• Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

• Ciclo · Reto 21 días Aprende a Meditar

  · semana del 08/01 al 14/01 ·¡Empieza el reto 21 días! · aprende a relajarte

  · semana del 15/01 al 21/01 · El poder del esfuerzo · ¡Nunca te desanimes!

  · semana del 22/01 al 28/01 · Mejora tu técnica de meditación

• Ciclo · Aprende a meditar

  · semana del 28/01 al 03/02 · Meditaciones que transforman

  · semana del 04/02 al 10/02 · La meditación en tu vida diaria

• Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos
  
  · semana del 11/02 al 17/02 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

  · semana del 18/02 al 24/02 ·  Desarrolla esta habilidad

  · semana del 25/02 al 03/02 ·  Herramientas para superar los obstáculos

  · semana del 04/03 al 10/03 ·  Condiciones que favorecen

• Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés
  
  · semana del 11/03 al 17/03 · Identificar al enemigo

  · semana del 18/03 al 24/03 · Cada dificultad una oportunidad

  · semana del 25/03 al 31/03 · Acepta, acepta, acepta

  · semana del 01/04 al 07/04 · Dormir con la conciencia tranquila

• Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida
  
  · semana del 08/04 al 14/04 · Paz interior

  · semana del 15/04 al 21/04 · Libérate de los pensamientos tóxicos

  · semana del 22/04 al 28/04 · Genera y mantén una mente apacible

  · semana del 29/04 al 05/05 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

• Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir

   · semana del 06/05 al 12/05 · ¿Amor o apego?

   · semana del 13/05 al 19/05 · El primer paso en el amor

   · semana del 20/05 al 26/05 · Resistencias internas

   · semana del 27/05 al 02/06 · Cuando el amor se expande

•   Ciclo · Mindfulness

         · semana del 03/06 al 09/06 · Herramientas indispensables

         · semana del 10/06 al 16/06 · Mindfulness y la respiración

         · semana del 17/06 al 23/06 · Mindfulness y las emociones

         · semana del 24/06 al 30/06 · Mindfulness y las cinco fuerzas