Mindfulness y la concentración
Descubre el mindfulness paso a paso
Definición de Mindfulness

El término mindfulness es una traducción de la palabra tibetana “drenpa” que se puede traducir también por recordar o retener. Por lo tanto, no significa simplemente vivir en el momento o atención plena, sino mejorar la calidad de nuestros pensamientos y nuestra concentración.

En los cursos que ofrece el Centro de Meditación Kadampa de Madrid, podrás aprender todos los aspectos principales de esta técnica técnica milenaria.

Mediante los ejercicios que conocerás en las clases y cursos, conseguirás generar pensamientos positivos o virtuosos que te ayudarán a generar paz en tu interior y mejorar así tu concentración. Al final de tu adiestramiento lograrás adquirir una atención plena.

Mindfulness, el arte de disfrutar cada momento

Mejorarás tu concentración de inmediato, no sólo en tus meditaciones, sino también en tu vida diaria. El ritmo acelerado de nuestra vida hace tengamos muy poca concentración por lo que nuestra mente está inmersa en muchas distracciones. Progresivamente, adquiriremos el poder para controlar los pensamientos negativos y enfocar nuestra mente en pensamientos positivos que nos proporcionan paz.

Los ejercicios que aprenderás en este curso, te permitirán mejorar gradualmente tu concentración hasta finalmente alcanzar una atención plena.

Gracias al adiestramiento en la retentiva mental mejorarás tu concentración tanto en el trabajo como fuera de él. ¡No te lo pierdas y descubre los innumerables beneficios de esta técnica milenaria!

Taller de Mindfulness
  • Sábado 15 de julio
Libros y meditaciones sobre mindfulness
Clases semanales
  • Todos los martes de 12 a 13h y los viernes de 18:30 a 19:30h hay clases semanales de mindfulness en Malasaña. Más información.

comillasCuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché