Descubre la meditación y todos sus beneficios
  • Jueves de 10 a 11h
  • Jueves de 19 a 20h
    • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

     

    • Ciclo · Reto 21 días Aprende a Meditar

      · semana del 08/01 al 14/01 ·¡Empieza el reto 21 días! · aprende a relajarte

      · semana del 15/01 al 21/01 · El poder del esfuerzo · ¡Nunca te desanimes!

      · semana del 22/01 al 28/01 · Mejora tu técnica de meditación

    • Ciclo · Aprende a meditar

      · semana del 28/01 al 03/02 · Meditaciones que transforman

      · semana del 04/02 al 10/02 · La meditación en tu vida diaria

    • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

      · semana del 11/02 al 17/02 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

      · semana del 18/02 al 24/02 ·  Desarrolla esta habilidad

      · semana del 25/02 al 03/02 ·  Herramientas para superar los obstáculos

      · semana del 04/03 al 10/03 ·  Condiciones que favorecen

    • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

      · semana del 11/03 al 17/03 · Identificar al enemigo

      · semana del 18/03 al 24/03 · Cada dificultad una oportunidad

      · semana del 25/03 al 31/03 · Acepta, acepta, acepta

      · semana del 01/04 al 07/04 · Dormir con la conciencia tranquila

    • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

      · semana del 08/04 al 14/04 · Paz interior

      · semana del 15/04 al 21/04 · Libérate de los pensamientos tóxicos

      · semana del 22/04 al 28/04 · Genera y mantén una mente apacible

      · semana del 29/04 al 05/05 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

    • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir

       · semana del 06/05 al 12/05 · ¿Amor o apego?

       · semana del 13/05 al 19/05 · El primer paso en el amor

       · semana del 20/05 al 26/05 · Resistencias internas

       · semana del 27/05 al 02/06 · Cuando el amor se expande

    •   Ciclo · Mindfulness

             · semana del 03/06 al 09/06 · Herramientas indispensables

             · semana del 10/06 al 16/06 · Mindfulness y la respiración

             · semana del 17/06 al 23/06 · Mindfulness y las emociones

             · semana del 24/06 al 30/06 · Mindfulness y las cinco fuerzas

  • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

Nuevo manual de meditación y el CD meditación para la relajación.

  • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

Cómo comprender la mente y el CD meditación para lograr una mente clara.

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

       Cómo solucionar nuestros problemas humanos y el CD meditación para lograr una mente clara.

  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir

       Cómo transformar tu vida  y el CD meditación para cultivar un buen corazón.

  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Horarios
  • Jueves de 10 a 11h
  • Jueves de 19 a 20h
+ Temática
    • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

     

    • Ciclo · Reto 21 días Aprende a Meditar

      · semana del 08/01 al 14/01 ·¡Empieza el reto 21 días! · aprende a relajarte

      · semana del 15/01 al 21/01 · El poder del esfuerzo · ¡Nunca te desanimes!

      · semana del 22/01 al 28/01 · Mejora tu técnica de meditación

    • Ciclo · Aprende a meditar

      · semana del 28/01 al 03/02 · Meditaciones que transforman

      · semana del 04/02 al 10/02 · La meditación en tu vida diaria

    • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

      · semana del 11/02 al 17/02 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

      · semana del 18/02 al 24/02 ·  Desarrolla esta habilidad

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    • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

      · semana del 11/03 al 17/03 · Identificar al enemigo

      · semana del 18/03 al 24/03 · Cada dificultad una oportunidad

      · semana del 25/03 al 31/03 · Acepta, acepta, acepta

      · semana del 01/04 al 07/04 · Dormir con la conciencia tranquila

    • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

      · semana del 08/04 al 14/04 · Paz interior

      · semana del 15/04 al 21/04 · Libérate de los pensamientos tóxicos

      · semana del 22/04 al 28/04 · Genera y mantén una mente apacible

      · semana del 29/04 al 05/05 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

    • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir

       · semana del 06/05 al 12/05 · ¿Amor o apego?

       · semana del 13/05 al 19/05 · El primer paso en el amor

       · semana del 20/05 al 26/05 · Resistencias internas

       · semana del 27/05 al 02/06 · Cuando el amor se expande

    •   Ciclo · Mindfulness

             · semana del 03/06 al 09/06 · Herramientas indispensables

             · semana del 10/06 al 16/06 · Mindfulness y la respiración

             · semana del 17/06 al 23/06 · Mindfulness y las emociones

             · semana del 24/06 al 30/06 · Mindfulness y las cinco fuerzas

+ Precios
+ Material de apoyo
  • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

Nuevo manual de meditación y el CD meditación para la relajación.

  • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

Cómo comprender la mente y el CD meditación para lograr una mente clara.

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

       Cómo solucionar nuestros problemas humanos y el CD meditación para lograr una mente clara.

  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir

       Cómo transformar tu vida  y el CD meditación para cultivar un buen corazón.

+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
Maestros
Lidia

Lidia Benavides

Jueves de 10 a 11h

Angeles Cañizares

Angeles Cañizares

Jueves de 19 a 20h

comillasCuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché