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SUMMARY:GEMA DEL CORAZÓN con meditación
DESCRIPTION:Meditación con oraciones relajantes y positivas\n\n\n\n\nLa práctica diaria en los centros budistas kadampas es la Gema del corazón\, el yoga del Guru de Yhe Tsongkhapa en combinación con la sadhana abreviada de su Protector del Dharma y una meditación breve en el Lamrim. \n“Con esta práctica llenaremos de significado nuestro precioso renacimiento humano y recogeremos una rica cosecha de realizaciones puras de Dharma. Finalmente\, experimentaremos el gozo supremo de la iluminación total”
URL:https://meditaenmadrid.org/event/gema-del-corazon-con-meditacion-2-2/2026-03-27/
LOCATION:Kadampa Madrid La Sierra\, C/ Del guerrero\, 27\, Mataelpino - El Boalo\, Madrid\, 28492\, Spain
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SUMMARY:MEDITA EN 15'
DESCRIPTION:En Madrid Malasaña se realiza una meditación guiada apta para todos\, incluso si nunca has meditado. \nNo es necesario registrarse previamente para este evento. \nActividad gratuita
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SUMMARY:Retiro Silencio y Concentración Marzo 2026
DESCRIPTION:El silencio es oro\nEl poder del mantra \n27 al 29 de marzo · KMC Madrid La Sierra \nTe invitamos a un retiro dedicado al silencio interior y la concentración profunda\, en el entorno natural y sereno del Centro de Meditación Kadampa Madrid La Sierra. \nEste retiro ofrece la oportunidad de alejarnos del ruido habitual y de las distracciones externas para cultivar una mente enfocada\, clara y profundamente gozosa. \nLas enseñanzas y meditaciones están basadas en las instrucciones de Gueshe Kelsang Gyatso (Gueshela)\, presentadas de manera sencilla y práctica. \n\nEl poder transformador del silencio\nEl silencio consciente es un espacio fértil donde la mente se estabiliza y surge una experiencia natural de paz mental y bienestar interior. A través de la concentración\, desarrollamos una mente fuerte\, flexible y feliz. \nDurante este retiro aprenderás a: \n\n\nReducir la dispersión mental y fortalecer la concentración \n\n\nDisfrutar del silencio como apoyo para la meditación \n\n\nExperimentar un gozo estable que surge de una mente enfocada \n\n\nLlevar esta experiencia a la vida cotidiana \n\n\nLas sesiones combinan meditaciones guiadas\, períodos de silencio y momentos de descanso consciente. \n\nEl poder del mantra\nEsta meditación a la respiración es muy especial y en ella se combina la retentiva de la respiración con la recitación de un mantra. Produce muy buenos resultados\, calma nuestra mente y pacifica nuestras distracciones\, dando paso a una sensación especial de pureza y paz interior. \nTambién refuerza nuestro aire que sustenta la vida\, localizado en el chakra del corazón\, y por lo tanto aumenta la duración de nuestra vida y nos protege de una muerte prematura. \nEl mantra OM AH HUM es la esencia de todos los mantras\, la naturaleza\, el cuerpo\, la palabra y la mente de todos los Budas. \n\nUn retiro para parar y profundizar\nEste retiro está abierto a todas las personas que deseen profundizar en su práctica de meditación\, tanto si tienen experiencia previa como si buscan renovar su conexión con el silencio interior. \nEl retiro se desarrolla en formato residencial\, con opción de alojamiento y comidas en el centro\, favoreciendo una experiencia continua y sin distracciones. \n\nPrograma del retiro\nViernes 27\n18:30 – 19:30 h · Cena\n20:00 – 21:30 h · Introducción \nSábado 28\n8:00 –  9:30 h · Desayuno\n10:30 – 11:45 h · Primera sesión\n12:45 – 14:00 h · Segunda sesión\n14:00 – 15:00 h · Comida\n16:30 – 17:45 h · Tercera sesión\n18:30 – 19:30 h · Cena\n20:00 – 21:00 h · Cuarta sesión \nDomingo 29\n8:00 – 9:30 h · Desayuno\n10:30 – 11:45 h · Primera sesión\n12:45 – 14:00 h · Segunda sesión\n14:00 – 15:00 h · Comida \n\n🌿 Reserva tu plaza\nLas plazas son limitadas. \nPara más información y reservas del retiro\, alojamiento y comidas\, puedes escribirnos a: \n📩 bonos@meditaenmadrid.org
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SUMMARY:CLASE DE MEDITACIÓN
DESCRIPTION:Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas\, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar. \n\nPuedes incorporarte en cualquier momento\n\n\nNo es necesaria inscripción previa ni experiencia
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