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SUMMARY:RETIRO DE NAVIDADES
DESCRIPTION:MEDITACIONES PARA ABRIR EL CORAZÓN Y VIVIR LAS FIESTAS EN PAZ \n🎄 Estas navidades\, regala paz \nLas fiestas deberían ser un tiempo de alegría\, pero muchas veces llegan con prisas\, compras\, compromisos y alguna que otra tensión familiar. Acabamos el año agotados y con la sensación de no haber disfrutado lo que de verdad importa. \nEste retiro es una pausa antes de las fiestas: unos días en la montaña para bajar el ritmo\, cuidar la mente y llegar a la Navidad con el corazón abierto. Lo hemos pensado como un retiro “light”\, con meditaciones sencillas\, enseñanzas prácticas y actividades variadas guiadas por distintos maestros. Puedes venir unos días o todo el retiro. \nExploraremos cómo la calma\, la paciencia\, el amor y la gratitud cambian la forma en que vivimos las fiestas y nuestras relaciones. Cuando aprendemos a mirar a los demás con más cariño\, incluso las reuniones familiares más complicadas se convierten en una oportunidad para dar felicidad. \nAdemás de las sesiones de meditación\, disfrutarás de actividades para compartir el espíritu navideño en un ambiente cálido y cercano: \nACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS: \n🚶 Paseo por la sierra: un paseo por los senderos de La Sierra\, para conectar con la naturaleza y con la calma interior.\n🍲 Medita y cena: una meditación guiada seguida de una cena especial en buena compañía.\n🔥 Relatos en la chimenea: una velada junto al fuego con historias inspiradoras para el corazón.\n📿 Taller de malas: aprende a hacer tu propio mala\, un regalo con sentido para ti o para alguien especial. \nEN ESTE RETIRO APRENDERÁS A: \n✨ Bajar el ritmo y recuperar la calma antes de las fiestas.\n✨ Mantener la paciencia y el buen humor en las reuniones familiares.\n✨ Cultivar un amor que aprecia a los demás tal como son\, sin expectativas.\n✨ Sentir gratitud por lo que tienes y por las personas de tu vida.\n✨ Ver que el mejor regalo que puedes hacer es una mente en paz. \n¿Te apuntas? Reserva ya tu plaza para el 17-22 de diciembre y\, estas navidades\, regala paz. \nPROGRAMA: \nJUEVES 17\n18:30-19:30 Cena \n20:00–21:15 Introducción al retiro \nVIERNES 18 · CALMA: bajar el ritmo\n10:30–11:30 1ª sesión: Meditación de la respiración\, soltar las prisas\n12:45–13:45 🚶 Paseo por la sierra \n14:00-15:00 Comida\n17:00–18:00 2ª sesión: Meditación guiada y preguntas \n18:30- 19:30 Cena \nSÁBADO 19 · PACIENCIA: fiestas en paz\n10:30–11:30 1ª sesión: Paciencia en las reuniones familiares\n12:45–13:45 🚶 Paseo por la sierra \n14:00-15:00 Comida \n17:00–18:00 2ª sesión: Meditación guiada y preguntas \n18:30-19:30 Cena \n20:00–21:30 🔥 Relatos en la chimenea \nDOMINGO 20 · AMOR: apreciar a los demás\n11:00–12:00 OPPM\, oraciones por la paz mundial (abierta)\n12:45–13:45 1ª sesión: el amor que aprecia a los demás \n14:00-15:00 Comida\n16:00–19:00 Película y debate \n19:30-20:30 Cena \nLUNES 21 · GRATITUD: lo que ya tienes\n10:30–11:30 1ª sesión: meditación de permanecer satisfecho\n12:45–13:45 2ª sesión: meditación sobre la bondad de los demás \n14:00-15:00 Comida\n16:30–18:30 📿 Taller de malas: un regalo con sentido \n18:30-19:30 Cena \nMARTES 22 · DAR: el mejor regalo\n10:30–11:30 1ª sesión: dar felicidad\, la práctica de dar\n12:45–13:45 Sesión de cierre y dedicación \n14:00-15:00 Comida
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LOCATION:Kadampa Madrid La Sierra\, C/ Del guerrero\, 27\, Mataelpino - El Boalo\, Madrid\, 28492\, Spain
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SUMMARY:CAMINO RÁPIDO
DESCRIPTION:La puyha del Camino Rápido se lleva a cabo en persona en La sierra\, desde las 7:15 hs hasta las 9:00 hs\nPara quienes han recibido las Iniciaciones del Tantra del Yoga Supremo.
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SUMMARY:MEDITA EN 15'\, gratis
DESCRIPTION:En Madrid Ciudad se realiza una meditación guiada apta para todos\, incluso si nunca has meditado. \nNo es necesario registrarse previamente para este evento. \nActividad gratuita
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SUMMARY:GEMA DEL CORAZÓN con meditación
DESCRIPTION:Meditación con oraciones relajantes y positivas\n\n\n\n\nLa práctica diaria en los centros budistas kadampas es la Gema del corazón\, el yoga del Guru de Yhe Tsongkhapa en combinación con la sadhana abreviada de su Protector del Dharma y una meditación breve en el Lamrim. \n“Con esta práctica llenaremos de significado nuestro precioso renacimiento humano y recogeremos una rica cosecha de realizaciones puras de Dharma. Finalmente\, experimentaremos el gozo supremo de la iluminación total”
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SUMMARY:MEDITATE IN ENGLISH
DESCRIPTION:Enjoy meditation classes completely in English  guided by Daniela Mondragón. It’s a series of 60-minute meditation sessions short cycles of 4 to 5 weeks\, that are simple and highly practical. Perfect for beginners as well as those looking to deepen. Join us! No prior registration or experience is required. \nEveryone is welcome
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SUMMARY:CLASE DE MEDITACIÓN
DESCRIPTION:Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas\, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar. \nPuedes incorporarte en cualquier momento\nNo es necesaria inscripción previa ni experiencia
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