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SUMMARY:Retiros para aprender y experimentar la meditación
DESCRIPTION: 🌿Escapada de paz en La Sierra\n🕊️ Descubre tu calma interior \nCLAVES:\n🧠 Fundamentos de la meditación budista Kadampa\n🌬️ Cómo generar concentración de forma natural\n🌊 Superar distracciones y agitación mental\n🪷 Integrar la meditación en la vida diaria\n✨ Experiencia guiada paso a paso\n LIBRO:📘 Cómo transformar tu vida\, de Gueshe Kelsang Gyatso \n¿Sientes que necesitas parar y respirar profundamente?\nTe invitamos a una escapada de paz en la Sierra\, un fin de semana para desconectar del ruido externo y reconectar con tu serenidad interior. \nEn el entorno natural y tranquilo del Centro de Meditación Kadampa Madrid – La Sierra\, podrás aprender qué es realmente la meditación y cómo practicarla correctamente\, incluso si es tu primera vez. \nA través de enseñanzas claras y meditaciones guiadas\, basadas en el libro Cómo transformar tu vida de Gueshe Kelsang Gyatso\, descubrirás que la paz mental no depende del lugar en el que estés\, sino del estado de tu mente. \n🌿 Paseos conscientes \n🧘‍♂️ Sesiones de meditación guiada \n🌅 Espacios de silencio y reflexión \nEste retiro está pensado tanto para personas nuevas como para quienes desean profundizar y fortalecer su práctica.\nEl alojamiento y la comida son opcionales\, permitiéndote disfrutar plenamente de la experiencia en un entorno natural\, silencioso y acogedor. \n🌟 Beneficios:\n• Aprender a meditar desde cero\n• Reducir el estrés y la agitación mental\n• Experimentar mayor claridad y concentración\n• Descansar profundamente cuerpo y mente\n• Llevar herramientas prácticas a tu vida diaria \n✨ Regálate esta pausa.\nA veces\, alejarse unos días es la mejor manera de volver con una mente más clara y un corazón más ligero. \n🗓 PROGRAMA DEL RETIRO\nVIERNES\n20:00h Introducción \nSÁBADO \n8:00-10:00h desayuno\n10:30h-11:45h primera sesión\n12:45-14:00h segunda sesión\n14:00-15:00h comida\n16:30-17:45h tercera sesión\n18:30-19:30h cena\n20:00h caminata con meditación \nDOMINGO\n10:30h Visita guiada Templo\n11:00-12:00h Meditación por la paz en el Mundo\n12:00-13:00h paseo con meditación\n14h Comida
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LOCATION:Kadampa Madrid La Sierra\, C/ Del guerrero\, 27\, Mataelpino - El Boalo\, Madrid\, 28492\, Spain
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SUMMARY:GEMA DEL CORAZÓN con meditación
DESCRIPTION:Meditación con oraciones relajantes y positivas\n\n\n\n\nLa práctica diaria en los centros budistas kadampas es la Gema del corazón\, el yoga del Guru de Yhe Tsongkhapa en combinación con la sadhana abreviada de su Protector del Dharma y una meditación breve en el Lamrim. \n“Con esta práctica llenaremos de significado nuestro precioso renacimiento humano y recogeremos una rica cosecha de realizaciones puras de Dharma. Finalmente\, experimentaremos el gozo supremo de la iluminación total”
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SUMMARY:Curso:  Libérate del enfado - Mantén la estabilidad en relaciones difíciles
DESCRIPTION:📘 Libro: Cómo transformar tu vida\nEl enfado puede surgir fácilmente ante críticas\, conflictos o injusticias. En este curso descubriremos cómo transformar la irritación en comprensión y fortaleza interior. Una mente paciente es una mente verdaderamente libre.\n🌟 BENEFICIOS:\n• Reducir reacciones impulsivas\n• Mejorar relaciones profesionales y familiares\n• Mantener estabilidad ante críticas\n• Desarrollar paciencia auténtica\n• Sentir mayor libertad emocional\n🌟 La libertad que buscas no está fuera.\nAprende a descubrirla dentro de ti.
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SUMMARY:Camina y medita en Parque del Retiro
DESCRIPTION:Caminata y meditación al aire libre| \nDaremos un paseo tranquilo por un entorno natural en medio de la ciudad\, guiados por atención plena\, seguidos de una meditación breve y en silencio\, para conectar con la paz que ya existe en nuestro interior. \nCon Goyo del Campo · KMC Madrid · Budismo Kadampa NKT-IKBU\n📍Sabado 23 de mayo| 18:00h — Parque del Retiro\, Madrid\n📍 Punto de encuentro: Palacio de Cristal \n🥐 Trae tu merienda para disfrutar juntos.\nCamina con consciencia\, medita con suavidad y escucha palabras que transforman.\nEl evento es gratuito. ¡No te lo pierdas!
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