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SUMMARY:EL ARTE DE CAMBIAR
DESCRIPTION:🌄 El arte de cambiar\nTodos conocemos este escenario: al principio\, una fuerte motivación\, objetivos ambiciosos (deporte\, alimentación\, organización…). Luego el día a día retoma el control\, el impulso se apaga y acabamos abandonando\, a menudo con un sentimiento de culpa.\nEsto ocurre con los retos externos\, pero es igualmente cierto en nuestra vida interior. Incluso cuando buscamos mejorar\, liberarnos de nuestras emociones negativas o desarrollar nuestras cualidades\, el desánimo puede instalarse rápidamente.\n¿Y si el problema no fuera una falta de voluntad\, sino la manera en que intentamos cambiar?\nMuy a menudo queremos cambiar demasiado rápido\, a veces de manera radical o poco realista\, sin tomarnos el tiempo de comprender los esquemas que nos mantienen en nuestros viejos hábitos. El budismo kadampa propone otra vía: un cambio progresivo\, profundo y duradero\, basado en la comprensión y la benevolencia.\nA lo largo de este retiro\, aprenderemos\, gracias a las enseñanzas y meditaciones guiadas\, a transformar nuestros hábitos paso a paso\, con confianza y sin presión.\nSi intentamos forzarnos a superar todos nuestros malos hábitos al mismo tiempo\, esto empezará por angustiarnos\, y después por deprimirnos. En lugar de sentirnos desbordados y decepcionados cada vez que se producen nuestros estados de ánimo negativos\, respondamos con sabiduría y creatividad.\nEN ESTE RETIRO APRENDERÁS A:\n✨ Comprender los esquemas que mantienen tus hábitos\, en vez de luchar contra ellos a base de fuerza de voluntad.\n✨ Cambiar paso a paso\, con confianza y sin presión ni culpa.\n✨ Responder con sabiduría y creatividad a tus estados de ánimo negativos\, en vez de sentirte desbordado.\n✨ Tratarte con la misma bondad que le ofrecerías a un buen amigo\, sin castigarte por las recaídas.\n¿Te apuntas? Reserva ya tu plaza para el 6-8 de noviembre y descubre una forma de cambiar que sí se sostiene. \n\nPROGRAMA\nVIERNES\n20:00-21:30h Introducción \nSÁBADO\n8:00-10:00h desayuno\n10:30h-11:45h primera sesión\n12:45-14:00h segunda sesión\n14:00-15:00h comida\n16:30-17:45h tercera sesión\n18:30-19:30h cena\n20:00 – 21:00h cuarta sesión \nDOMINGO\n8:00-10:00h desayuno\n10:30h-11:45h primera sesión\n12:45-14:00h segunda sesión\n14:00-15:00h comida
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SUMMARY:POSTRACIONES
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SUMMARY:GEMA DEL CORAZÓN con meditación
DESCRIPTION:Meditación con oraciones relajantes y positivas\n\n\n\n\nLa práctica diaria en los centros budistas kadampas es la Gema del corazón\, el yoga del Guru de Yhe Tsongkhapa en combinación con la sadhana abreviada de su Protector del Dharma y una meditación breve en el Lamrim. \n“Con esta práctica llenaremos de significado nuestro precioso renacimiento humano y recogeremos una rica cosecha de realizaciones puras de Dharma. Finalmente\, experimentaremos el gozo supremo de la iluminación total”
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SUMMARY:DÍA DEL PROYECTO INTERNACIONAL DE TEMPLOS - Día de Estimar al Centro - KMC Madrid Ciudad
DESCRIPTION:DÍA DEL PROYECTO INTERNACIONAL DE TEMPLOS \nDía de Estimar al Centro KMC Madrid Ciudad \nEl primer sábado de noviembre\, los Centros Kadampa de todo el mundo celebran el Día Internacional de los Templos en apoyo al Proyecto Internacional de Templos. \nEn este marco\, se realizan actividades especiales para impulsar el proyecto y dedicar sus frutos a la paz en el mundo. Los templos son espacios de encuentro para compartir las enseñanzas de Buda\, donde podemos inspirarnos para llevarlas a nuestro día a día. \nTe invitamos a sumarte a este encuentro en el Centro de Meditación Kadampa Madrid Ciudad\, donde dedicaremos nuestra energía para cuidar de nuestro centro y preparar la Iniciación de Tara Verde\, que tendrá lugar el fin de semana del 13 al 15 de noviembre. Es una oportunidad perfecta para conocer más sobre nuestra tradición y el Proyecto Internacional de Templos. \nPara culminar la jornada\, proyectaremos un vídeo explicativo sobre el proyecto y compartiremos un delicioso chocolate con churros. \n¡Todo el mundo es bienvenido! \nPROGRAMA \n10:30 Bienvenida y reparto de oportunidades \n11:00-14:00 Turno de mañana \n14:00-15:00 Comida en el Café de la Paz (optativa) 11€ \n15:00-17:00 Turno de tarde \n17:30 Vídeo Especial del Proyecto Internacional de Templos con chocolate con churros
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SUMMARY:Meditate in English. 30 minutes
DESCRIPTION:Enjoy meditation classes completely in English. It’s a series of 30-minute meditation sessions short cycles of 4 to 5 weeks\, that are simple and highly practical. Perfect for beginners as well as those looking to deepen. Join us! No prior registration or experience is required. \nEveryone is welcome
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