Medita en Segovia

Programa de verano julio y agosto de 20 a 21:30h

  • Miércoles:
    Reto· Aprende a meditar en tres pasos 
    · semana del 04 de julio  ·¿Qué es meditar?
    · semana del 11 de julio  · Meditaciones que relajan y transforman
    · semana del 18 de julio  · La meditación en vacaciones y la vida diaria
    Ciclo: Taller de concentración en dos pasos
    · semana 20/08 al 26/08  ·  Desarrolla esta habilidad
    · semana 27/08 al 02/09  ·  Herramientas para superar los obstáculos
  • Jueves: Se suspenden estas actividades durante julio y agosto
    18 a 19h: Oraciones cantadas con Meditación: Gema del corazón · Gratuito
    19:30 a 20:30h: Aprende a meditar
  • Sábados: uno al mes
    Cursos de 17:30 a 21h
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

 

  • Reto· Aprende a meditar en tres pasos en julio a las 20h
    · semana del 04 de julio  ·¿Qué es meditar?

    · semana del 11 de julio  · Meditaciónes que relajan y transforman

    · semana del 18 de julio  · La meditación en vacaciones y la vida diaria

  • Ciclo: Taller de concentración en dos pasos

     · semana 20/08 al 26/08  ·  Desarrolla esta habilidad

     · semana 27/08 al 02/09  ·  Herramientas para superar los obstáculos

  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

 

  • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

    · semana del 29/01 al 04/02 · ¿Qué es meditar?

    · semana del 05/02 al 11/02 · Meditaciones que relajan

    · semana del 12/02 al 18/02 · Meditaciones que transforman

    · semana del 19/02 al 25/02 · La meditación en tu vida diaria

  • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

    · semana del 26/02 al 04/03 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

    · semana del 05/03 al 11/03 ·  Desarrolla esta habilidad

    · semana del 12/03 al 18/03 ·  Herramientas para superar los obstáculos

    · semana del 19/03 al 25/03 ·  Condiciones que favorecen

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

· semana del 02/04 al 08/04 · Identificar al enemigo

· semana del 09/04 al 15/04 · Cada dificultad una oportunidad

· semana del 16/04 al 22/04 · Acepta, acepta, acepta parte I

· semana del 23/04 al 29/04 · Dormir con la conciencia tranquila

· semana del 30/04 al 06/05 · Conclusiones

  • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

  · semana del 07/05 al 13/05 · Paz interior

  · semana del 14/05 al 20/05 · Libérate de los pensamientos tóxicos

  · semana del 21/05 al 27/05 · Genera y mantén una mente apacible

  · semana del 28/05 al 03/06 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir

  · semana del 04/06 al 10/06 · ¿Amor o apego?

  · semana del 11/06 al 17/06 · El primer paso en el amor

  · semana del 18/06 al 24/06 · Resistencias internas

  · semana del 25/06 al 30/06 · Cuando el amor se expande

  • Los cursos de sábados se realizan dos veces al mes y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Estos cursos serán impartidos por la maestra principal del centro de Segovia, Sara Ledesma. Los cursos de Aprende a meditar serán impartidos por la maestra Marta Serrano.
  • Programa de verano
    • 07.07 · Descubre la claridad de la mente de 17:30 a 21h
    • 25.08 · Tres claves para las buenas relaciones de 17:30 a 21h
  • Oraciones por la paz en el mundo: Evento gratuito
  • Aprende a meditar: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Segovia: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Programa

Programa de verano julio y agosto de 20 a 21:30h

  • Miércoles:
    Reto· Aprende a meditar en tres pasos 
    · semana del 04 de julio  ·¿Qué es meditar?
    · semana del 11 de julio  · Meditaciones que relajan y transforman
    · semana del 18 de julio  · La meditación en vacaciones y la vida diaria
    Ciclo: Taller de concentración en dos pasos
    · semana 20/08 al 26/08  ·  Desarrolla esta habilidad
    · semana 27/08 al 02/09  ·  Herramientas para superar los obstáculos
  • Jueves: Se suspenden estas actividades durante julio y agosto
    18 a 19h: Oraciones cantadas con Meditación: Gema del corazón · Gratuito
    19:30 a 20:30h: Aprende a meditar
  • Sábados: uno al mes
    Cursos de 17:30 a 21h
+ Temática B&M
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

 

  • Reto· Aprende a meditar en tres pasos en julio a las 20h
    · semana del 04 de julio  ·¿Qué es meditar?

    · semana del 11 de julio  · Meditaciónes que relajan y transforman

    · semana del 18 de julio  · La meditación en vacaciones y la vida diaria

  • Ciclo: Taller de concentración en dos pasos

     · semana 20/08 al 26/08  ·  Desarrolla esta habilidad

     · semana 27/08 al 02/09  ·  Herramientas para superar los obstáculos

+ Temática AM
  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

 

  • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

    · semana del 29/01 al 04/02 · ¿Qué es meditar?

    · semana del 05/02 al 11/02 · Meditaciones que relajan

    · semana del 12/02 al 18/02 · Meditaciones que transforman

    · semana del 19/02 al 25/02 · La meditación en tu vida diaria

  • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

    · semana del 26/02 al 04/03 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

    · semana del 05/03 al 11/03 ·  Desarrolla esta habilidad

    · semana del 12/03 al 18/03 ·  Herramientas para superar los obstáculos

    · semana del 19/03 al 25/03 ·  Condiciones que favorecen

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

· semana del 02/04 al 08/04 · Identificar al enemigo

· semana del 09/04 al 15/04 · Cada dificultad una oportunidad

· semana del 16/04 al 22/04 · Acepta, acepta, acepta parte I

· semana del 23/04 al 29/04 · Dormir con la conciencia tranquila

· semana del 30/04 al 06/05 · Conclusiones

  • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

  · semana del 07/05 al 13/05 · Paz interior

  · semana del 14/05 al 20/05 · Libérate de los pensamientos tóxicos

  · semana del 21/05 al 27/05 · Genera y mantén una mente apacible

  · semana del 28/05 al 03/06 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir

  · semana del 04/06 al 10/06 · ¿Amor o apego?

  · semana del 11/06 al 17/06 · El primer paso en el amor

  · semana del 18/06 al 24/06 · Resistencias internas

  · semana del 25/06 al 30/06 · Cuando el amor se expande

+ Cursos de sábado
  • Los cursos de sábados se realizan dos veces al mes y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Estos cursos serán impartidos por la maestra principal del centro de Segovia, Sara Ledesma. Los cursos de Aprende a meditar serán impartidos por la maestra Marta Serrano.
  • Programa de verano
    • 07.07 · Descubre la claridad de la mente de 17:30 a 21h
    • 25.08 · Tres claves para las buenas relaciones de 17:30 a 21h
+ Precios
  • Oraciones por la paz en el mundo: Evento gratuito
  • Aprende a meditar: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Segovia: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
+ Material de apoyo
+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
Maestras
Sara Ledesma

Sara Ledesma

Marta Serrano

Marta Serrano

La meditación, una fuente inagotable de felicidad
Descubre los beneficios de la paz interior
  • El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
  • Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.
  • Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.
  • Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.
  • Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.
  • A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.
  • Gracias a la psicología budista conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.

comillasPor medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten las circunstancias externas. De manera gradual, adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices, en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.
Si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar las perturbaciones mentales, la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos. De este modo, disfrutaremos de paz interna permanente. A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, solo experimentaremos paz y felicidad.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché