Horario de verano
julio y agosto

Durante los meses de julio y agosto tendremos el nuevo horario de verano. Consúltalo aquí

Del 21 de julio al 11 de agosto estaremos cerrados.

Medita en Talavera
  • Clases semanales:
    • Budismo y Meditación: jueves de 20 a 21:30h
  • Cursos mensuales:
    • 28.01 · Mindfulness de 10:30 a 13:30h
    • 18.02 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 18.03 · Cómo vivir sin estrés de 10:30 a 13:30h
    • 08.04 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 06.05 · Amor sin apego de 10:30 a 13:30h
    • 10.06 · Libérate del enfado de 10:30 a 13:30h
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.
  • Ciclo · Adiestramiento de la mente

    de enero a mayo

     · semana del 3 de abril al 9 de abril  ·  La sabiduría es la liberadora

     · semana del 17 al 23 de abril  ·  Claridad de pensamiento y de acción

     · semana del 24 al 30 de abril  ·  Actitudes nobles

     · semana del 1 al 7 de mayo  ·  Actúa con equilibrio y paz mental

     · semana del 8 al 14 de mayo  ·  Conclusión

  • Ciclo · Las seis perfecciones

    mayo y junio

     · semana del 15 al 21 de mayo  ·  El buen corazón supremo

     · semana del 22 al 28 de mayo  ·  La perfección de la generosidad

     · semana del 29 de mayo al 4 de junio  ·  La perfección de la disciplina moral

     · semana del 5 al 11 de junio  ·  La perfección de la paciencia

     · semana del 12 al 18 de junio  ·  La perfección del esfuerzo

    · semana del 19 al 25 de junio  ·  La perfección de la concentración

    · semana del 26 de junio al 2 de julio  ·  La perfección de la sabiduría

  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 10:30 a 13:30h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Estos cursos serán impartidos por la maestra kadampa Haydée Lugo.

 

  • Programa
    • 28.01 · Mindfulness de 10:30 a 13:30h
    • 18.02 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 18.03 · Cómo vivir sin estrés de 10:30 a 13:30h
    • 08.04 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 06.05 · Amor sin apego de 10:30 a 13:30h
    • 10.06 · Libérate del enfado de 10:30 a 13:30h
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Talavera: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
  • Las clases y cursos se impartirán en la Sala de Yoga Surya-namaskar:
    • Ronda del Cañillo Nº28, 7ºB
      Talavera de la Reina
+ Programa
  • Clases semanales:
    • Budismo y Meditación: jueves de 20 a 21:30h
  • Cursos mensuales:
    • 28.01 · Mindfulness de 10:30 a 13:30h
    • 18.02 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 18.03 · Cómo vivir sin estrés de 10:30 a 13:30h
    • 08.04 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 06.05 · Amor sin apego de 10:30 a 13:30h
    • 10.06 · Libérate del enfado de 10:30 a 13:30h
+ Temática B&M
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.
  • Ciclo · Adiestramiento de la mente

    de enero a mayo

     · semana del 3 de abril al 9 de abril  ·  La sabiduría es la liberadora

     · semana del 17 al 23 de abril  ·  Claridad de pensamiento y de acción

     · semana del 24 al 30 de abril  ·  Actitudes nobles

     · semana del 1 al 7 de mayo  ·  Actúa con equilibrio y paz mental

     · semana del 8 al 14 de mayo  ·  Conclusión

  • Ciclo · Las seis perfecciones

    mayo y junio

     · semana del 15 al 21 de mayo  ·  El buen corazón supremo

     · semana del 22 al 28 de mayo  ·  La perfección de la generosidad

     · semana del 29 de mayo al 4 de junio  ·  La perfección de la disciplina moral

     · semana del 5 al 11 de junio  ·  La perfección de la paciencia

     · semana del 12 al 18 de junio  ·  La perfección del esfuerzo

    · semana del 19 al 25 de junio  ·  La perfección de la concentración

    · semana del 26 de junio al 2 de julio  ·  La perfección de la sabiduría

+ Cursos de sábado
  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 10:30 a 13:30h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Estos cursos serán impartidos por la maestra kadampa Haydée Lugo.

 

  • Programa
    • 28.01 · Mindfulness de 10:30 a 13:30h
    • 18.02 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 18.03 · Cómo vivir sin estrés de 10:30 a 13:30h
    • 08.04 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 06.05 · Amor sin apego de 10:30 a 13:30h
    • 10.06 · Libérate del enfado de 10:30 a 13:30h
+ Precios
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Talavera: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
+ Material de apoyo
+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Localización
  • Las clases y cursos se impartirán en la Sala de Yoga Surya-namaskar:
    • Ronda del Cañillo Nº28, 7ºB
      Talavera de la Reina
Maestras
Maria José Martin

Mª José Martin

Haydée Lugo

Haydée Lugo

La meditación, una fuente inagotable de felicidad
Descubre los beneficios de la paz interior
  • El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
  • Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.
  • Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.
  • Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.
  • Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.
  • A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.
  • Gracias a la psicología budista conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.

comillasPor medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten las circunstancias externas. De manera gradual, adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices, en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.
Si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar las perturbaciones mentales, la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos. De este modo, disfrutaremos de paz interna permanente. A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, solo experimentaremos paz y felicidad.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché