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SUMMARY:APRENDE A MEDITAR: DESCONEXIÓN & MEDITACIÓN
DESCRIPTION:🧘 Desconexión & meditación: vive sin estrés\nLa meditación es una práctica simple y accesible para todos\, incluso para quienes piensan que no son capaces de hacerlo. Es un método poderoso para calmar la mente\, desconectar del ruido de cada día y experimentar la ligereza que nace de una mente en calma.\nEn este retiro te guiaremos a través de las técnicas fundamentales de la meditación\, paso a paso\, para que puedas sentar las bases de una práctica regular. Es una introducción suave y progresiva\, pensada para darte las herramientas necesarias para seguir practicando por ti mismo\, incluso después del retiro — y así poder desconectar del estrés cuando lo necesites\, no solo durante estos tres días.\nPracticando con paciencia\, aprenderás a comprender y gestionar mejor tus emociones\, a calmar las tensiones internas y a reducir tu estrés. La práctica regular te ayudará a afrontar pensamientos y sensaciones perturbadoras\, mientras cultivas un estado de calma profunda y estabilidad interior.\n“Si practicamos con paciencia de esta manera\, los pensamientos distractores disminuirán progresivamente y sentiremos una sensación de paz interior y de relajación.” — Guéshé Kelsang Gyatso\nEN ESTE RETIRO APRENDERÁS A:\n✨ Desconectar del ruido diario (notificaciones\, exigencias\, prisas) y encontrar un espacio de calma real.\n✨ Practicar la meditación de la respiración\, la base de una mente tranquila.\n✨ Gestionar mejor tus emociones y reducir el estrés acumulado.\n✨ Afrontar pensamientos y sensaciones perturbadoras sin que te desborden.\n✨ Construir una práctica que puedas mantener por ti mismo\, con el apoyo de la app Budismo Moderno.\n¿Te apuntas? Reserva ya tu plaza para el 23-25 de octubre y date el espacio para vivir sin estrés.\nPROGRAMA\nVIERNES\n20:00-21:30h Introducción \nSÁBADO\n8:00-10:00h desayuno\n10:30h-11:45h primera sesión\n12:45-14:00h segunda sesión\n14:00-15:00h comida\n16:30-17:45h caminata\n18:30-19:30h cena\n20:00 – 21:00h cuarta sesión \nDOMINGO\n11:00-12:00h Meditación por la paz en el Mundo\n12:00-13:00h caminata\n13:00-14:00h Presentación del altar\n14:00-15:00h Comida
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SUMMARY:POSTRACIONES
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SUMMARY:GEMA DEL CORAZÓN con meditación
DESCRIPTION:Meditación con oraciones relajantes y positivas\n\n\n\n\nLa práctica diaria en los centros budistas kadampas es la Gema del corazón\, el yoga del Guru de Yhe Tsongkhapa en combinación con la sadhana abreviada de su Protector del Dharma y una meditación breve en el Lamrim. \n“Con esta práctica llenaremos de significado nuestro precioso renacimiento humano y recogeremos una rica cosecha de realizaciones puras de Dharma. Finalmente\, experimentaremos el gozo supremo de la iluminación total”
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SUMMARY:Retiro Urbano: Inspiración Para Una Mente Sabia
DESCRIPTION:LA SABIDURÍA DE YHE TSONGKHAPA \nUn día para conectar con la inspiración de un gran maestro de sabiduría.\nEn este retiro nos acercaremos a Yhe Tsongkhapa\, una manifestación de la sabiduría de Buda\, cuyas enseñanzas han iluminado el camino espiritual de millones de personas a lo largo de los siglos.\nA través de meditaciones guiadas y oraciones cantadas\, cultivaremos paz interior\, claridad y una mente llena de significado. Una oportunidad para generar energía positiva\, abrir el corazón y fortalecer nuestra conexión con la sabiduría interior.\n¿Qué incluye este retiro?\nEnseñanza introductoria\nSesiones de oraciones y meditación guiada\nUna jornada para detenernos\, mirar hacia dentro y llenarnos de inspiración.\n¡Todas las personas son bienvenidas!\n*El evento es gratuito\, pero es necesario inscribirse. Añádelo al carrito y completa el pedido. \nPrograma\n10:30h-11:30h Introducción\n12:00h-13:30h Sesión con Cientos de Deidades\n16:00h-18:00h Ofrenda al Guía Espiritual \n 
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SUMMARY:Meditate in English. 30 minutes
DESCRIPTION:Enjoy meditation classes completely in English. It’s a series of 30-minute meditation sessions short cycles of 4 to 5 weeks\, that are simple and highly practical. Perfect for beginners as well as those looking to deepen. Join us! No prior registration or experience is required. \nEveryone is welcome
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