejor método para aumentar nuestra fe en Yhe Tsongkhapa y en sus enseñanzas. Si practicamos sus instrucciones con sinceridad y fe\, podemos alcanzar la iluminación rápida y fácilmente. \n\n🌼 Beneficios del retiro\n💎 Profundizar la fe en el Guía Espiritual como fuente de felicidad y realizaciones.\n🙏 Conectar con una oración profundamente bendecida y transformadora.\n🧘‍♀️ Llevar al corazón las enseñanzas del Festival Internacional Kadampa de Otoño.\n🌸 Fortalecer la práctica del Guru yoga de Yhe Tsongkhapa.\n✨ Avanzar con confianza y devoción en el camino hacia la iluminación. \n\n🧘‍♀️ Sobre la maestra\nGuenla Kelsang Sangden es la Subdirectora General Espiritual de nuestra tradición y la Directora Espiritual Nacional del Budismo Kadampa en México y maestra residente del Centro de Meditación Kadampa México. \n🌍 Ha practicado y enseñado Budismo Kadampa durante más de 25 años y es muy apreciada por su buen ejemplo\, así como por sus consejos amorosos\, claros y profundamente inspiradores. \n\n🗓 Programa del retiro\n  \n🌿 Viernes 16 \n🍽 18:30 – 19:30 h · Cena\n20:00 – 21:30 h · Introducción \n🌿 Sábado 17\, Domingo 18 y Lunes 19 \n☕ 8 – 9:30h · Desayuno\n      10:00 – 11:15 h · Primera sesión\n      12:15 – 13:30 h · Segunda sesión\n🍽 14:00 – 15:00 h · Comida\n      16:30 – 17:45 h · Tercera sesión\n🍽 18:30 – 19:30 h · Cena\n      20:00 – 21:30 h · Cuarta sesión \n🌄 Martes 20 Octubre \n☕ 8 – 9:30h · Desayuno\n      10:00 – 11:15 h · Primera sesión\n      12:15 – 13:30 h · Segunda sesión\n🍽 14:00 – 15:00 h · Comida
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SUMMARY:Retiro de Otoño\, con Guenla Sangden
DESCRIPTION:Retiro post festival de otoño\nNuestra verdadera gema del corazón\nEl poder de la fe \nLIBRO:  Gema del corazón e Instrucciones orales del mahamudra.\nSADHANA:  Gema del corazón y Cientos de deidades de la tierra gozosa \nENSEÑANZAS Y ORACIONES:  En inglés\, con traducción al español. \n  \n\n🌼 Descripción\nPara este retiro especial de otoño contaremos con la presencia de guenla Kelsang Sangden\, subdirectora espiritual general de nuestra tradición\, quien amablemente ha aceptado nuestra invitación. Con estas meditaciones podrás llevar al corazón las preciosas instrucciones recibidas durante el Festival Internacional Kadampa de Otoño\, que este año tendrá lugar en el KMC España\, en Málaga. \n\n🙏 El Migtsema\, una oración muy especial\nEn particular\, tendrás la gran oportunidad de desarrollar y profundizar la fe en tu Guía Espiritual\, fuente de toda la felicidad y de las realizaciones espirituales\, mediante la práctica del Migtsema. \nEsta oración está muy bendecida\, ya que fue pronunciada originalmente por Buda Manyhushri y proviene de la Escritura de la Emanación de Manyhushri\, transmitida directamente a Yhe Tsongkhapa. Muchos de sus seguidores alcanzaron realizaciones espirituales muy elevadas mediante la práctica del Migtsema combinada con el Guru yoga de Yhe Tsongkhapa. \n✨ La práctica del Migtsema es el mejor método para aumentar nuestra fe en Yhe Tsongkhapa y en sus enseñanzas. Si practicamos sus instrucciones con sinceridad y fe\, podemos alcanzar la iluminación rápida y fácilmente. \n\n🌼 Beneficios del retiro\n💎 Profundizar la fe en el Guía Espiritual como fuente de felicidad y realizaciones.\n🙏 Conectar con una oración profundamente bendecida y transformadora.\n🧘‍♀️ Llevar al corazón las enseñanzas del Festival Internacional Kadampa de Otoño.\n🌸 Fortalecer la práctica del Guru yoga de Yhe Tsongkhapa.\n✨ Avanzar con confianza y devoción en el camino hacia la iluminación. \n\n🧘‍♀️ Sobre la maestra\nGuenla Kelsang Sangden es la Subdirectora General Espiritual de nuestra tradición y la Directora Espiritual Nacional del Budismo Kadampa en México y maestra residente del Centro de Meditación Kadampa México. \n🌍 Ha practicado y enseñado Budismo Kadampa durante más de 25 años y es muy apreciada por su buen ejemplo\, así como por sus consejos amorosos\, claros y profundamente inspiradores. \n\n🗓 Programa del retiro\n  \n🌿 Viernes 16 \n🍽 18:30 – 19:30 h · Cena\n20:00 – 21:30 h · Introducción \n🌿 Sábado 17\, Domingo 18 y Lunes 19 \n☕ 8 – 9:30h · Desayuno\n      10:00 – 11:15 h · Primera sesión\n      12:15 – 13:30 h · Segunda sesión\n🍽 14:00 – 15:00 h · Comida\n      16:30 – 17:45 h · Tercera sesión\n🍽 18:30 – 19:30 h · Cena\n      20:00 – 21:30 h · Cuarta sesión \n🌄 Martes 20 Octubre \n☕ 8 – 9:30h · Desayuno\n      10:00 – 11:15 h · Primera sesión\n      12:15 – 13:30 h · Segunda sesión\n🍽 14:00 – 15:00 h · Comida
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SUMMARY:APRENDE A MEDITAR: DESCONEXIÓN & MEDITACIÓN
DESCRIPTION:🧘 Desconexión & meditación: vive sin estrés\nLa meditación es una práctica simple y accesible para todos\, incluso para quienes piensan que no son capaces de hacerlo. Es un método poderoso para calmar la mente\, desconectar del ruido de cada día y experimentar la ligereza que nace de una mente en calma.\nEn este retiro te guiaremos a través de las técnicas fundamentales de la meditación\, paso a paso\, para que puedas sentar las bases de una práctica regular. Es una introducción suave y progresiva\, pensada para darte las herramientas necesarias para seguir practicando por ti mismo\, incluso después del retiro — y así poder desconectar del estrés cuando lo necesites\, no solo durante estos tres días.\nPracticando con paciencia\, aprenderás a comprender y gestionar mejor tus emociones\, a calmar las tensiones internas y a reducir tu estrés. La práctica regular te ayudará a afrontar pensamientos y sensaciones perturbadoras\, mientras cultivas un estado de calma profunda y estabilidad interior.\n“Si practicamos con paciencia de esta manera\, los pensamientos distractores disminuirán progresivamente y sentiremos una sensación de paz interior y de relajación.” — Guéshé Kelsang Gyatso\nEN ESTE RETIRO APRENDERÁS A:\n✨ Desconectar del ruido diario (notificaciones\, exigencias\, prisas) y encontrar un espacio de calma real.\n✨ Practicar la meditación de la respiración\, la base de una mente tranquila.\n✨ Gestionar mejor tus emociones y reducir el estrés acumulado.\n✨ Afrontar pensamientos y sensaciones perturbadoras sin que te desborden.\n✨ Construir una práctica que puedas mantener por ti mismo\, con el apoyo de la app Budismo Moderno.\n¿Te apuntas? Reserva ya tu plaza para el 23-25 de octubre y date el espacio para vivir sin estrés.\nPROGRAMA\nVIERNES\n20:00-21:30h Introducción \nSÁBADO\n8:00-10:00h desayuno\n10:30h-11:45h primera sesión\n12:45-14:00h segunda sesión\n14:00-15:00h comida\n16:30-17:45h caminata\n18:30-19:30h cena\n20:00 – 21:00h cuarta sesión \nDOMINGO\n11:00-12:00h Meditación por la paz en el Mundo\n12:00-13:00h caminata\n13:00-14:00h Presentación del altar\n14:00-15:00h Comida
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SUMMARY:LIBÉRATE DE LA ANSIEDAD
DESCRIPTION:🕊️ Libérate de la ansiedad: lo que la muerte nos enseña sobre la vida.\nLa conciencia de que un día moriremos suele generar ansiedad\, y por eso tendemos a evitar pensar en ello. Pero cuando nos permitimos mirarlo con calma\, la muerte deja de ser una amenaza y se convierte en una maestra: nos enseña qué es lo que realmente importa y nos libera del miedo que nace de no querer mirarla.\nEste retiro parte de la perspectiva budista de que somos viajeros espirituales: la muerte no es un final\, sino un paso más en un viaje mucho más largo. Comprender esto no es motivo de temor\, sino de libertad.\nMeditar en la impermanencia y en la muerte no solo alivia el miedo a morir: al poner en perspectiva lo que de verdad importa\, también libera la ansiedad que sentimos en el día a día\, esa que nace de dar demasiado peso a preocupaciones pasajeras.\nA través de meditaciones guiadas y enseñanzas\, aprenderás a soltar la ansiedad ante lo desconocido\, a priorizar lo esencial en tu vida y a encontrar una paz interior que no depende de las circunstancias.\nEN ESTE RETIRO APRENDERÁS A:\n✨ Liberarte de la ansiedad ante la muerte y también de la ansiedad cotidiana que nace de aferrarte a lo pasajero.\n✨ Vivir con más presencia y menos apego a lo pasajero.\n✨ Identificar lo que realmente da sentido a tu vida\, y soltar lo que no.\n✨ Comprender por qué una vida con significado es el camino hacia una muerte gozosa.\n✨ Encontrar una paz interior que no depende de las circunstancias externas.\n¿Te apuntas? Reserva tu plaza para el 30 de octubre – 1 de noviembre y da el primer paso para liberarte de la ansiedad.\n \nPROGRAMA\nVIERNES\n20:00-21:30h Introducción \nSÁBADO\n8:00-10:00h desayuno\n10:30h-11:45h primera sesión\n12:45-14:00h segunda sesión\n14:00-15:00h comida\n16:30-17:45h tercera sesión\n19:00-22:00 Medita y cena \nDOMINGO\n8:00-10:00h desayuno\n10:30h-11:45h primera sesión\n12:45-14:00h segunda sesión\n14:00-15:00h comida \n 
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SUMMARY:MEDITA Y CENA
DESCRIPTION:🌿 Un plan diferente para terminar el día con paz y buena compañía\n✨ Primero medita y termina compartiendo una deliciosa cena \nTe invitamos a una tarde especial en la Sierra de Madrid con: \n🧘‍♀️ Meditación guiada\n🍽️ Cena vegetariana en un ambiente cálido y acogedor \nUna Oportunidad Perfecta Para:\n💛 Iniciarte en la meditación\n🌿 Conectar con tu paz interior\n🌬️ Respirar aire puro y renovar tu energía\n🪷 Disfrutar de un entorno bello y tranquilo\n🤝 Conocer personas afines y compartir desde el corazón\n🧘‍♂️ Vivir una experiencia con sentido y nutrir tu mente \n📍 Ideal si…\n✔️ Nunca has meditado y quieres empezar de forma sencilla\n✔️ Deseas un descanso y conectar con la paz interior\n✔️ Te apetece un sábado de amor\, alegría y serenidad\n✔️ Buscas tiempo para ti\, en un lugar especial y rodeado de paz \n“La causa principal de la felicidad es la paz interior.” \nGueshe Kelsang Gyatso\, Cómo solucionar nuestros problemas humanos
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