HORARIO

• Miércoles de 19:30 a 20:30h con Fran Salgado · presencial en Malasaña, clase disponible on-line 48h
• Sábados de 19:30 a 20:30h con Fran Gallardo · presencial en Malasaña, clase disponible on-line 48h

• • CICLO MIÉRCOLES: TALLER DE CONCENTRACIÓN EN CUATRO PASOS

    · Miércoles 20/01 · ¿Qué es la concentración?

    · Miércoles 27/01· Desarrolla esta habilidad

    · Miércoles 03/02 · Herramientas para superar los obstáculos

    · Miércoles 10/02 · Condiciones que favorecen

• • CICLO SÁBADO: MEDITACIONES PARA REDUCIR EL ESTRÉS

    · Sábado 23/01 · Identificar al enemigo

    · Sábado 30/01· No hay clase por Iniciación

    · Sábado 06/02 · Cada dificultad una oportunidad

    · Sábado 13/02 · Acepta, acepta, acepta

    · Sábado 20/02 · Dormir con la conciencia tranquila

• 6€ por clase
• Gratis para todas las Tarjetas kadampas

• Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
• No es necesario inscripción previa
• Puedes asistir con ropa normal
• No se precisan conocimientos previos
• Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo