Por razones climatológicas, se suspenden las clases presenciales en Malasaña del reto hasta nuevo aviso. Sin embargo, seguimos todos los días con las clases online.
10 días! …Si! En solo diez días podrás aprender a meditar fácilmente y animarte a continuar con tu meditación cada día. En este reto estarás siendo guiad@ por Guen Tsongmo, monja budista y maestra de meditación que lleva más de 20 años practicando la meditación.
Dejarás a un lado la idea de que la meditación es para los que tienen buena concentración o para los que tienen mucho tiempo…
La práctica de meditación que presenta la escuela Kadampa es tremendamente sencilla, fácil de practicar para cualquier persona, independientemente de sus creencias, edad, experiencia y disponibilidad de tiempo, ya que aprendemos a integrar la meditación en nuestra ajetreada vida cotidiana.
Podrás ver por tu propia experiencia que el estrés y la ansiedad, el mal humor, la irritabilidad, el desánimo y la tristeza… se reducen y finalmente los eliminamos si practicamos la meditación de manera regular. Qué mejor oportunidad que probarlo! Tal vez lleves tiempo pensando que te vendría bien aprender a meditar…
Sólo tienes que asistir a la conferencia gratuita que nos ofrecerá guen Tsongmo el jueves 7 de enero en el Centro de Meditación Kadampa de la calle Manuela Malasaña, 26 o seguirla en directo a través de youtube o instragram TV (aunque permanecerá 48h después en emisión abierta
Programa:
Del jueves 7 al sábado 16.
Clase diaria a las 19:30h, excepto el domingo 10 por la mañana, que tienes a tu disposición el Curso de Aprende a meditar, para asentar bien las bases de la meditación y el sábado 16, un práctico retiro de medio día, con 3 sesiones de 45 minutos, donde podrás llevar a la práctica las meditaciones recibidas durante las clases del reto.
- Las clases semanales serán impartidas por Guen Tsongmo de 19:30 a 20:30h (excepto domingo 10 de enero)
- Domingo 10 de enero: Curso de Aprende a meditar con M.José Cerro de 10:30 a 14h
- Sábado 16 de enero: Retiro de medio día guiado por Guen Tsongmo de 10:30 a 14h
