Medita en Cuenca
  • Clases semanales:
    • Aprende a meditar: martes de 18:30 a 19:30h
    • Budismo y meditación: jueves de 20 a 21:30h
  • Cursos mensuales:
    • 08/09 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 29/09 · Soltando los lastres del pasado de 11 a 14h
    • 20/10 · Mi karma de 11 a 14h
    • 10/11 · Mindfulness de 11 a 14h
    • 24/11 · Visita G. Chokga Cuenca
    • 15/12 · Cómo comprender la mente

 

  • Lugar: Galería de Arte la Escalera
    • c/ Las torres, 14
  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

 

    • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

      · semana del 03 al 7 de septiembre  ·  Semana Gratuita, descubre el mindfulness y la meditación

      · semana del 10/09 al 16/09 · ¿Qué es meditar?

      · semana del 17/09 al 23/09 · Meditaciones que relajan

      · semana del 24/09 al 30/09 · Meditaciones que transforman

      · semana del 01/10 al 07/10 · La meditación en tu vida diaria

    • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

      · semana del 08/10 al 15/10 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

      · semana del 15/10 al 21/10 ·  Desarrolla esta habilidad

      · semana del 22/10 al 28/10 ·  Herramientas para superar los obstáculos

      · semana del 29/10 al 04/11 ·  Condiciones que favorecen

    • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

    · semana del 05/11 al 11/11 · Identificar al enemigo

    · semana del 12/11 al 18/11 · Cada dificultad una oportunidad

    · semana del 19/11 al 25/11 · Acepta, acepta, acepta parte I

    · semana del 26/11 al 02/12 · Dormir con la conciencia tranquila

    · semana del 03/12 al 09/12 · Conclusiones

    • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

      · semana del 10/12 al 16/12 · Paz interior

      · semana del 17/12 al 23/12 · Libérate de los pensamientos tóxicos

  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.
    • Ciclo · Descubre el Mindfulness y la Meditación

       · semana del 03 al 7 de septiembre  ·  Semana Gratuita, descubre el mindfulness y la meditación

       ·  semana del 10 al 16 de septiembre ·  La caja de herramientas para comprender tu mente

       · semana del 17 al 23 de septiembre  · Imprescindible meditar

       · semana del 24 al 30 de septiembre ·  Los fundamentos para una mente positiva

       · semana del 1 al 7 de octubre  ·  Cómo te puede ayudar un maestro

    •  Ciclo · Pistas en tu camino: Los ocho símbolos auspiciosos

       · semana del 08 al 14 de octubre  ·  Pilares que nunca caen, la sombrilla preciosa

       · semana del 15 al 21 de octubre  ·  Permanece alegre y en armonía, los peces preciosos

       · semana del 22 al 28 de octubre  ·  Llénate de sabiduría, la vasija preciosa

       · semana del 29 de octubre al 4 de noviembre · Aprende a disfrutar, la flor preciosa

       · semana del 05 al 11 de noviembre · El sonido de la sabiduría, la concha preciosa

      · semana del 12 al 18 de noviembre  · Fortaleza interior, el nudo precioso

      · semana del 19 al 25 de noviembre  ·  Una mente victoriosa, la bandera de la victoria

      · semana del 26 de noviembre al 2 de diciembre  ·  Sé tu mejor versión, la rueda preciosa

      · semana del 3 al 9 de diciembre ·  Conclusiones y plan de acción

      Ciclo · Soltando los lastres del pasado

      · semana del 10 al 16 de diciembre  · mente pura y buen karma

      · semana del 17 al 23  ·  purificación en acción

  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 11 a 14h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Los cursos mensuales serán impartidos por el maestro kadampa Goyo del Campo y los aprende a meditar por Susana Gómez.
  • Programa
    • 08/09 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 29/09 · Soltando los lastres del pasado de 11 a 14h
    • 20/10 · Mi karma de 11 a 14h
    • 10/11 · Mindfulness de 11 a 14h
    • 24/11 · Visita G. Chokga Cuenca
    • 15/12 · Cómo comprender la mente
  • Aprende a meditar: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Cuenca: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
  • Lugar: Galería de Arte la Escalera
    • c/ Las torres, 14
+ Programa
  • Clases semanales:
    • Aprende a meditar: martes de 18:30 a 19:30h
    • Budismo y meditación: jueves de 20 a 21:30h
  • Cursos mensuales:
    • 08/09 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 29/09 · Soltando los lastres del pasado de 11 a 14h
    • 20/10 · Mi karma de 11 a 14h
    • 10/11 · Mindfulness de 11 a 14h
    • 24/11 · Visita G. Chokga Cuenca
    • 15/12 · Cómo comprender la mente

 

  • Lugar: Galería de Arte la Escalera
    • c/ Las torres, 14
+ Temática AM
  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

 

    • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

      · semana del 03 al 7 de septiembre  ·  Semana Gratuita, descubre el mindfulness y la meditación

      · semana del 10/09 al 16/09 · ¿Qué es meditar?

      · semana del 17/09 al 23/09 · Meditaciones que relajan

      · semana del 24/09 al 30/09 · Meditaciones que transforman

      · semana del 01/10 al 07/10 · La meditación en tu vida diaria

    • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

      · semana del 08/10 al 15/10 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

      · semana del 15/10 al 21/10 ·  Desarrolla esta habilidad

      · semana del 22/10 al 28/10 ·  Herramientas para superar los obstáculos

      · semana del 29/10 al 04/11 ·  Condiciones que favorecen

    • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

    · semana del 05/11 al 11/11 · Identificar al enemigo

    · semana del 12/11 al 18/11 · Cada dificultad una oportunidad

    · semana del 19/11 al 25/11 · Acepta, acepta, acepta parte I

    · semana del 26/11 al 02/12 · Dormir con la conciencia tranquila

    · semana del 03/12 al 09/12 · Conclusiones

    • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

      · semana del 10/12 al 16/12 · Paz interior

      · semana del 17/12 al 23/12 · Libérate de los pensamientos tóxicos

+ Temática B&M
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.
    • Ciclo · Descubre el Mindfulness y la Meditación

       · semana del 03 al 7 de septiembre  ·  Semana Gratuita, descubre el mindfulness y la meditación

       ·  semana del 10 al 16 de septiembre ·  La caja de herramientas para comprender tu mente

       · semana del 17 al 23 de septiembre  · Imprescindible meditar

       · semana del 24 al 30 de septiembre ·  Los fundamentos para una mente positiva

       · semana del 1 al 7 de octubre  ·  Cómo te puede ayudar un maestro

    •  Ciclo · Pistas en tu camino: Los ocho símbolos auspiciosos

       · semana del 08 al 14 de octubre  ·  Pilares que nunca caen, la sombrilla preciosa

       · semana del 15 al 21 de octubre  ·  Permanece alegre y en armonía, los peces preciosos

       · semana del 22 al 28 de octubre  ·  Llénate de sabiduría, la vasija preciosa

       · semana del 29 de octubre al 4 de noviembre · Aprende a disfrutar, la flor preciosa

       · semana del 05 al 11 de noviembre · El sonido de la sabiduría, la concha preciosa

      · semana del 12 al 18 de noviembre  · Fortaleza interior, el nudo precioso

      · semana del 19 al 25 de noviembre  ·  Una mente victoriosa, la bandera de la victoria

      · semana del 26 de noviembre al 2 de diciembre  ·  Sé tu mejor versión, la rueda preciosa

      · semana del 3 al 9 de diciembre ·  Conclusiones y plan de acción

      Ciclo · Soltando los lastres del pasado

      · semana del 10 al 16 de diciembre  · mente pura y buen karma

      · semana del 17 al 23  ·  purificación en acción

+ Cursos de sábado
  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 11 a 14h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Los cursos mensuales serán impartidos por el maestro kadampa Goyo del Campo y los aprende a meditar por Susana Gómez.
  • Programa
    • 08/09 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 29/09 · Soltando los lastres del pasado de 11 a 14h
    • 20/10 · Mi karma de 11 a 14h
    • 10/11 · Mindfulness de 11 a 14h
    • 24/11 · Visita G. Chokga Cuenca
    • 15/12 · Cómo comprender la mente
+ Precios
  • Aprende a meditar: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Cuenca: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
+ Material de apoyo
+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Localización
  • Lugar: Galería de Arte la Escalera
    • c/ Las torres, 14
Maestros
Goyo del Campo

Goyo del Campo

Susana Gómez

Susana Gómez

La meditación, una fuente inagotable de felicidad
Descubre los beneficios de la paz interior
  • El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
  • Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.
  • Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.
  • Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.
  • Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.
  • A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.
  • Gracias a la psicología budista conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.

comillasCuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché