Aprende a meditar en un día
Aprende a controlar el estrés, la ansiedad y depresión
24 de junio

Programa diseñado para conocer las bases de la meditación. 

  • Recomendado para aquellos que empiezan a meditar o desean profundizar.
  • Elige el día del mes que más te convenga.
  • No se requiere conocimientos previos.
  • En el descanso disfruta del Café de la Paz.

Parece que las adversidades y la paz interior están reñidas. El ritmo de vida actual nos hace sufrir de mucho estrés y ansiedad por lo que la meditación es una herramienta fundamental. Con éste curso aprenderás técnicas de relajación que te ayudarán a tranquilizar tu mente y tener así menor estrés y ansiedad.

Muchas personas se ven de repente desbordadas por mucho trabajo o pasan por un momento difícil y desarrollan estados mentales de nervios, agobio o incluso crisis de ansiedad; esto a veces puede acabar transformándose en una depresión o niveles de estrés muy elevados.

En este curso muy práctico, aprenderás a detectar, reducir y finalmente a eliminar el estrés y la ansiedad simplemente poniendo en práctica las técnicas de relajación y meditación milenarias con las que podrás controlar los nervios y disfrutar de más paz y felicidad.

Descubre los beneficios de la meditación, genera paz en tu interior, reduce tu estrés y ansiedad y disfruta así de verdadera felicidad.

Maestra

Mónica Mínguez

Mónica Mínguez

Horario

  • Curso de 10 a 14h
  • Descanso de 11:45 a 12:15h

Precios

  • Enseñanzas:
    • Curso completo 15€
    • Medio curso 10€

comillasCuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché