• Jueves de 10 a 11h
• Jueves de 19 a 20h

• Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

  · semana del 29/01 al 04/02 · ¿Qué es meditar?

  · semana del 05/02 al 11/02 · Meditaciones que relajan

  · semana del 12/02 al 18/02 · Meditaciones que transforman

  · semana del 19/02 al 25/02 · La meditación en tu vida diaria

• Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos
  
  · semana del 26/02 al 04/03 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

  · semana del 05/03 al 11/03 ·  Desarrolla esta habilidad

  · semana del 12/03 al 18/03 ·  Herramientas para superar los obstáculos

  · semana del 19/03 al 25/03 ·  Condiciones que favorecen

• Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

· semana del 02/04 al 08/04 · Identificar al enemigo

· semana del 09/04 al 15/04 · Cada dificultad una oportunidad

· semana del 16/04 al 22/04 · Acepta, acepta, acepta parte I

· semana del 23/04 al 29/04 · Dormir con la conciencia tranquila

· semana del 30/04 al 06/05 · Conclusiones

• Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

  · semana del 07/05 al 13/05 · Paz interior

  · semana del 14/05 al 20/05 · Libérate de los pensamientos tóxicos

  · semana del 21/05 al 27/05 · Genera y mantén una mente apacible

  · semana del 28/05 al 03/06 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

• Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir

  · semana del 04/06 al 10/06 · ¿Amor o apego?

  · semana del 11/06 al 17/06 · El primer paso en el amor

  · semana del 18/06 al 24/06 · Resistencias internas

  · semana del 25/06 al 30/06 · Cuando el amor se expande

• 6€ por clase
• Gratis para todas las Tarjetas kadampas

• Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
• No es necesario inscripción previa
• Puedes asistir con ropa normal
• No se precisan conocimientos previos
• Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo