Medita en Talavera
  • Clases semanales:
    • Budismo y Meditación: jueves de 20 a 21:30h
  • Cursos mensuales:
    • 13.01 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 27.01 · Retiro profundiza en la meditación de 10:30 a 13:30h
    • 17.02 · Confianza y seguridad de 10:30 a 13:30h
    • 03.03 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 24.03 · Vacuidad: la verdad última de 10:30 a 13:30h
    • 14.04 · Sé la persona que deseas ser de 10:30 a 13:30h
    • 05.05 · Libérate del estrés de 10:30 a 13:30h
    • 19.05 · Qué es el tantra de 10:30 a 13:30h
    • 09.06 · Mindfulness de 10:30 a 13:30h
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

 

  • Ciclo · Lamrim, las etapas del camino a la iluminación

    de enero a junio

     · semana del 29 de enero al 4 de febrero  ·  Un tesoro en nuestras manos

     · semana del 05 al 11 de febrero  ·  La clave es conocer tu mente

     · semana del 12 al 18 de febrero  ·  Meditación en el precioso valor de la vida humana

     · semana del 19 al 25 de febrero  ·  Meditación en la muerte

     · semana del 26 de febrero al 4 de marzo  ·  Meditación del refugio

     · semana del 05 al 11 de marzo  ·  Meditación sobre el karma

     · semana del 12 al 18 de marzo  ·  Meditación para purificar la mente

     · semana del 19 al 25 de marzo  ·  Meditación en la renuncia parte I

     · semana del 02 al 08 de abril  · Meditación en la renuncia parte II

     · semana del 09 al 15 de abril  · Meditación en la renuncia parte III

    · semana del 16 al 22 de abril  · Meditación en la renuncia parte IV

    · semana del 23 al 29 de abril  ·  Meditación en el amor que estima a todos los seres sintientes

    · semana del 07 al 13 de mayo  ·  Meditación en las desventajas de la estimación propia

    · semana del 14 al 20 de mayo  ·  Meditación en igualarnos y cambiarnos por los demás

    · semana del 21 al 27 de mayo  ·  Meditación en la compasión universal

    · semana del 28 de mayo al 3 de junio  · Meditación en el buen corazón supremo y practicar las seis perfecciones.

    · semana del 04 al 10 de junio  ·  Meditación en la vacuidad del cuerpo

    · semana del 11 al 17 de junio  ·  Meditación en la vacuidad del yo

    · semana del 18 al 24 de junio  ·  Las cinco fuerzas aplicadas a estimar a los demás

    · semana del 25 al 30 de junio  ·  Introducción al tantra

  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 10:30 a 13:30h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Estos cursos serán impartidos por la maestra kadampa Haydée Lugo. Los cursos de Aprende a meditar serán impartidos por la maestra Mª José Martin.
  • Programa
    • 13.01 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 27.01 · Retiro profundiza en la meditación de 10:30 a 13:30h
    • 17.02 · Confianza y seguridad de 10:30 a 13:30h
    • 03.03 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 24.03 · Vacuidad: la verdad última de 10:30 a 13:30h
    • 14.04 · Sé la persona que deseas ser de 10:30 a 13:30h
    • 05.05 · Libérate del estrés de 10:30 a 13:30h
    • 19.05 · Qué es el tantra de 10:30 a 13:30h
    • 09.06 · Mindfulness de 10:30 a 13:30h
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Talavera: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
  • Las clases y cursos se impartirán en la Sala de Yoga Surya-namaskar:
    • Ronda del Cañillo Nº28, 7ºB
      Talavera de la Reina
+ Programa
  • Clases semanales:
    • Budismo y Meditación: jueves de 20 a 21:30h
  • Cursos mensuales:
    • 13.01 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 27.01 · Retiro profundiza en la meditación de 10:30 a 13:30h
    • 17.02 · Confianza y seguridad de 10:30 a 13:30h
    • 03.03 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 24.03 · Vacuidad: la verdad última de 10:30 a 13:30h
    • 14.04 · Sé la persona que deseas ser de 10:30 a 13:30h
    • 05.05 · Libérate del estrés de 10:30 a 13:30h
    • 19.05 · Qué es el tantra de 10:30 a 13:30h
    • 09.06 · Mindfulness de 10:30 a 13:30h
+ Temática B&M
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

 

  • Ciclo · Lamrim, las etapas del camino a la iluminación

    de enero a junio

     · semana del 29 de enero al 4 de febrero  ·  Un tesoro en nuestras manos

     · semana del 05 al 11 de febrero  ·  La clave es conocer tu mente

     · semana del 12 al 18 de febrero  ·  Meditación en el precioso valor de la vida humana

     · semana del 19 al 25 de febrero  ·  Meditación en la muerte

     · semana del 26 de febrero al 4 de marzo  ·  Meditación del refugio

     · semana del 05 al 11 de marzo  ·  Meditación sobre el karma

     · semana del 12 al 18 de marzo  ·  Meditación para purificar la mente

     · semana del 19 al 25 de marzo  ·  Meditación en la renuncia parte I

     · semana del 02 al 08 de abril  · Meditación en la renuncia parte II

     · semana del 09 al 15 de abril  · Meditación en la renuncia parte III

    · semana del 16 al 22 de abril  · Meditación en la renuncia parte IV

    · semana del 23 al 29 de abril  ·  Meditación en el amor que estima a todos los seres sintientes

    · semana del 07 al 13 de mayo  ·  Meditación en las desventajas de la estimación propia

    · semana del 14 al 20 de mayo  ·  Meditación en igualarnos y cambiarnos por los demás

    · semana del 21 al 27 de mayo  ·  Meditación en la compasión universal

    · semana del 28 de mayo al 3 de junio  · Meditación en el buen corazón supremo y practicar las seis perfecciones.

    · semana del 04 al 10 de junio  ·  Meditación en la vacuidad del cuerpo

    · semana del 11 al 17 de junio  ·  Meditación en la vacuidad del yo

    · semana del 18 al 24 de junio  ·  Las cinco fuerzas aplicadas a estimar a los demás

    · semana del 25 al 30 de junio  ·  Introducción al tantra

+ Cursos de sábado
  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 10:30 a 13:30h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Estos cursos serán impartidos por la maestra kadampa Haydée Lugo. Los cursos de Aprende a meditar serán impartidos por la maestra Mª José Martin.
  • Programa
    • 13.01 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 27.01 · Retiro profundiza en la meditación de 10:30 a 13:30h
    • 17.02 · Confianza y seguridad de 10:30 a 13:30h
    • 03.03 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 24.03 · Vacuidad: la verdad última de 10:30 a 13:30h
    • 14.04 · Sé la persona que deseas ser de 10:30 a 13:30h
    • 05.05 · Libérate del estrés de 10:30 a 13:30h
    • 19.05 · Qué es el tantra de 10:30 a 13:30h
    • 09.06 · Mindfulness de 10:30 a 13:30h
+ Precios
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Talavera: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
+ Material de apoyo
+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Localización
  • Las clases y cursos se impartirán en la Sala de Yoga Surya-namaskar:
    • Ronda del Cañillo Nº28, 7ºB
      Talavera de la Reina
Maestras
Maria José Martin

Mª José Martin

Haydée Lugo

Haydée Lugo

La meditación, una fuente inagotable de felicidad
Descubre los beneficios de la paz interior
  • El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
  • Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.
  • Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.
  • Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.
  • Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.
  • A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.
  • Gracias a la psicología budista conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.

comillasPor medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten las circunstancias externas. De manera gradual, adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices, en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.
Si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar las perturbaciones mentales, la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos. De este modo, disfrutaremos de paz interna permanente. A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, solo experimentaremos paz y felicidad.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché