Descubre la meditación y todos sus beneficios

  • Jueves de 10 a 11h
  • Jueves de 19 a 20h
    • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

     

    • CICLO: RETO 21 DÍAS APRENDE A MEDITAR

      · semana del 07/01 al 12/01 · El buen hábito de meditar

      · semana del 13/01 al 19/01 · Meditar te relaja

      · semana del 20/01 al 26/01 · Meditar te mejora

              · semana del 27/01 al 02/02 · La meditación en tu vida diaria

      • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

        · semana del 03/02 al 09/02 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

        · semana del 10/02 al 16/02 ·  Desarrolla esta habilidad

        · semana del 17/02 al 23/02·  Herramientas para superar los obstáculos

        · semana del 24/02 al 01/03 ·  Condiciones que favorecen

      • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

        · semana del 02/03 al 08/03 · Identificar al enemigo

        · semana del 09/03 al 15/03 · Cada dificultad una oportunidad

        · semana del 16/03 al 22/03 · Acepta, acepta, acepta

        · semana del 23/03 al 29/03 · Dormir con la conciencia tranquila

      • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

        · semana del 30/03 al 05/04 · Paz interior

        · semana del 13/04 al 19/04 · Libérate de los pensamientos tóxicos

        · semana del 20/04 al 26/04 · Genera y mantén una mente apacible

        · semana del 27/04 al 03/05 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

  • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

Nuevo manual de meditación y el CD meditación para la relajación.

  • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

Cómo comprender la mente y el CD meditación para lograr una mente clara.

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

Cómo solucionar nuestros problemas humanos y el CD meditación para lograr una mente clara.

  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir

Cómo transformar tu vida y el CD meditación para cultivar un buen corazón.

  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Horarios

  • Jueves de 10 a 11h
  • Jueves de 19 a 20h
+ Temática
    • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

     

    • CICLO: RETO 21 DÍAS APRENDE A MEDITAR

      · semana del 07/01 al 12/01 · El buen hábito de meditar

      · semana del 13/01 al 19/01 · Meditar te relaja

      · semana del 20/01 al 26/01 · Meditar te mejora

              · semana del 27/01 al 02/02 · La meditación en tu vida diaria

      • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

        · semana del 03/02 al 09/02 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

        · semana del 10/02 al 16/02 ·  Desarrolla esta habilidad

        · semana del 17/02 al 23/02·  Herramientas para superar los obstáculos

        · semana del 24/02 al 01/03 ·  Condiciones que favorecen

      • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

        · semana del 02/03 al 08/03 · Identificar al enemigo

        · semana del 09/03 al 15/03 · Cada dificultad una oportunidad

        · semana del 16/03 al 22/03 · Acepta, acepta, acepta

        · semana del 23/03 al 29/03 · Dormir con la conciencia tranquila

      • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

        · semana del 30/03 al 05/04 · Paz interior

        · semana del 13/04 al 19/04 · Libérate de los pensamientos tóxicos

        · semana del 20/04 al 26/04 · Genera y mantén una mente apacible

        · semana del 27/04 al 03/05 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

+ Donativos
+ Material de apoyo
  • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

Nuevo manual de meditación y el CD meditación para la relajación.

  • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

Cómo comprender la mente y el CD meditación para lograr una mente clara.

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

Cómo solucionar nuestros problemas humanos y el CD meditación para lograr una mente clara.

  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir

Cómo transformar tu vida y el CD meditación para cultivar un buen corazón.

+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
Maestros
Lidia

Lidia Benavides

Jueves de 10 a 11h

Angeles Cañizares

Angeles Cañizares

Jueves de 19 a 20h

comillasCuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché