HORARIO

• Miércoles de 19:30 a 20:30h con Fran Salgado · presencial en Malasaña, clase disponible on-line 48h
• Sábados de 19:30 a 20:30h con Fran Gallardo · presencial en Malasaña, clase disponible on-line 48h

• CICLO MIÉRCOLES:
  • MEDITACIONES PARA REDUCIR EL ESTRÉS
    • Miércoles 17/03 · Identificar al enemigo
    • Miércoles 24/03 · Cada dificultad una oportunidad
    • Miércoles 31/03 · No hay clase por Festival Nacional
    • Miércoles 07/04 · Acepta, acepta, acepta
    • Miércoles 14/04 · Dormir con la conciencia tranquila
  • MEDITACIONES PARA TRANSFORMAR TU VIDA
    • Miércoles 21/4 · Paz interior
    • Miércoles 28/4 · Libérate de los pensamientos tóxicos
    • Miércoles 05/5 · Genera y mente una mente apacible
    • Miércoles 12/5 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

• CICLO SÁBADO: 
  •  APRENDER A MEDITAR EN 4 PASOS
    • Sábado 27/03 · ¿Qué es meditar?
    • Sábado 03/04 · No hay clase por Festival Nacional
    • Sábado 10/04 · Meditaciones que relajan
    • Sábado 17/04 · Meditaciones que transforman
    • Sábado 24/04 · La meditación en tu vida diaria
  • CONCENTRACIÓN
    • Sábado 01/5 · Profundiza: ¿Qué es la concentración?
    • Sábado 08/5 · Desarrolla esta habilidad
    • Sábado 15/5 · Herramientas para superar los obstáculos
    • Sábado 22/5 · Condiciones que favorecen

• 6€ por clase
• Gratis para todas las Tarjetas kadampas

• Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
• No es necesario inscripción previa
• Puedes asistir con ropa normal
• No se precisan conocimientos previos
• Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo