• Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

• CICLO: RETO 21 DÍAS APRENDE A MEDITAR

  · semana del 07/01 al 12/01 · El buen hábito de meditar

  · semana del 13/01 al 19/01 · Meditar te relaja

  · semana del 20/01 al 26/01 · Meditar te mejora

          · semana del 27/01 al 02/02 · La meditación en tu vida diaria

• • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

    · semana del 03/02 al 09/02 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

    · semana del 10/02 al 16/02 ·  Desarrolla esta habilidad

    · semana del 17/02 al 23/02·  Herramientas para superar los obstáculos

    · semana del 24/02 al 01/03 ·  Condiciones que favorecen

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

    · semana del 02/03 al 08/03 · Identificar al enemigo

    · semana del 09/03 al 15/03 · Cada dificultad una oportunidad

    · semana del 16/03 al 22/03 · Acepta, acepta, acepta

    · semana del 23/03 al 29/03 · Dormir con la conciencia tranquila

  • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

    · semana del 30/03 al 05/04 · Paz interior

    · semana del 13/04 al 19/04 · Libérate de los pensamientos tóxicos

    · semana del 20/04 al 26/04 · Genera y mantén una mente apacible

    · semana del 27/04 al 03/05 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón