HORARIO

• Miércoles de 19:30 a 20:30h con Fran Salgado · presencial en Malasaña, clase disponible on-line 48h
• Sábados de 19:30 a 20:30h con Fran Gallardo · presencial en Malasaña, clase disponible on-line 48h

• CICLO MIÉRCOLES:
  • APRENDER A MEDITAR EN 4 PASOS
    • Miércoles 19/05 · ¿Qué es meditar?
    • Miércoles 26/05 ·Meditaciones que relajan
    • Miércoles 02/06 ·Meditaciones que transforman
    • Miércoles 09/06 ·La meditación en tu vida diaria
  • CONCENTRACIÓN
    • Miércoles 16/06 · Profundiza: ¿Qué es la concentración?
    • Miércoles 23/06 · Desarrolla esta habilidad
    • Miércoles 30/06 · Herramientas para superar los obstáculos
    • Miércoles 07/07 · Condiciones que favorecen

• CICLO SÁBADO: 
  • MEDITACIONES PARA AMAR SIN SUFRIR
    • Sábado 29/05 · ¿Amor o apego?
    • Sábado 05/06 · El primer paso en el amor
    • Sábado 12/06 · Resistencias internas
    • Sábado 19/06 · Cuando el amor se expande
  • MEDITACIONES PARA REDUCIR EL ESTRÉS
    • Sábado 26/06 · Identificar al enemigo
    • Sábado 03/07 · Cada dificultad una oportunidad
    • Sábado 10/07 · Acepta, acepta, acepta 
    • Sábado 17/07 · Dormir con la conciencia tranquila
    • Sábado 24/07· Conclusiones

• 6€ por clase
• Gratis para todas las Tarjetas kadampas

• Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
• No es necesario inscripción previa
• Puedes asistir con ropa normal
• No se precisan conocimientos previos
• Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo