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SUMMARY:RETO URBANO DE MEDITACIÓN
DESCRIPTION:Vacaciones para tu mente\n KMC Madrid – Calle Manuela Malasaña 26 (Metro Bilbao) \n¿Y si este puente pudieras regalarte un descanso… de verdad?No hace falta salir de la ciudad para renovar tu mente y reconectar contigo mismo. \nDel jueves 1 al sábado 3 de mayo\, te proponemos un reto urbano de meditación: sesiones breves\, relajantes y accesibles para todos\, acompañadas por enseñanzas inspiradoras basadas en el CD de Relajación del programa de estudio de meditación Kadampa. \n\n️ Programa\nJueves 1 de mayo\n 18:00h – Medita en 30’Una meditación guiada sencilla para soltar tensión y recargar energía. 19:00h – Clase de meditación (1h)Aprende a relajar la mente\, reducir el estrés y disfrutar de paz interior duradera. \nViernes 2 de mayo\n 18:00h – Clase en inglés (45’)Take a breath and reconnect – a gentle class to quiet your mind and feel good again. 19:15h – Clase de meditación (1h)Con técnicas claras para cultivar calma\, claridad y buen corazón. \nSábado 3 de mayo\n 11:00 a 14:00h – Sesiones abiertas de meditación (3 x 30’)Medita\, respira y renueva tu energía. Puedes venir a una\, dos o las tres sesiones. \nIdeal para principiantesNo necesitas experiencia previa. Cada sesión está guiada paso a paso por un maestro cualificado. \n Un espacio para descansar por dentroEn medio del ritmo urbano\, regalate un momento de silencio\, atención plena y bienestar profundo. \n KMC Madrid – Calle Manuela Malasaña 26 \n 
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SUMMARY:RETIRO - MÁS ALLÁ DE LAS APARIENCIAS
DESCRIPTION:Retiro “Más allá de las apariencias”: Descubre la vacuidad\, camina\, medita y disfruta\n  \nFecha: 1 al 4 de mayoUbicación: KMC Madrid – La Sierra Guiado por: Guen Kelsang Chokga \nDescubre la enseñanza más profunda de Buda en un retiro especial de meditación y caminatas contemplativas en plena naturaleza. A lo largo de cuatro días\, exploraremos la vacuidad\, la clave para liberarnos de las limitaciones impuestas por nuestra percepción habitual. \nCon la guía inspiradora de Guen Kelsang Chokga\, combinaremos sesiones de enseñanza y meditación con caminatas conscientes por los hermosos paisajes de la sierra\, integrando la sabiduría en nuestra experiencia directa. \n¿Qué encontrarás en este retiro?\n Enseñanzas y meditaciones guiadas sobre la vacuidad Caminatas meditativas en la naturaleza Espacios de silencio para una experiencia más profunda Un cierre especial el domingo 4 de mayo\, Día de la Madre\, con una comida especial para celebrar la sabiduría y el amor
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