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SUMMARY:RETIRO DE NAVIDADES
DESCRIPTION:MEDITACIONES PARA ABRIR EL CORAZÓN Y VIVIR LAS FIESTAS EN PAZ \n🎄 Estas navidades\, regala paz \nLas fiestas deberían ser un tiempo de alegría\, pero muchas veces llegan con prisas\, compras\, compromisos y alguna que otra tensión familiar. Acabamos el año agotados y con la sensación de no haber disfrutado lo que de verdad importa. \nEste retiro es una pausa antes de las fiestas: unos días en la montaña para bajar el ritmo\, cuidar la mente y llegar a la Navidad con el corazón abierto. Lo hemos pensado como un retiro “light”\, con meditaciones sencillas\, enseñanzas prácticas y actividades variadas guiadas por distintos maestros. Puedes venir unos días o todo el retiro. \nExploraremos cómo la calma\, la paciencia\, el amor y la gratitud cambian la forma en que vivimos las fiestas y nuestras relaciones. Cuando aprendemos a mirar a los demás con más cariño\, incluso las reuniones familiares más complicadas se convierten en una oportunidad para dar felicidad. \nAdemás de las sesiones de meditación\, disfrutarás de actividades para compartir el espíritu navideño en un ambiente cálido y cercano: \nACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS: \n🚶 Paseo por la sierra: un paseo por los senderos de La Sierra\, para conectar con la naturaleza y con la calma interior.\n🍲 Medita y cena: una meditación guiada seguida de una cena especial en buena compañía.\n🔥 Relatos en la chimenea: una velada junto al fuego con historias inspiradoras para el corazón.\n📿 Taller de malas: aprende a hacer tu propio mala\, un regalo con sentido para ti o para alguien especial. \nEN ESTE RETIRO APRENDERÁS A: \n✨ Bajar el ritmo y recuperar la calma antes de las fiestas.\n✨ Mantener la paciencia y el buen humor en las reuniones familiares.\n✨ Cultivar un amor que aprecia a los demás tal como son\, sin expectativas.\n✨ Sentir gratitud por lo que tienes y por las personas de tu vida.\n✨ Ver que el mejor regalo que puedes hacer es una mente en paz. \n¿Te apuntas? Reserva ya tu plaza para el 17-22 de diciembre y\, estas navidades\, regala paz. \nPROGRAMA: \nJUEVES 17\n18:30-19:30 Cena \n20:00–21:15 Introducción al retiro \nVIERNES 18 · CALMA: bajar el ritmo\n10:30–11:30 1ª sesión: Meditación de la respiración\, soltar las prisas\n12:45–13:45 🚶 Paseo por la sierra \n14:00-15:00 Comida\n17:00–18:00 2ª sesión: Meditación guiada y preguntas \n18:30- 19:30 Cena \nSÁBADO 19 · PACIENCIA: fiestas en paz\n10:30–11:30 1ª sesión: Paciencia en las reuniones familiares\n12:45–13:45 🚶 Paseo por la sierra \n14:00-15:00 Comida \n17:00–18:00 2ª sesión: Meditación guiada y preguntas \n18:30-19:30 Cena \n20:00–21:30 🔥 Relatos en la chimenea \nDOMINGO 20 · AMOR: apreciar a los demás\n11:00–12:00 OPPM\, oraciones por la paz mundial (abierta)\n12:45–13:45 1ª sesión: el amor que aprecia a los demás \n14:00-15:00 Comida\n16:00–19:00 Película y debate \n19:30-20:30 Cena \nLUNES 21 · GRATITUD: lo que ya tienes\n10:30–11:30 1ª sesión: meditación de permanecer satisfecho\n12:45–13:45 2ª sesión: meditación sobre la bondad de los demás \n14:00-15:00 Comida\n16:30–18:30 📿 Taller de malas: un regalo con sentido \n18:30-19:30 Cena \nMARTES 22 · DAR: el mejor regalo\n10:30–11:30 1ª sesión: dar felicidad\, la práctica de dar\n12:45–13:45 Sesión de cierre y dedicación \n14:00-15:00 Comida
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SUMMARY:POSTRACIONES
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SUMMARY:GEMA QUE COLMA TODOS LOS DESEOS
DESCRIPTION:Meditación con oraciones relajantes y positivas\n\n\n\n\nLa práctica diaria en los centros budistas kadampas es la Gema del corazón\, el yoga del Guru de Yhe Tsongkhapa en combinación con la sadhana abreviada de su Protector del Dharma y una meditación breve en el Lamrim. \n“Con esta práctica llenaremos de significado nuestro precioso renacimiento humano y recogeremos una rica cosecha de realizaciones puras de Dharma. Finalmente\, experimentaremos el gozo supremo de la iluminación total”
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SUMMARY:MEDITA EN 15'\, gratis
DESCRIPTION:En Madrid Ciudad se realiza una meditación guiada apta para todos\, incluso si nunca has meditado. \nNo es necesario registrarse previamente para este evento. \nActividad gratuita
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SUMMARY:CLASE DE MEDITACIÓN
DESCRIPTION:Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas\, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar. \nPuedes incorporarte en cualquier momento\nNo es necesaria inscripción previa ni experiencia
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SUMMARY:GEMA DEL CORAZÓN con meditación
DESCRIPTION:Meditación con oraciones relajantes y positivas\n\n\n\n\nLa práctica diaria en los centros budistas kadampas es la Gema del corazón\, el yoga del Guru de Yhe Tsongkhapa en combinación con la sadhana abreviada de su Protector del Dharma y una meditación breve en el Lamrim. \n“Con esta práctica llenaremos de significado nuestro precioso renacimiento humano y recogeremos una rica cosecha de realizaciones puras de Dharma. Finalmente\, experimentaremos el gozo supremo de la iluminación total”
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SUMMARY:CLASE PRINCIPAL DE MEDITACIÓN
DESCRIPTION:Únete a las clases  y descubre cómo sus enseñanzas pueden transformar tu vida diaria\, llevándote a un mayor bienestar y crecimiento espiritual. \nTe invitamos a participar en un ciclo de  clases diseñadas para ayudarte a construir la mejor versión de ti mismo. Basadas en enseñanzas budistas modernas\, estas sesiones te guiarán paso a paso para cultivar una mente apacible\, establecer metas espirituales y disfrutar cada momento del camino. \n\n\n\n\n♥ Inscripción : ven directamente 10 minutos antes. No necesitas experiencia previa.
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SUMMARY:PROGRAMA FUNDAMENTAL\, CON KELSANG CHOJUNG
DESCRIPTION:¿En qué consisten?\n\n\n\n\n\nEl objetivo de los programas de estudio es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana. Esto permite a los practicantes profundizar en su conocimiento y experiencia. \n“Hay tres razones por las que debemos estudiar y practicar las enseñanzas de Buda: para desarrollar nuestra sabiduría\, cultivar un buen corazón y mantener paz mental”.\n*Gema del corazón*\, Gueshe Kelsang Gyatso \nRequiere inscripcion previa. \nPara más información 👉 https://meditaenmadrid.org/programa-de-estudios/
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