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SUMMARY:MALASAÑA CERRADO HASTA 02/09
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SUMMARY:Retiro: Aprende a meditar en cinco pasos
DESCRIPTION:Un fin de semana para descubrir la calma interior\nLa meditación es un arte sencillo y profundo: aprender a estar presentes\, a soltar el ruido mental y a cultivar una mente más clara\, apacible y abierta. No se trata de dejar la mente en blanco\, ni de cambiar quiénes somos\, sino de descubrir dentro de nosotros un espacio de paz que siempre ha estado ahí. \nEste retiro ofrece un entorno amable y natural donde comenzar —o retomar— la práctica de la meditación desde lo más esencial. Durante el fin de semana exploraremos qué es meditar\, por qué es útil\, y cómo llevarlo a la vida cotidiana de una forma realista y significativa. \nLas sesiones incluirán explicaciones sencillas basadas en las enseñanzas budistas\, meditaciones guiadas paso a paso y momentos de silencio para asimilar lo aprendido\, descansar y reconectar con uno mismo. \nHabrá también tiempos para pasear\, contemplar\, compartir o simplemente estar en calma. \n El entorno de la Sierra de Madrid\, rodeado de naturaleza\, facilita el descanso mental y la claridad interior.\n No hace falta experiencia previa\, ni conocimientos sobre budismo o meditación.\n El ambiente es acogedor\, abierto\, sin juicios: vengas sol@ o acompañad@\, aquí hay espacio para todos. \n\nViernes\n18:30 – 19:30h Cena\n20:00 – 21:15h Introducción\n\n\n\nSábado\n08:30 – 09:30h Desayuno\n10:30 – 11:45h 1ª sesión\n12:45 – 14:00h 2ª sesión\n14:00 – 15:00h Comida\n16:00 – 17:15h 3ª sesión\n19:00 – 22:00h – Medita\, camina y cena\n\n\n\nDomingo\n08:30 – 09:30h Desayuno\n10:00 – 10:45h 1ª sesión\n11:15 – 12:00h 2ª sesión\n12:30 – 13:15h 3ª sesión\n14:00 – 15:00h Comida
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SUMMARY:Medita\, camina y cena
DESCRIPTION:*Cupos Completos\nLa próxima edición de Medita y Cena es el sábado 13 de septiembre! \n Un plan diferente para terminar el día con paz y buena compañía\n Primero medita\, luego camina… y termina compartiendo una deliciosa cena \nTe invitamos a una tarde especial en la Sierra de Madrid con: \n Meditación guiada\n Caminata en plena naturaleza para reconectar cuerpo y mente\n Cena vegetariana en un ambiente cálido y acogedor \nUna oportunidad perfecta para:\n Iniciarte en la meditación\n Conectar con tu paz interior\n Respirar aire puro y renovar tu energía\n Disfrutar de un entorno bello y tranquilo\n Conocer personas afines y compartir desde el corazón\n Vivir una experiencia con sentido y nutrir tu mente \n Ideal si…\n Nunca has meditado y quieres empezar de forma sencilla\n Deseas un descanso y conectar con la paz interior\n Te apetece un sábado de amor\, alegría y serenidad\n Buscas tiempo para ti\, en un lugar especial y rodeado de paz \n«La causa principal de la felicidad es la paz interior.» \nGueshe Kelsang Gyatso\, Cómo solucionar nuestros problemas humanos
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