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SUMMARY:MEDITATE IN 45' IN ENGLISH
DESCRIPTION: CHALLENGE: HOLIDAYS FOR YOUR MIND\n 4 weeks to release stress\, breathe clearly\, and live better \nEverybody Welcome 
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SUMMARY:Retiro "Aprende a Meditar"
DESCRIPTION:Un fin de semana para descubrir la calma interior\nLa meditación es un arte sencillo y profundo: aprender a estar presentes\, a soltar el ruido mental y a cultivar una mente más clara\, apacible y abierta. No se trata de dejar la mente en blanco\, ni de cambiar quiénes somos\, sino de descubrir dentro de nosotros un espacio de paz que siempre ha estado ahí. \nEste retiro ofrece un entorno amable y natural donde comenzar —o retomar— la práctica de la meditación desde lo más esencial. Durante el fin de semana exploraremos qué es meditar\, por qué es útil\, y cómo llevarlo a la vida cotidiana de una forma realista y significativa. \nLas sesiones incluirán explicaciones sencillas basadas en las enseñanzas budistas\, meditaciones guiadas paso a paso y momentos de silencio para asimilar lo aprendido\, descansar y reconectar con uno mismo. \nHabrá también tiempos para pasear\, contemplar\, compartir o simplemente estar en calma. \n El entorno de la Sierra de Madrid\, rodeado de naturaleza\, facilita el descanso mental y la claridad interior.\n No hace falta experiencia previa\, ni conocimientos sobre budismo o meditación.\n El ambiente es acogedor\, abierto\, sin juicios: vengas sol@ o acompañad@\, aquí hay espacio para todos. \n\nViernes\n18:30 – 19:30h Cena\n20:00 – 21:15h Introducción\n\n\n\nSábado\n08:30 – 09:30h Desayuno\n10:30 – 11:45h 1ª sesión\n12:45 – 14:00h 2ª sesión\n14:00 – 15:00h Comida\n16:00 – 17:15h 3ª sesión\n19:00 – 22:00h – Medita\, camina y cena\n\n\n\nDomingo\n08:30 – 09:30h Desayuno\n10:00 – 10:45h 1ª sesión\n11:15 – 12:00h 2ª sesión\n12:30 – 13:15h 3ª sesión\n14:00 – 15:00h Comida
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SUMMARY:CLASE DE MEDITACIÓN
DESCRIPTION:Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas\, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar. \n\nPuedes incorporarte en cualquier momento\n\n\nNo es necesaria inscripción previa ni experiencia
URL:https://meditaenmadrid.org/event/clase-de-meditacion-13/2025-09-12/
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