Medita en Cuenca
  • Clases semanales:
    • Aprende a meditar: miércoles de 17:30 a 18:30h
    • Centro Ajna: Calle Jorge Torner, 5, Cuenca
  • Cursos mensuales:
    • Lugar: Gimnasio Gaviria, c/ Colón, 10, Cuenca
    • 28.01 · 100% Concentración de 11 a 14h
    • 18.02 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 18.03 · Cómo vivir sin estrés de 11 a 14h
    • 08.04 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 06.05 · Amor sin apego de 11 a 14h
    • 10.06 · Libérate del enfado de 11 a 14h
  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
  • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

    enero

     · semana del 09/01 al 15/01  ·  ¿Qué es meditar?

     · semana del 16/01 al 22/01 ·  Meditaciones que relajan

     · semana del 23/01 al 29/01 ·  Meditaciones que transforman

     · semana del 30/01 al 05/02 ·  La meditación en tu vida diaria

  • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

    febrero

     · semana del 06/02 al 12/02 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

     · semana del 13/02 al 19/02 ·  Desarrolla esta habilidad

     · semana del 20/02 al 26/02 ·  Herramientas para superar los obstáculos

     · semana del 27/02 al 05/03 ·  Condiciones que favorecen

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés
    marzo

· semana del 06/03 al 12/03 · Identificar al enemigo

· semana del 13/03 al 19/03 · Cada dificultad una oportunidad

· semana del 20/03 al 26/03 · Acepta, acepta, acepta

· semana del 27/03 al 02/04 · Dormir con la conciencia tranquila

  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir
    abril y mayo

· semana del 03/04 al 09/04 · ¿Amor o apego?

· semana del 17/04 al 23/04 · El primer paso en el amor

· semana del 24/04 al 30/04 · Resistencias internas

· semana del 01/05 al 07/05 · Cuando el amor se expande

  • Ciclo · Mindfulness
    mayo

· semana del 08/05 al 14/05 · Herramientas indispensables

· semana del 15/05 al 21/05 · Mindfulness y la respiración

· semana del 22/05 al 28/05 · Mindfulness y las emociones

· semana del 29/05 al 04/06 · Mindfulness y las cinco fuerzas

  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 11 a 14h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Los cursos mensuales serán impartidos por el maestro kadampa Goyo del Campo.
  • Programa
    • Lugar: Gimnasio Gaviria, c/ Colón, 10, Cuenca
    • 28.01 · 100% Concentración de 11 a 14h
    • 18.02 · Aprende a meditar de11 a 14h
    • 18.03 · Cómo vivir sin estrés de 11 a 14h
    • 08.04 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 06.05 · Amor sin apego de 11 a 14h
    • 10.06 · Libérate del enfado de 11 a 14h
  • Aprende a meditar: 6€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Cuenca: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
  • Las clases semanales se impartirán en el Centro Ajna:
    • Calle Jorge Torner, 5, Cuenca
  • Los cursos mensuales se impartirán en Gimnasio Gaviria:
    • Calle Colón, 10, 16002 Cuenca
+ Programa
  • Clases semanales:
    • Aprende a meditar: miércoles de 17:30 a 18:30h
    • Centro Ajna: Calle Jorge Torner, 5, Cuenca
  • Cursos mensuales:
    • Lugar: Gimnasio Gaviria, c/ Colón, 10, Cuenca
    • 28.01 · 100% Concentración de 11 a 14h
    • 18.02 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 18.03 · Cómo vivir sin estrés de 11 a 14h
    • 08.04 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 06.05 · Amor sin apego de 11 a 14h
    • 10.06 · Libérate del enfado de 11 a 14h
+ Temática AM
  • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.
  • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

    enero

     · semana del 09/01 al 15/01  ·  ¿Qué es meditar?

     · semana del 16/01 al 22/01 ·  Meditaciones que relajan

     · semana del 23/01 al 29/01 ·  Meditaciones que transforman

     · semana del 30/01 al 05/02 ·  La meditación en tu vida diaria

  • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

    febrero

     · semana del 06/02 al 12/02 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

     · semana del 13/02 al 19/02 ·  Desarrolla esta habilidad

     · semana del 20/02 al 26/02 ·  Herramientas para superar los obstáculos

     · semana del 27/02 al 05/03 ·  Condiciones que favorecen

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés
    marzo

· semana del 06/03 al 12/03 · Identificar al enemigo

· semana del 13/03 al 19/03 · Cada dificultad una oportunidad

· semana del 20/03 al 26/03 · Acepta, acepta, acepta

· semana del 27/03 al 02/04 · Dormir con la conciencia tranquila

  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir
    abril y mayo

· semana del 03/04 al 09/04 · ¿Amor o apego?

· semana del 17/04 al 23/04 · El primer paso en el amor

· semana del 24/04 al 30/04 · Resistencias internas

· semana del 01/05 al 07/05 · Cuando el amor se expande

  • Ciclo · Mindfulness
    mayo

· semana del 08/05 al 14/05 · Herramientas indispensables

· semana del 15/05 al 21/05 · Mindfulness y la respiración

· semana del 22/05 al 28/05 · Mindfulness y las emociones

· semana del 29/05 al 04/06 · Mindfulness y las cinco fuerzas

+ Cursos de sábado
  • Los cursos de sábados se realizan una vez al mes de 11 a 14h y son una oportunidad única para conocer y profundizar en varias temáticas.
  • Los cursos mensuales serán impartidos por el maestro kadampa Goyo del Campo.
  • Programa
    • Lugar: Gimnasio Gaviria, c/ Colón, 10, Cuenca
    • 28.01 · 100% Concentración de 11 a 14h
    • 18.02 · Aprende a meditar de11 a 14h
    • 18.03 · Cómo vivir sin estrés de 11 a 14h
    • 08.04 · Aprende a meditar de 11 a 14h
    • 06.05 · Amor sin apego de 11 a 14h
    • 10.06 · Libérate del enfado de 11 a 14h
+ Precios
  • Aprende a meditar: 6€
  • Cursos de sábado: 15€
  • Tarjeta Kadampa Cuenca: 30€/mes, incluye todas las clases y cursos del mes
+ Material de apoyo
+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Localización
  • Las clases semanales se impartirán en el Centro Ajna:
    • Calle Jorge Torner, 5, Cuenca
  • Los cursos mensuales se impartirán en Gimnasio Gaviria:
    • Calle Colón, 10, 16002 Cuenca
Maestros
Goyo del Campo

Goyo del Campo

Susana Gómez

Susana Gómez

La meditación, una fuente inagotable de felicidad
Descubre los beneficios de la paz interior
  • El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.
  • Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.
  • Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.
  • Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno, adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.
  • Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.
  • A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento.
  • Gracias a la psicología budista conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.

comillasCuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché