Medita en Cuenca
  • Clases semanales:
    • Aprende a meditar: martes de 18:30 a 19:30h
    • Budismo y meditación: martes de 20 a 21:30h
  • Cursos mensuales:
    • 16.09 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 30.09 · Mindfulness de 11 a 14h
    • 21.10 · Libérate de la ansiedad de 11 a 14h
    • 11.11 · Karma: crea tu futuro de 11 a 14h
    • 25.11 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 16.12 · Sé feliz sin ser perfecto de 11 a 14h
  • Lugar: Galería de Arte la Escalera
    • c/ Las torres, 14
  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
  • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

    · semana del 11/09 al 17/09 · ¿Qué es meditar?

    · semana del 18/09 al 24/09 · Meditaciones que relajan

    · semana del 25/09 al 01/10 · Meditaciones que transforman

    · semana del 02/10 al 08/10 · La meditación en tu vida diaria

  • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

    · semana del 09/10 al 15/10 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

    · semana del 16/10 al 22/10 ·  Desarrolla esta habilidad

    · semana del 23/10 al 29/10 ·  Herramientas para superar los obstáculos

    · semana del 30/10 al 05/11 ·  Condiciones que favorecen

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

· semana del 06/11 al 12/11 · Identificar al enemigo

· semana del 13/11 al 19/11 · Cada dificultad una oportunidad

· semana del 20/11 al 26/11 · Acepta, acepta, acepta parte I

· semana del 27/11 al 03/12 · Dormir con la conciencia tranquila

· semana del 04/12 al 10/12 · Conclusiones

  • Ciclo · Mindfulness

· semana del 11/12 al 17/12 · Mindfulness y la respiración

· semana del 18/12 al 24/12 · Mindfulness y las emociones

  • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

· semana del 08/01 al 14/01 · Paz interior

· semana del 15/01 al 21/01 · Libérate de los pensamientos tóxicos

· semana del 22/01 al 28/01 · Genera y mantén una mente apacible

· semana del 29/01 al 04/02 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir
    abril y mayo

· semana del 05/02 al 11/02 · ¿Amor o apego?

· semana del 12/02 al 18/02 · El primer paso en el amor

· semana del 19/02 al 25/02 · Resistencias internas

· semana del 26/02 al 04/03 · Cuando el amor se expande

  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.
  • Ciclo · Cómo transformar tu vida

    de septiembre a diciembre

     · semana del 11 al 17 de septiembre  ·  Meditación y Mindfulness

     · semana del 18 al 24 de septiembre  ·  Cómo generar y mantener una mente apacible

     · semana del 25 de septiembre al 1 de octubre  ·  Cómo asegurarte el éxito cuando meditas

     · semana del 2 al 8 de octubre  ·  Aprende a estimar a los demás

     · semana del 9 al 15 de octubre  ·  Reconoce tus defectos en el espejo del Dharma

     · semana del 16 al 22 de octubre  ·  Considera a todos los seres como supremos

     · semana del 23 al 29 de octubre  ·  Los seres sintientes no tienen defectos

     · semana del 30 de octubre al 5 de noviembre  ·  ¡Cultivar la humildad te relaja!

     · semana del 6 al 12 de noviembre  ·  Cambiarse uno mismo por los demás parte I

     · semana del 13 al 19 de noviembre  ·  Cambiarse uno mismo por los demás parte II

    · semana del 20 al 26 de noviembre  ·  La gran compasión

    · semana del 27 de noviembre al 3 de diciembre  ·  El amor que desea la felicidad de los demás

     · semana del 4 al 5 de diciembre  ·  Meditar te hace feliz

    · semana del 11 al 17 de diciembre  ·  Tomar

    · semana del 18 al 24 de diciembre ·  Dar

  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 11 a 14h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Los cursos mensuales serán impartidos por el maestro kadampa Goyo del Campo y los aprende a meditar por Susana Gómez.
  • Programa
    • 16.09 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 30.09 · Mindfulness de 11 a 14h
    • 21.10 · Libérate de la ansiedad de 11 a 14h
    • 11.11 · Karma: crea tu futuro de 11 a 14h
    • 25.11 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 16.12 · Sé feliz sin ser perfecto de 11 a 14h
  • Aprende a meditar: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Cuenca: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
  • Lugar: Galería de Arte la Escalera
    • c/ Las torres, 14
+ Programa
  • Clases semanales:
    • Aprende a meditar: martes de 18:30 a 19:30h
    • Budismo y meditación: martes de 20 a 21:30h
  • Cursos mensuales:
    • 16.09 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 30.09 · Mindfulness de 11 a 14h
    • 21.10 · Libérate de la ansiedad de 11 a 14h
    • 11.11 · Karma: crea tu futuro de 11 a 14h
    • 25.11 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 16.12 · Sé feliz sin ser perfecto de 11 a 14h
  • Lugar: Galería de Arte la Escalera
    • c/ Las torres, 14
+ Temática AM
  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
  • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

    · semana del 11/09 al 17/09 · ¿Qué es meditar?

    · semana del 18/09 al 24/09 · Meditaciones que relajan

    · semana del 25/09 al 01/10 · Meditaciones que transforman

    · semana del 02/10 al 08/10 · La meditación en tu vida diaria

  • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

    · semana del 09/10 al 15/10 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

    · semana del 16/10 al 22/10 ·  Desarrolla esta habilidad

    · semana del 23/10 al 29/10 ·  Herramientas para superar los obstáculos

    · semana del 30/10 al 05/11 ·  Condiciones que favorecen

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

· semana del 06/11 al 12/11 · Identificar al enemigo

· semana del 13/11 al 19/11 · Cada dificultad una oportunidad

· semana del 20/11 al 26/11 · Acepta, acepta, acepta parte I

· semana del 27/11 al 03/12 · Dormir con la conciencia tranquila

· semana del 04/12 al 10/12 · Conclusiones

  • Ciclo · Mindfulness

· semana del 11/12 al 17/12 · Mindfulness y la respiración

· semana del 18/12 al 24/12 · Mindfulness y las emociones

  • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

· semana del 08/01 al 14/01 · Paz interior

· semana del 15/01 al 21/01 · Libérate de los pensamientos tóxicos

· semana del 22/01 al 28/01 · Genera y mantén una mente apacible

· semana del 29/01 al 04/02 · Cómo convertirnos en buenas personas con un buen corazón

  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir
    abril y mayo

· semana del 05/02 al 11/02 · ¿Amor o apego?

· semana del 12/02 al 18/02 · El primer paso en el amor

· semana del 19/02 al 25/02 · Resistencias internas

· semana del 26/02 al 04/03 · Cuando el amor se expande

+ Temática B&M
  • Las clases de budismo y meditación son las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.
  • Ciclo · Cómo transformar tu vida

    de septiembre a diciembre

     · semana del 11 al 17 de septiembre  ·  Meditación y Mindfulness

     · semana del 18 al 24 de septiembre  ·  Cómo generar y mantener una mente apacible

     · semana del 25 de septiembre al 1 de octubre  ·  Cómo asegurarte el éxito cuando meditas

     · semana del 2 al 8 de octubre  ·  Aprende a estimar a los demás

     · semana del 9 al 15 de octubre  ·  Reconoce tus defectos en el espejo del Dharma

     · semana del 16 al 22 de octubre  ·  Considera a todos los seres como supremos

     · semana del 23 al 29 de octubre  ·  Los seres sintientes no tienen defectos

     · semana del 30 de octubre al 5 de noviembre  ·  ¡Cultivar la humildad te relaja!

     · semana del 6 al 12 de noviembre  ·  Cambiarse uno mismo por los demás parte I

     · semana del 13 al 19 de noviembre  ·  Cambiarse uno mismo por los demás parte II

    · semana del 20 al 26 de noviembre  ·  La gran compasión

    · semana del 27 de noviembre al 3 de diciembre  ·  El amor que desea la felicidad de los demás

     · semana del 4 al 5 de diciembre  ·  Meditar te hace feliz

    · semana del 11 al 17 de diciembre  ·  Tomar

    · semana del 18 al 24 de diciembre ·  Dar

+ Cursos de sábado
  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 11 a 14h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Los cursos mensuales serán impartidos por el maestro kadampa Goyo del Campo y los aprende a meditar por Susana Gómez.
  • Programa
    • 16.09 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 30.09 · Mindfulness de 11 a 14h
    • 21.10 · Libérate de la ansiedad de 11 a 14h
    • 11.11 · Karma: crea tu futuro de 11 a 14h
    • 25.11 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 16.12 · Sé feliz sin ser perfecto de 11 a 14h
+ Precios
  • Aprende a meditar: 6€
  • Budismo y meditación: 7€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Cuenca: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
+ Material de apoyo
+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Localización
  • Lugar: Galería de Arte la Escalera
    • c/ Las torres, 14
Maestros
Goyo del Campo

Goyo del Campo

Susana Gómez

Susana Gómez

La meditación, una fuente inagotable de felicidad
Descubre los beneficios de la paz interior
  • El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
  • Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.
  • Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.
  • Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.
  • Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.
  • A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.
  • Gracias a la psicología budista conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.

comillasCuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

Horario de verano
julio y agosto

Durante los meses de julio y agosto tendremos el nuevo horario de verano. Consúltalo aquí

Del 21 de julio al 11 de agosto estaremos cerrados.