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SUMMARY:🧘‍♀️ Retiro “Aprende a meditar”
DESCRIPTION:🧘‍♀️ Retiro “Aprende a meditar”31 de octubre –2 de noviembre · Sierra de Madrid \nUn fin de semana para descubrir o profundizar en la meditación\, aprender a calmar la mente y reconectar con lo esencial. A través de explicaciones accesibles y meditaciones guiadas paso a paso\, podrás establecer una práctica clara y estable para tu día a día. \n🌿 Durante el retiro disfrutarás de:• Meditaciones guiadas y prácticas para cultivar el buen corazón• Tiempo libre para descansar en plena naturaleza• Posibilidad de alojamiento y comida vegetariana casera (opcional) \n✨ Además\, este retiro será muy especial porque el sábado 1 de noviembre celebraremos el Día del Proyecto Internacional de Templos\, con una actividad diferente de medita y cena para conmemorar este precioso proyecto que lleva paz y serenidad al mundo. \n💛 No se necesita experiencia previa\, solo el deseo de parar y cuidar tu interior. \nPrograma\nViernes\n18:30 – 19:30h Cena20:00 – 21:15h Introducción \n\nSábado\n08:00 – 10:00h Desayuno10:30 – 11:45h 1ª sesión12:45 – 14:00h 2ª sesión14:00 – 15:00h Comida16:00 – 17:15h 3ª sesión19:00 – 22:00h – Medita y cena \n\nDomingo\n08:00 – 10:00h Desayuno10:00 – 10:45h 1ª sesión11:30 – 12:45h Caminata con meditación13:30 – 14:00h Proyección del video: día P.I.T.14:00 – 15:00h Comida
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SUMMARY:Retiro de Silencio y Concentracion
DESCRIPTION: Descripción del retiro:\nSumérgete en un espacio de calma y claridad mental con nuestro Retiro de Concentración y Silencio. Durante este encuentro\, exploraremos la importancia del silencio como una herramienta poderosa para profundizar en la meditación y fortalecer nuestra capacidad de concentración. \nEl silencio nos permite desconectarnos del ruido externo e interno\, generando un entorno propicio para pacificar la mente y desarrollar una concentración más estable. Como explica Gueshe Kelsang Gyatso en El espejo del Dharma\, con texto ampliado: \n“En general\, la meditación se define como ‘la mente que se enfoca de manera convergente en un objeto virtuoso y cuya función es apaciguar y calmar la mente’. Cuando la mente está en paz\, nos sentimos felices en todo momento\, aunque las condiciones externas sean precarias”. \nDurante este retiro\, aprenderemos a cultivar la concentración de manera progresiva\, siguiendo las enseñanzas de la meditación en la permanencia apacible. Gueshe Kelsang Gyatso nos recuerda en El camino gozoso de buena fortuna: \n“La concentración es la que reduce y\, finalmente\, elimina la distancia entre la mente y su objeto\, haciendo que se unifiquen”. \nA través de sesiones guiadas de meditación\, contemplación y períodos de silencio\, fortaleceremos nuestra capacidad de permanecer presentes\, sin distracciones\, y experimentaremos la verdadera paz interior. \nSi deseas profundizar en tu práctica y experimentar los beneficios del silencio y la concentración en un entorno inspirador\, este retiro es para ti. ¡Te esperamos! \n  \nPrograma\nViernes\n\n18:30 – 19:30h Cena\n20:00 – 21:15h Introducción\n\n\n\nSábado\n08:00 – 10:00h Desayuno\n10:30 – 11:45h 1ª sesión\n12:45 – 14:00h 2ª sesión\n14:00 – 15:00h Comida\n16:30 – 17:45h 3ª sesión\n18:30 – 19:30h – Cena\n19:45 – 21:00h 4ª sesión\n\n\n\nDomingo\n08:00 – 10:00h Desayuno\n10:00 – 10:45h 1ª sesión\n11:45 – 12:30h 2ª sesión\n13:15 – 14:00h 3ª sesión\n14:00 – 15:00h Comida
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SUMMARY:Retiro para la Paz en el Mundo
DESCRIPTION:Meditaciones de Tomar y Dar \nEn un mundo lleno de conflictos y dificultades\, necesitamos cultivar una mente capaz de generar verdadera paz y compasión. Este retiro es una oportunidad única para profundizar en la práctica de Tomar y Dar\, una meditación tradicional que nos ayuda a abrir el corazón\, transformar el sufrimiento y generar amor y bondad hacia todos los seres. \nDurante el retiro:\n✨ Aprenderás a transformar las dificultades en fuerza interior.\n✨ Practicarás cómo soltar el egoísmo y cultivar una compasión auténtica.\n✨ Descubrirás el poder de dar felicidad desde lo más profundo de tu corazón. \nEstas meditaciones nos permiten conectar con una visión más amplia y altruista\, desarrollando la capacidad de contribuir a la paz en el mundo desde nuestra propia mente. \nNo hace falta experiencia previa: solo traer el deseo sincero de cuidar de los demás y de construir un mundo más compasivo. 💛 \n📍 Lugar: KMC Madrid La Sierra \nPrograma\nViernes\n18:30 – 19:30h Cena\n20:00 – 21:15h Introducción \nSábado\n08:00 – 10:00h Desayuno\n10:30 – 11:45h 1ª sesión\n12:45 – 14:00h 2ª sesión\n14:00 – 15:00h Comida\n16:30 – 17:45h 3ª sesión\n18:30 – 19:30h – Cena\n20:00 – 21:15h 4ª sesión \nDomingo\n08:00 – 10:00h Desayuno\n10:00 – 10:30h Presentación del altar\n11:00 – 12:00h Meditación por la paz en el mundo con oraciones\n13:00 – 14:00h Caminata\n14:00 – 15:00h Comida
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SUMMARY:🧘‍♀️ Retiro “Aprende a meditar” Lleva paz a tu día a día
DESCRIPTION:Un fin de semana para descubrir la calma interior\nLa meditación es un arte sencillo y profundo: aprende a soltar el ruido mental y a cultivar una mente más clara\, apacible y abierta. No se trata de dejar la mente en blanco\, ni de cambiar quiénes somos\, sino de descubrir dentro de nosotros un espacio de paz que siempre ha estado ahí. \nLas sesiones incluirán explicaciones sencillas basadas en las enseñanzas budistas\, meditaciones guiadas paso a paso y momentos para asimilar lo aprendido\, descansar y reconectar con uno mismo. \nEl entorno de la Sierra de Madrid\, rodeado de naturaleza\, facilita el descanso mental y la claridad interior. No hace falta experiencia previa\, ni conocimientos sobre budismo o meditación. \nViernes\n18:30 – 19:30h Cena\n20:00 – 21:15h Introducción \nSábado \n08:00 – 10:00h Desayuno\n10:30 – 11:45h 1ª sesión\n12:45 – 14:00h 2ª sesión\n14:00 – 15:00h Comida\n16:30 – 17:45h 3ª sesión\n18:30 – 19:30h – Cena\n20:00 – 21:15h 4ª sesión\n \nDomingo\n08:00 – 10:00h Desayuno\n10:00 – 10:45h 1ª sesión\n11:30 – 12:15h 2ª sesión\n13:15 – 14:00h 3ª sesión\n14:00 – 15:00h Comida
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