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SUMMARY:MEDITATE IN 45' IN ENGLISH
DESCRIPTION: CHALLENGE: HOLIDAYS FOR YOUR MIND\n 4 weeks to release stress\, breathe clearly\, and live better \nEverybody Welcome 
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SUMMARY:Retiro para la Paz en el Mundo
DESCRIPTION:Meditaciones de Tomar y Dar \nEn un mundo lleno de conflictos y dificultades\, necesitamos cultivar una mente capaz de generar verdadera paz y compasión. Este retiro es una oportunidad única para profundizar en la práctica de Tomar y Dar\, una meditación tradicional que nos ayuda a abrir el corazón\, transformar el sufrimiento y generar amor y bondad hacia todos los seres. \nDurante el retiro:\n✨ Aprenderás a transformar las dificultades en fuerza interior.\n✨ Practicarás cómo soltar el egoísmo y cultivar una compasión auténtica.\n✨ Descubrirás el poder de dar felicidad desde lo más profundo de tu corazón. \nEstas meditaciones nos permiten conectar con una visión más amplia y altruista\, desarrollando la capacidad de contribuir a la paz en el mundo desde nuestra propia mente. \nNo hace falta experiencia previa: solo traer el deseo sincero de cuidar de los demás y de construir un mundo más compasivo. 💛 \n📍 Lugar: KMC Madrid La Sierra \nPrograma\nViernes\n18:30 – 19:30h Cena\n20:00 – 21:15h Introducción \nSábado\n08:00 – 10:00h Desayuno\n10:30 – 11:45h 1ª sesión\n12:45 – 14:00h 2ª sesión\n14:00 – 15:00h Comida\n16:30 – 17:45h 3ª sesión\n18:30 – 19:30h – Cena\n20:00 – 21:15h 4ª sesión \nDomingo\n08:00 – 10:00h Desayuno\n10:00 – 10:30h Presentación del altar\n11:00 – 12:00h Meditación por la paz en el mundo con oraciones\n13:00 – 14:00h Caminata\n14:00 – 15:00h Comida
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SUMMARY:CLASE DE MEDITACIÓN
DESCRIPTION:Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas\, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar. \n\nPuedes incorporarte en cualquier momento\n\n\nNo es necesaria inscripción previa ni experiencia
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