Medita en Talavera
  • Clases semanales:
    • Budismo y Meditación: jueves de 20 a 21:30h
  • Cursos mensuales:
    • 16.09 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 30.09 · Mindfulness de 10:30 a 13:30h
    • 21.10 · Libérate de la ansiedad de 10:30 a 13:30h
    • 11.11 · Karma: crea tu futuro de 10:30 a 13:30h
    • 25.11 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 16.12 · Sé feliz sin ser perfecto de 10:30 a 13:30h
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

 

  • Ciclo · Cómo transformar tu vida

    de septiembre a diciembre

     · semana del 11 al 17 de septiembre  ·  Meditación y Mindfulness

     · semana del 18 al 24 de septiembre  ·  Cómo generar y mantener una mente apacible

     · semana del 25 de septiembre al 1 de octubre  ·  Cómo asegurarte el éxito cuando meditas

     · semana del 2 al 8 de octubre  ·  Aprende a estimar a los demás

     · semana del 9 al 15 de octubre  ·  Reconoce tus defectos en el espejo del Dharma

     · semana del 16 al 22 de octubre  ·  Considera a todos los seres como supremos

     · semana del 23 al 29 de octubre  ·  Los seres sintientes no tienen defectos

     · semana del 30 de octubre al 5 de noviembre  ·  ¡Cultivar la humildad te relaja!

     · semana del 6 al 12 de noviembre  ·  Cambiarse uno mismo por los demás parte I

     · semana del 13 al 19 de noviembre  ·  Cambiarse uno mismo por los demás parte II

    · semana del 20 al 26 de noviembre  ·  La gran compasión

    · semana del 27 de noviembre al 3 de diciembre  ·  El amor que desea la felicidad de los demás

    · semana del 4 al 5 de diciembre  ·  Meditar te hace feliz

    · semana del 11 al 17 de diciembre  ·  Tomar

    · semana del 18 al 24 de diciembre ·  Dar

  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 10:30 a 13:30h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Estos cursos serán impartidos por la maestra kadampa Haydée Lugo. Los cursos de Aprende a meditar serán impartidos por la maestra Mª José Martin.
  • Programa
    • 16.09 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 30.09 · Mindfulness de 11 a 14h
    • 21.10 · Libérate de la ansiedad de 11 a 14h
    • 11.11 · Karma: crea tu futuro de 11 a 14h
    • 25.11 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 16.12 · Sé feliz sin ser perfecto de 11 a 14h
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Talavera: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
  • Las clases y cursos se impartirán en la Sala de Yoga Surya-namaskar:
    • Ronda del Cañillo Nº28, 7ºB
      Talavera de la Reina
+ Programa
  • Clases semanales:
    • Budismo y Meditación: jueves de 20 a 21:30h
  • Cursos mensuales:
    • 16.09 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 30.09 · Mindfulness de 10:30 a 13:30h
    • 21.10 · Libérate de la ansiedad de 10:30 a 13:30h
    • 11.11 · Karma: crea tu futuro de 10:30 a 13:30h
    • 25.11 · Aprende a meditar de 10:30 a 13:30h
    • 16.12 · Sé feliz sin ser perfecto de 10:30 a 13:30h
+ Temática B&M
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

 

  • Ciclo · Cómo transformar tu vida

    de septiembre a diciembre

     · semana del 11 al 17 de septiembre  ·  Meditación y Mindfulness

     · semana del 18 al 24 de septiembre  ·  Cómo generar y mantener una mente apacible

     · semana del 25 de septiembre al 1 de octubre  ·  Cómo asegurarte el éxito cuando meditas

     · semana del 2 al 8 de octubre  ·  Aprende a estimar a los demás

     · semana del 9 al 15 de octubre  ·  Reconoce tus defectos en el espejo del Dharma

     · semana del 16 al 22 de octubre  ·  Considera a todos los seres como supremos

     · semana del 23 al 29 de octubre  ·  Los seres sintientes no tienen defectos

     · semana del 30 de octubre al 5 de noviembre  ·  ¡Cultivar la humildad te relaja!

     · semana del 6 al 12 de noviembre  ·  Cambiarse uno mismo por los demás parte I

     · semana del 13 al 19 de noviembre  ·  Cambiarse uno mismo por los demás parte II

    · semana del 20 al 26 de noviembre  ·  La gran compasión

    · semana del 27 de noviembre al 3 de diciembre  ·  El amor que desea la felicidad de los demás

    · semana del 4 al 5 de diciembre  ·  Meditar te hace feliz

    · semana del 11 al 17 de diciembre  ·  Tomar

    · semana del 18 al 24 de diciembre ·  Dar

+ Cursos de sábado
  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 10:30 a 13:30h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Estos cursos serán impartidos por la maestra kadampa Haydée Lugo. Los cursos de Aprende a meditar serán impartidos por la maestra Mª José Martin.
  • Programa
    • 16.09 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 30.09 · Mindfulness de 11 a 14h
    • 21.10 · Libérate de la ansiedad de 11 a 14h
    • 11.11 · Karma: crea tu futuro de 11 a 14h
    • 25.11 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 16.12 · Sé feliz sin ser perfecto de 11 a 14h
+ Precios
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Talavera: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
+ Material de apoyo
+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Localización
  • Las clases y cursos se impartirán en la Sala de Yoga Surya-namaskar:
    • Ronda del Cañillo Nº28, 7ºB
      Talavera de la Reina
Maestras
Maria José Martin

Mª José Martin

Haydée Lugo

Haydée Lugo

La meditación, una fuente inagotable de felicidad
Descubre los beneficios de la paz interior
  • El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
  • Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.
  • Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.
  • Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.
  • Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.
  • A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.
  • Gracias a la psicología budista conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.

comillasPor medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten las circunstancias externas. De manera gradual, adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices, en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.
Si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar las perturbaciones mentales, la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos. De este modo, disfrutaremos de paz interna permanente. A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, solo experimentaremos paz y felicidad.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché