Medita en Segovia

Julio:

  • Miércoles:
    • 20h Oraciones por la paz en el mundo · Gratuito
  • Jueves:
    • 19h Oraciones cantadas: Gema del corazón · Gratuito
    • 20:30h Aprende a meditar
  • Sábado:
    • 8 de julio: Muerte, la visión budista de 17 a 20:30h
    • 15 de julio: Aprende a meditar de 17 a 20:30h

Cerramos del 21 de julio al 15 de agosto

Agosto:

  • Miércoles:
    • 19:30h Budismo y meditación
  • Jueves:
    • 19h Oraciones cantadas: Gema del corazón
    • 20:30h Aprende a meditar
  • Sábado:
    • 26 de agosto: 100% concentración de 17 a 20:30h
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

  • Ciclo · Las seis perfecciones

    mayo y junio

     · semana del 15 al 21 de mayo  ·  El buen corazón supremo

     · semana del 22 al 28 de mayo  ·  La perfección de la generosidad

     · semana del 29 de mayo al 4 de junio  ·  La perfección de la disciplina moral

     · semana del 5 al 11 de junio  ·  La perfección de la paciencia

     · semana del 12 al 18 de junio  ·  La perfección del esfuerzo

    · semana del 19 al 25 de junio  ·  La perfección de la concentración

    · semana del 26 de junio al 2 de julio  ·  La perfección de la sabiduría

  • Ciclo · Los engaños y sus oponentes

    agosto

     · semana del 14 al 20 de agosto  ·  Pereza

     · semana del 21 al 27 de agosto ·  Estimación propia

     · semana del 28 de agosto al 3 de septiembre ·  Ignorancia

  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
  • Ciclo · Mindfulness

· semana del 29/05 al 04/06 · Herramientas indispensables

· semana del 05/06 al 11/06 · Mindfulness y la respiración

· semana del 12/06 al 18/06 · Mindfulness y las emociones

· semana del 19/06 al 25/06 · Mindfulness y las cinco fuerzas

  • Ciclo: Aprende a meditar en tres pasos

     · semana 03/07 al 09/07  ·  ¿Qué es meditar?

     · semana 10/07 al 16/07  ·  Meditaciones que relajan

     · semana 17/07 al 23/07  ·  Meditaciones que transforman

  • Ciclo: Taller de concentración en tres pasos

           · semana 14/08 al 20/08  ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

           · semana 21/08 al 27/08  ·  Desarrolla esta habilidad

           · semana 28/08 al 03/09  ·  Herramientas para superar los obstáculos

  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Estos cursos serán impartidos por la maestra principal del centro de Segovia, Sara Ledesma.
  • Programa
    • 8 de julio: Muerte, la visión budista de 17 a 20:30h
    • 15 de julio: Aprende a meditar de 17 a 20:30h
    • 26 de agosto: 100% concentración de 17 a 20:30h
  • Oraciones por la paz en el mundo: Evento gratuito
  • Aprende a meditar: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Segovia: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Programa

Julio:

  • Miércoles:
    • 20h Oraciones por la paz en el mundo · Gratuito
  • Jueves:
    • 19h Oraciones cantadas: Gema del corazón · Gratuito
    • 20:30h Aprende a meditar
  • Sábado:
    • 8 de julio: Muerte, la visión budista de 17 a 20:30h
    • 15 de julio: Aprende a meditar de 17 a 20:30h

Cerramos del 21 de julio al 15 de agosto

Agosto:

  • Miércoles:
    • 19:30h Budismo y meditación
  • Jueves:
    • 19h Oraciones cantadas: Gema del corazón
    • 20:30h Aprende a meditar
  • Sábado:
    • 26 de agosto: 100% concentración de 17 a 20:30h
+ Temática B&M
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

  • Ciclo · Las seis perfecciones

    mayo y junio

     · semana del 15 al 21 de mayo  ·  El buen corazón supremo

     · semana del 22 al 28 de mayo  ·  La perfección de la generosidad

     · semana del 29 de mayo al 4 de junio  ·  La perfección de la disciplina moral

     · semana del 5 al 11 de junio  ·  La perfección de la paciencia

     · semana del 12 al 18 de junio  ·  La perfección del esfuerzo

    · semana del 19 al 25 de junio  ·  La perfección de la concentración

    · semana del 26 de junio al 2 de julio  ·  La perfección de la sabiduría

  • Ciclo · Los engaños y sus oponentes

    agosto

     · semana del 14 al 20 de agosto  ·  Pereza

     · semana del 21 al 27 de agosto ·  Estimación propia

     · semana del 28 de agosto al 3 de septiembre ·  Ignorancia

+ Temática AM
  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
  • Ciclo · Mindfulness

· semana del 29/05 al 04/06 · Herramientas indispensables

· semana del 05/06 al 11/06 · Mindfulness y la respiración

· semana del 12/06 al 18/06 · Mindfulness y las emociones

· semana del 19/06 al 25/06 · Mindfulness y las cinco fuerzas

  • Ciclo: Aprende a meditar en tres pasos

     · semana 03/07 al 09/07  ·  ¿Qué es meditar?

     · semana 10/07 al 16/07  ·  Meditaciones que relajan

     · semana 17/07 al 23/07  ·  Meditaciones que transforman

  • Ciclo: Taller de concentración en tres pasos

           · semana 14/08 al 20/08  ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

           · semana 21/08 al 27/08  ·  Desarrolla esta habilidad

           · semana 28/08 al 03/09  ·  Herramientas para superar los obstáculos

+ Cursos de sábado
  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Estos cursos serán impartidos por la maestra principal del centro de Segovia, Sara Ledesma.
  • Programa
    • 8 de julio: Muerte, la visión budista de 17 a 20:30h
    • 15 de julio: Aprende a meditar de 17 a 20:30h
    • 26 de agosto: 100% concentración de 17 a 20:30h
+ Precios
  • Oraciones por la paz en el mundo: Evento gratuito
  • Aprende a meditar: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Segovia: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
+ Material de apoyo
+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
Maestras
Sara Ledesma

Sara Ledesma

Marta Serrano

Marta Serrano

La meditación, una fuente inagotable de felicidad
Descubre los beneficios de la paz interior
  • El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
  • Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.
  • Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.
  • Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.
  • Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.
  • A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.
  • Gracias a la psicología budista conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.

comillasPor medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten las circunstancias externas. De manera gradual, adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices, en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.
Si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar las perturbaciones mentales, la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos. De este modo, disfrutaremos de paz interna permanente. A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, solo experimentaremos paz y felicidad.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché